כל הזמן צצים להם כוהנים חדשים לדת של האנשים הרזים אשר מנסים לספר לנו איך בדיוק החיים שהם חיים הם בריאים ועד כמה כל יתר האנשים שחיים בעולם הזה צריכים להתקדם הלאה אל עבר החיים ללא משקל עודף לפי הבשורה שלהם, אולם האמת היא כי אין דרך אחת טובה לרזות וכי לא כל אחד חייב להיפטר מן המשקל העודף שלו. בהחלט לא בשל לחץ חברתי שפועל על מנת להראות גזרות של גוף שנכונות לאדם אחד ולא למבנה הגנטי של אדם אחר. אז איך בכל זאת ניתן לרדת במשקל מבלי להיסחף אל קיצוניות שיכולה לחזור אלינו בתור משקל עודף הרבה יותר גבוה, ממש כמו בומרנג עודף? קראו את הדברים הבאים.
שיטות שונות לאנשים שונים
קודם כל חייבים להבין כי אי דבר כזה דיאטה כללית שיכולה להתאים לכל אדם. ישנם אנשים שצריכים להוריד רק כמה קילוגרמים בודדים לעומת אחרים שמתמודדים עם משקל עודף בסדר גודל של כמה עשרות קילוגרמים, דבר שמצריך לאמץ שיטת עבודה חכמה שמייצרת את הורדת המשקל והכניסה אל דרך חיים אחרת בצורה הכי קלה שאפשר.
הבעיה הגדולה של רובינו היא השפע של האוכל כאשר רוב רובו הוא פשוט אינו בריא. מה נחשב לבריא? אוכל שאנחנו מכינים בבית, אוכל שבדקנו את הרכיבים שלו וראינו עד כמה הוא מכיל כמויות קטנות של נתרן, כולסטרול וסוכר. שלא לדבר על רכיבים שאנחנו כלל לא יודעים את משמעותם.
על מנת לרדת במשקל בצורה נכונה חייבים להגיע לכדי החלטה כי די, שרוצים לחיות חיים בריאים.לשם כך צריכים כמה דברים חיוניים: כמה חברים טובים לתמיכה בתהליך, תפריט שניתן לשנות ככל שמתקדמים בירידת משקל, להכניס אוכל בריא אל הבית ולהוציא מאכלים שפחות כדאי שיהיו בקרבה כזו גדולה ולאמץ פעילות גופנית אחת או אפילו כמה בהתאם לאהבה האישית של כל אדם.