בדידות - ממה נובעת תחושת בדידות ואיך מתמודדים איתה ?

בדידות - ממה נובעת תחושת בדידות ואיך מתמודדים איתה ?

בדידות - ממה נובעת תחושת בדידות ואיך מתמודדים איתה ?

בדידות היא לא מצב חיצוני אלא מצב פנימי. בן אדם יכול להיות על אי בודד ולא להרגיש לבד. ואדם אחר יכול להיות עם משפחתו וחבריו וכולי, ועדיין להרגיש בודד. הבדידות היא תחושה אישית של האדם ביחס למציאות שבה הוא נמצא. הבדידות מבטאת בעיקר תחושה של חוסר שייכות של האדם ביחס למציאות שבה הוא נמצא באותו הרגע.

זו הסיבה שיכול להיות אדם על אי בודד ולמצוא את עצמו שם ולהרגיש מאוד שייך למקום ומאוד מחובר למקום שבו הוא נמצא. ומהצד השני יכול להיות אדם שכלפי חוץ הוא לגמרי לא נראה בודד, אך הוא לא מרגיש שהוא נמצא במקום שלו, הוא כן מרגיש חוסר שייכות / חוסר חיבור / תחושה של ניתוק ובדידות.

וממה בעצם נובעת תחושת הבדידות ? תחושת הבדידות נובעת מכך שהאדם לא מוצא ולא רואה את הטוב שיש במקום ובזמן שבו הוא נמצא. ברגע שהאדם מוצא דבר טוב שמעניין אותו באמת במקום שבו הוא נמצא, הרי שהדבר הטוב הזה מעסיק אותו, מספק אותו מבחינה רגשית ואז האדם לא מרגיש בודד. משום שיש משהו שמספק אותו רגשית ושגורם לו להרגיש טוב במקום שבו הוא נמצא.

אך ברגע שהאדם לא מרגיש סיפור רגשי ואישי מהמקום שבו הוא נמצא, ברגע שיש דברים שמטרידים את האדם והמקום שבו הוא נמצא לא עוזר לו להתמודד איתם, אז בעצם האדם מרגיש מנותק ובודד.

אפשר לומר כי באמת האדם לעולם אינו בודד, ואפשר גם לומר כי האדם תמיד בודד. השאלה היא איך האדם מרגיש ביחס למקום ולמצב שבו הוא נמצא. אם הוא מרגיש חיבור למקום שבו הוא נמצא, אז הוא לא בודד. אך אם הוא מרגיש שהמקום הזה לא מתאים לו, אז לאט לאט נוצרת תחושה של ניתוק ובדידות.

אז מה עושים ? תשובה: הדרך היחידה להתגבר על תחושה של בדידות, היא רק על ידי זה שהאדם יצליח למצוא משהו טוב במקום ובמצב שבו הוא נמצא. ברגע שהאדם מרגיש בודד, עליו לנסות למצוא איזה משהו טוב במצב שבו הוא נמצא ולנסות להתחבר לאותו הדבר הטוב, כדי לקבל ממנו אנרגיות חיוביות ותחושה טובה של חיבור ושייכות.

כמובן שקיימת תמיד גם את האפשרות הנוספת והיא שאם האדם מרגיש בודד במקום כלשהו, הרי שתמיד באפשרותו לנסות וללכת למקום אחר שבו הוא לא מרגיש בודד. האדם לא חייב להתעקש ולמצוא משהו טוב דווקא במקום שבו הוא נמצא, אלא יש לו בחירה חופשית מלאה והוא יכול לבחור לקום וללכת למקום אחר שבו הוא ירגיש יותר טוב. אך יחד עם זאת, אם האדם נאלץ להיות באיזה מקום שבו הוא מרגיש בודד, במקרה כזה באפשרותו של האדם לנסות למצוא משהו טוב באותו המקום, להתחבר אליו, ולהתגבר על תחושת הבדידות.

לסיכום: בדידות נובעת מתחושת חוסר שייכות למקום ולמצב שבו האדם נמצא. באפשרותו של האדם או לבחור ללכת למקום אחר שבו הוא לא ירגיש בודד, או למצוא משהו טוב להתחבר אליו באותו המקום שבו הוא נמצא ולא להרגיש בודד.

ראה גם:

* בדידות מהי מהותה ? מה עושים ?.

המאמר בדידות - ממה נובעת תחושת בדידות ואיך מתמודדים איתה ? - מהאתר EIP.co.il
הכנס לאתר ותהנה ללא הגבלה מעוד מאמרים על: רגשות, מהות, מחשבות טורדניות, התמודדות ועוד ...