|
|
|
|
|
|
|
|
העצמת ילדים ונוער אימון מנטולי
|
|
|
|
|
העצמת ילדים ונוער "אחד על אחד"
אימון מנטלי - ילדים ונוער לדור חדש
מאיה ברש
העצמה ותרגול מנטלי עם ילדים ונוער ייצור דור חדש של אנשים חזקים בעלי ביטחון עצמי, מודעות,
קבלה עצמית ואת האחר . יכולת הקשבה לעצמו לסביבה.
ילדים שלומדים לקבל על עצמם אחריות ולא פועלים מתוך השלכה של רגשות ותגובות שהם מקבלים מהסביבה,
לומדים לתקשר בשפה שונה. להיות פחות שיפוטיים ולשלוט בכעס, בכאב,בתסכול,בפגיעה.
לומדים להתמודד עם פחד לחץ, דחייה חברתית, הורים, מורים וחברים.
כן לכעס יש מקום וגם לכאב אבל "הדרך" כלומר דרך התבוננות והתנסות חוויתית שנלמדת משנה את הרגש ואת התחושה במיידי.
תוך פיתוח הפוטנציאל של הילד/ה תשתנה הגישה הראיה והפעולה החיובית בפועל
תיצור סוג של הרמוניה עם הסביבה , בית ,משפחה, בית ספר וחברים, מורים,השגים והצלחות.
עם דגש על לימוד להתנהלות עם כלים חדשים בתוך מצב קיים אך אחרת,
עם יותר ערך עצמי וביטחון,
עם יותר אסרטיביות ,
לשלוט במחשבות וברגשות,
עובדים לפי הצורך על אמונות ודפוסי התנהגות ישנים ומגבילים ובונים חדשים וחזקים.
זה בסיס חזק לצמיחה ומימוש פוטנציאל.
בואו נאפשר לילדים ולנוער שלנו לממש או ללמוד לממש את הפוטנציאל הגבוהה ביותר שלהם ולהפוך אותם לאנשים מאושרים , אנשים שיחיו חיים של מימוש.
במפגש ראשית נקשיב נבצע תאום ציפיות בין החלומות לרצונות ולמימוש.
נעזר בכלים של עבודה מדיטטיבית –
נלמד טכניקות רלוונטיות של מדיטציה והרפיה,
דמיון מונחה - דמיון מודרך
והדמיה- אוטוסוגסטיה ככלי טיפולי.
עבודה עם תת מודע ונלמד לחזק מקומות חלשים.
מיינדפולנס - טכניקת מודעות קשובה
חייבת להיות מוכנות מחוייבות ורצון להצלחה בתהליך לפחות כמו שלי,אני מאמינה גדולה בשינוי ו"בדרך" .
בלקחת את הנסיבות והמצב העכשווי ולרתום אותם להצלחה בדרך מעשית של למידה, הפנמה ותירגול.
הרעיון הוא לאתגר במינון ובנושא שאותו מביא הילד/ה המתאים לו אישית ולא לחלק שבחים מיותרים.
משוב חיובי ושבחים יש להם מקום אבל " האתגר" מביא ומנטב להשגים גבוהים יותר,
זה לא ההשגים שחשובים מול הסביבה או החברה אלא ההשג הגדול באמת זה אדם מול עצמו.
זו איכות של חוויה ותחושה כל כך עצומה שתישאר איתם בוודאי כל החיים
גם כשיורדים מעט מהדרך אם הייתה חווית ניצחון בנושא מסויים תמיד אפשר לחזור אליה להעצים אותה שוב והיא היא פורצת הדרך.
זה מביא לאדם את תחושת האושר, אדם מאושר הוא אדם שלא זקוק לאישור חיצוני לעצמו ומעשיו.
הוא בונה את היכולת הזו לאשר את עצמו מתוך עצמו ומתוך עוצמה.
נשאל ונענה על שאלות כמו :
מה את/ה ב א מ ת רוצה?
מה את/ה עושה כדי לקדם את הנושא?
מה משמח אותי?
מה מעציב אותי?האם אני מוכן להתגבר על מכשולים מאתגרים וללמוד מזה?
זה כמובן רק חלק קטקטן מהשאלות והתהליך המרתק.
יוצאים לדרך???????????
דברו איתי !!!
מאיה ברש
העצמה עם ילדים ונוער
הנחיה בשיטת סמכות הורית חדשה - מפגשים קצרי מועד
מיינדפולנס mbsr -תת מודע - אוטוסוגסטיה
Mayush.bar@gmail.com
0528-365990
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
מאיה ברש
מנחת הורים- מפגשים אישיים קצרי מועד
לווי טלפוני
סמכות הורית חדשה
מיינדפולנס-שפת קשב
תת מודע ואוטוסוגסטיה
mayush.bar@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת מאיה ברש
|
הורים - אנשי חינוך - מורים, גננות , לעיתים כל כך קרובות מוצאים עצמם חשופים ובודדים
וחסרי סמכות אל מול הקצנה והחרפה בבעיות התנהגות אלימה וחסרת גבולות בבתי ספר. והמתסכל ביותר שתופעות אילו מצויות יותר ויותר בגנים ובגילאים צעירים ביותר .
איפה נמצאת הסמכות ההורית? היכן נמצאת הסמכות של "המורה של פעם" ?
הרשת החברתית והמשפחתית שתמכה בעבר בהורים לילדים צעירים השתנתה ונעלמה.
המשפחה הגרעינית התפרקה והמבנה שונה. יש התרחקות. ישנם אילוצים חברתיים..כלכליים..גאוגרפיים. וההורים מוצאים עצמם מג'
|
|
בעולם האינטנסיבי המהיר והמתקדם שבו אנו חיים, הקצב והדנמיקה גם האישית וגם הבין אישית
ובכלל בכל המרחבים. מאוד לוחצת. מאוד תחרותית.מאוד קצרת סבלנות וממהרת.
בבית/בעבודה/במשפחה/עם חברים/בלימודים ובגנים. כן כן גם בגני הילדים משם זה מתחיל.
פיתוח מיומנות שפת הקשב = מיינדפולנס בעבודה עם ילדים ונוער כוונתה להקנות לילדים קשר לעולם הפנימי עולם של תחושות,רגשות,חושים.. ,והתרגול היום יומי תומך ויוצר שינוי של קבע ומביא איתו
העצמה אישית,הערכה אישית ובניית בטחון עצמי פני
|
|
מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים
מאיה ברש
הגדרת "המיינדפולנס" היא הפניה מכוונת של תשומת הלב למה שקורה פה ועכשיו
ובאופן לא שיפוטי .
אנחנו רגילים להגיב ולפעול עפ"י "הטייס האוטומטי" שלנו כלומר יש לנו,
לכל אחד מאתנו אופן תגובה קבוע והתייחסות במספר נושאים משמעותיים בחיינו .
תגובה שהיא כבר מובנת ומצוייה בנו.
הרעיון פה זה לצאת מהקופסה שאנו שבויים בה . לעצור. להתבונן ולראות איזה דפוסים כבר לא משרתים אותנו. מפריעים. חוסמים ומגבילים אותנו ו.......לשחרר..
אנחנו מתשמשים באחוז קט
|
|
המאבק הפנימי/ הקונפליקט נמצא בתוך תוכו של האדם ורק שם הוא יפתר..
.
הקונפליקט שקיים בנו גורם למתח, לתיסכול., עצבנות, ירידה בתפקוד, סטרס, עצב,
עייפות , בעיות שינה ועוד
וכן יבואו לידיי ביטוי ברמה הפיזית ע"י קשיי נשימה, בעיות עיכול, דופק לא יציב, זיעה מוגברת,
וכמובן מתח בשרירים.
ברמה המנטלית נוכל לזהות בעייתיות כאשר יש קונפליקט במצב פסיבי, במצב תלותי,
הערכה עצמית נמוכה, תחושת לא ראוי או לא שייך או לא רצוי. חוסר אונים,
קשיים בפרידה. פסימיות, יאוש, דיכאון רגזנות, כעס לעיתים מגיע לקיצוניות כמו אלימות
והכול הכול יכול לנבוע מבעיית קונפליקט /מאבק פנימי עמוק. לא מזוהה ולא מטופל..
|
|
מפגש עם כעס - הורה - ילד
מאיה ברש
התפרצות זעם (זו התפרצות רגשית שמגיעה מתחושת מצוקה וחוסר אונים).
חוסר שקט - כעס - בכי - קשיי רכוז - פעלתנות יתר - בעיות אכילה
אצל הקטנטנים יפחדו ללכת לישון לבד - ואף הרטבה.
אלה מצבים מתסכלים של חוסר שליטה המבטאים תחושת חרדה פחד ולחץ .
הסיבות רבות ומגוונות.
י
|
מאמרים נוספים בנושא אימון לחינוך
|
הבנק מסרב לתת לכם משכנתא? לא מוכנים להסתפק במשכנתא חוץ בנקאית כל שהיא? רוצים להילחם כדי לקחת משכנתא בנקאית? בשביל זה אני כאן, שמי מרטין בוקסדורף ואני משיג משכנתאות למסורבים מזה עשר שנים. יש לי מאות ממליצים שישמחו להעיד על המקצועיות שלי!
|
|
Credit cards assist many people everywhere to achieve the goals of a particular lifestyle. Having a credit card can provide opportunity and allows for increased financial freedom. With that said, you should always make careful spending decisions with your card. This article has some effective advice to help consumers to do just that.
Do not close any credit card accounts until you understand the impact it may have.
|
|
Reputation is something that make a skill to be sure you have because it helps with a career. There just aren't enough business owners who realize what it takes to manage their outside image effectively. These suggestions can help you to maximize your reputation.
Be sure you're posting content that's positive about your brand so it will keep things fresh, so that any negative feedback slips in the search engine listings.
|
|
There are so many factors to consider when it comes to building a mobile marketing strategy for your business that it's hard to know where to start. The ideas discussed below were selected to help you a great head start to becoming a successful mobile marketing technology.
|
|
העולם רץ קדימה, רץ ומתפתח, רץ ומתקדם – אבל ישנה בעיה אחת גדולה ומרכזית עם התפתחות זו – אכן יש לנו מכשירים הכי משוכללים שבעולם, הכל נהיה ממוחשב, קל להגיע לכל מקום, קל להשיג כל דבר לא משנה איפה אנחנו נמצאים – עידן המידע והאינטרנט מאפשרים לנו לקבל אינפורמציה על כל דבר שנרצה – בקליק אחד בלבד. אבל למרות כל ההתפתחות הזו העולם נאשר מאחור – 1000 שנים ומעלה.
|
|
מה הייתם אומרים אילו סיפרתי לכם שמנהיגים דגולים שנחרתו על דגלה של ההיסטוריה כמו אלברט איינשטיין , מהטמה גנדי, ואימא תרזה היו מנהיגים מופנמים?
אנו טועים לחשוב כי המצליחים בסביבת העבודה הם אלו ש"מכים על השולחן" הקולניים, אולם מחקרים מראים כי המנהיגים השקטים המופנמים, דווקא הם אלו שהגיעו רחוק יותר מפני שהמטרה שלהם הינה לא לעמוד באור הזרקורים אלא להעלות רעיונות ולמצוא את ייחודה של החברה אליה הם שייכים. מסתבר כי אין קשר בין יכולת לדבר באופן אטרקטיבי מול אנשים לבין יכולות חשיבה גבוהה וייחודית.
|
|
כולנו שואפים להצליח, להיות במקום טוב יותר, לחיות איכות חיים טובה יותר, לקבל יותר, להשיג יותר, לתקשר יותר טוב עם הסביבה, עם בן או בת זוג, ליצור חיי מימוש והגשמה. כולנו רוצים כך אבל רק בודדים אכן עושים את זה באמת - בודדים הם לו שאכן מצליחים, שחיים באושר ובעושר, נהנים מהשפע, יש להם מספיק זמן למשפחה, לפיתוח הזוגיות והיחסים, בודדים הם אלו שחיים חיי מימוש והגשמה, עושים את מה שהם אוהבים, נהנים מהעשייה הזו, קמים בבוקר עם אנרגיה מטורפת, מוכנים להתחיל יום חדש.
|
|
|
|
|