איך לקבל ביקורת? קבלת ביקורת, איך לאהוב ביקורת? העברת ביקורת, להעביר ביקורת, איך לא להיפגע? מה חושבים עליך? מערכות יחסים

ש: איך להכיללקבל ביקורת בצורה חופשית וטובה.

אליעד: אתהשואל איך לקבל ביקורת בצורה טובה?

ש: כן איךלהכיל את זה ולא.

אליעד: מה אתהמעביר על מישהו ביקורת ואתה רוצה לגרום לו לקבל את זה בצורה טובה?

ש: לא, עלעצמי אני.

אליעד: שמהשאתה מעביר על עצמך ביקורת?

ש: לא, אחריםעלי.

אליעד: אנשיםמעבירים עליך ביקורת?

ש: כן.

אליעד: מה זאתאומרת מה לדוגמא כאילו דברים אמיתיים או לא אמיתיים זאת בעצם השאלה.

ש: אני יכוללתת דוגמא?

אליעד: לא אניאסביר משהו ברור כשהוא שאל איך לקבל ביקורת זה היה ברור שמעבירים עליו אבל כשאתהאומר ביקורת בעצם את העוקץ יש פה שני דברים בשאלה שלא דייקת כאילו שיש בהם אפשרותללכת לפה ולפה אמרת איך לקבל ביקורת בצורה יותר נוחה או משהו כזה. אוקי קודם כל לאברור מה ההגדרה של צורה נוחה, נוחה באופן מוחלט נוחה באופן יחסי לא יודע מה ודברשני כי אם נגיד זה באופן מוחלט אי אפשר באופן מוחלט, אתה רוצה באופן יחסי אתה יודעאפשר למצוא אחרי זה פתרון אבל דבר שני כשאמרת ביקורת בעצם לא אמרת אם זאת אמת או לאזה הבדל גדול, אם אומרים לך משהו שהוא אמת זה משהו אחד אם אומרים לך משהו שהוא לאאמת זה משהו אחר.

ש: לא אני,כאילו את כל הסוגים גם את האמת גם את השקר.

אליעד: אם זהשקר מעבירים עליך ביקורת מה אכפת לך מה אומרים, מה מפריע לך יותר כשאומרים עליךביקורת שקרית או אמיתית?

ש: גם זהמפריע לי.

אליעד: אוקיאז למה זה מפריע לך, מה אכפת לך שמעבירים עליך ביקורת?

ש: שידעו שאנילא בסדר שאני לא טוב.

אליעד: מההאמת?

ש: שאני לאמוצלח.

אליעד: באמתאתה לא מוצלח?

ש: לא זה מהשאומר לי כאילו.

אליעד: אניאבל שאלתי מה האמת ואתה אמרת שאתה לא מוצלח זאת האמת שאתה לא מוצלח?

ש: יש מקריםשכן.

אליעד: אז מההשאלה שלך איך מה לעשות, אז מה אתה רוצה?

ש: איך לקבלאת זה בצורה טובה נוחה.

אליעד: את מהאתה מקבל, את זה שאתה לא מוצלח אתה רוצה לקבל בצורה נוחה אבל אם אתה תקבל בצורהנוחה זה כבר לא תהיה ביקורת הפוך זה טוב שאתה מקבל את זה בצורה נוחה ככה אוליתשתפר.

ש: אבל לפעמיםזה גם חוסם אותי.

אליעד: חוסםאותך, הפוך.

ש: לא אבל אניאומר נגיד מישהו מחפש אותי, אני חושב שהוא רוצה לבקר אותי אז אני נמנע מלדבר איתונמנע מלהיפגש איתו.

אליעד: אבלהוא רוצה לבקר אותך למה הוא אמור להיות חבר שלך אמרת מישהו מחפש אותך הוא רוצה לבקראותך לא אז הוא רוצה להיות איתך בקשר, למה שהוא ירצה לחפש למה שהוא ירצה לבקראותך?

ש: יש אתהמעגל שהוא מבקר אותי, יש את המעגל שאני לא רוצה להיכנס לסיטואציה שיבקרו אותי.

אליעד: בלשוןביקורת או בלשון ביקור?

ש: תוכחה לארוצה שיוכיחו אותי.

אליעד: למהאתה לא רוצה, אתה לא רוצה שיגידו לך את האמת, תקשיב מה אתה מסבך מה מסובך פה אתה אםאתה תיצמד לאמת עד הסוף אז, מצד השכל השלנו אם אתה תיצמד לאמת עד הסוף אז אתה לאתדע כלום לא ביקורת לא לא ביקורת לא מחמאה לא כלום אין לזה שום משמעות לכלום, בסדרנניח שמה שאמרתי זה נכון בסדר נניח, מצד השכל לעומת זאת יש יתרונות וחסרונות וזאתהאמת שיש לך יתרונות וחסרונות אלא מה שחלק מהמשחק זה להתכחש לחסרונות לנסות לפתוראותם ולהתהדר ביתרונות ולנסות להגדיל אותם זה המשחק והמשחק הזה לפעמים אומרים לךחסרונות שיש בך שמהיבט מסוים הם כולם נכונים לפחות בחלק ומהיבט אחר הם אף פעם לאנכונים וזהו.

אם אתה אומר"מחויב לי שזה רע, מחויב לי שיש הבדל בין יש לאין, מחויב לי שהביקורת הזאת אולינכונה, מחויב לי שאני לא רוצה להיות רע, מחויב לי" וכו' אז מחויב שתרגיש עם זה רעזה מה יש, אתה רוצה לקחת את הביקורת בקלות יותר קודם כל תגיד "גם אם זה נכון אז מהמי החליט שאני צריך להיות טוב, מי החליט שזה נכון מי החליט שזה לא נכון, גם זהשמעביר עלי ביקורת גם הוא כזה בכל מקרה מצד שני אף אחד לא כזה, אני לא יכול להיותכזה" כל מיני היבטים זה רק היבטים שונים.

ש: רגע אתהיכול לצמצם לי קצת כאילו נשמע לי הרבה דברים.

אליעד: המהותשל מה שמפריע לך זה שלא בא לך להרגיש שיש לך חיסרון זאת המהות אתה אומר "לא מקובלעלי שיש לי חיסרון אני רוצה רק יתרונות, רק יתרונות אין מצב חיסרון מה עכשיומעבירים עלי ביקורת ויש לי חסרונות", מה האמת אבל שיש לך חסרונות מה אתה רוצה זאתהאמת, הסתכלת במראה פעם.

ש: ואיךלהתמודד עם זה אני לא רוצה להישאר במצב הזה.

אליעד: אתה לארוצה להישאר במצב הזה שמה שיש לך חסרונות?

ש: איך אנינחלץ מזה.

אליעד: ממהמהחסרונות שלך?

ש: כן.

אליעד: איאפשר אתה עצמך זה חיסרון, אתה חסר את כל מה שאתה לא בזכות זה אתה קיים אם לא יהיהלך חסרונות איך תהיה קיים. הבנת?

ש: בכלזאת.

אליעד: בכלזאת אין לזה פתרון זה המשחק וזהו, מי החליט שזה רע שרע לך מביקורת בזכות זה שרע לךמזה שמעבירים עליך ביקורות בזכות זה טוב לך כשמחמיאים לך, אתה רוצה שלא יהיה רע לךמביקורת אבל אז גם לא יהיה לך כייף כשמחמיאים לך. כשמחמיאים לך זה כייף לך "לא אניאכפת לי".

ש: גם.

אליעד: טובאנחנו נעשה כזה דבר תקשיב, טוב אתה רוצה שכשיעבירו עליך ביקורת שזה לא יהיה אכפתלך, אתה רוצה בכלל אתה רוצה?

ש: כן.

אליעד: יפהמעכשיו כל פעם כשמחמיאים לך אתה צריך לשכנע את עצמך כמה זה לא משנה מה אמרו לך אםאתה תגיד למצב שלא אכפת לך כשמחמיאים לך גם לא אכפת לך כשמעבירים עליך ביקורת. זההמשחק אדוני או שאכפת לך ממה שאומרים עליך או שלא ו אז זה לטוב ולרע, או שאכפת לךמה שאתה חושב על עצמך או שלא ואז זה לטוב ולרע זה המשחק. מה רע בזה שמעבירים עליךביקורת ורע לך מזה זה רק רע אולי כשמעבירים עליך ביקורת ורע לך זה טוב מי החליט שזהרע, בא נשאל את זה בכלל אתה הבנת מה אמרתי?

ש: מה המשמעותשל זה אבל לא הבנתי רע לי ומה?

אליעד: איןלזה משמעות אני רק שאלתי אם אתה מציג, אתה אמרת איך לקבל את זה שכשמעבירים עליךביקורת יותר בקלות נכון, אתה יכול לשאול את השאלה הפוך איך לקבל את זה יותר בקושיזה רק כאילו מי החליט שצריך לקבל את זה יותר בקלות אולי עדיף לקבל את זה יותרבקושי. כמה פעמים אני העברתי עליך ביקורת ואתה קיבלת אותה בקלות מדי אולי אם הייתמקבל את הביקורת שלי בקושי כאילו היה לך קשה בביקורת הזאת אולי כבר היה צומח עץ,אתה מבין מה שקורה אצלך זה שאתה רוחני מדי ואתה כל דבר מקבל אותו בקלות ואז אתה לאמתקדם.

אתה צריךלשאול אותי הפוך איך אני יכול להגיע למצב שכשמעבירים עלי ביקורת שאני אקח את זהברצינות עד למצב שאני לא אהיה מוכן לקבל שום חיסרון שבי עד שאני לא אקבל את זה שאניקיים ואני לא אהיה קיים ואני אתאחד עם השלמות, מי החליט שזה יותר טוב לקבל אתהדברים בקלות אולי עדיף לקבל אותם בקושי. אני מסביר לך עוד פעם יש משחק קוראיםלמשחק הזה "טוב ורע" אתה לא רוצה את המשחק אל תאמין בכלום אין "יש" אין "אין", איןחיסרון אין יתרון אין משחק אין כלום, ברגע שיש משחק עכשיו זה החוקים יש טוב ורע חלקאתה מחליט מה טוב ומה רע חלק באופן עצמאי, חלק באופן סיבתי חלק באופן אקראי אתהמחליט אם אתה רוצה להאמין למה שאומרים לך או לא, אתה מחליט אכפת לך ממה שאומרים לךאו לא אתה מחליט אם אתה רוצה להיות טוב או לא, אתה מחליט על כל הדברים האלה ועכשיואחרי שתחליט אז יש לזה יתרונות וחסרונות זה הכל.

מעבירים עליךביקורת אתה לא רוצה שיהיה לך רע אתה יכול לבודד את זה בכמה דרכים או בקטע של "לאאכפת לי מה חושבים עלי כי מה זה משנה מה חושבים עלי" אוקי ואז אתה תשלם את המחירשגם לא יהיה אכפת לך מה חושבים עליך בדברים הטובים ואז אתה תתנתק חברתית ויהיה לזהאת החסרונות של זה ואת היתרונות או שאתה יכול לנתק את זה בקטע של "אז מה אם אני רעאז מה אם יש בי חיסרון, מי החליט שזה חיסרון מי אמר שזה חיסרון לכולם יש חסרונותבכל מקרה יש חיסרון תמיד יש חיסרון חייב שיהיה חיסרון", אתה יכול ללכת למקום של"בכלל אין בי חיסרון אין שום דבר כזה חיסרון, יש בי גם יתרון החיסרון הזה הוא בכלליתרון" כל דבר וזהו, זה כל הסיפור כולו זה הכל זוויות איך אתה יכול להסתכל אבל אםאתה משחק את המשחק זה המשחק במשחק הזה.

ש: רגעוהזוויות האלו כאילו הן.

אליעד: הןאמיתיות זה מה שרצית לשאול נכון?

ש: כן.

אליעד: מההאמת שאתה תחליט אם הן אמיתיות או לא, באופן מוחלט מה זה אמת מה זה שקר באופן יחסיתעשה מה שבא לך. תקשיב אתה רואה פה קיר?

ש: כן.

אליעד: זהאמיתי שיש פה קיר, אתה יכול להוכיח שזה אמיתי?

ש: יחסיתכאילו.

אליעד: מיהחליט אולי זה שקר, מה האמת שזאת זכותך המלאה להגיד שזה שיש פה קיר זה שקר אם אתהמוכן לשלם את המחיר. כל דבר יש לו מחיר לידו תגיד שזה שקר יש לזה מחיר זה הכל, מההמחיר שאם תגיד אין פה קיר אולי אתה תכנס בו וזהו ואז אתה תצטרך להגיד שאם החושיםשאומרים לך שיש קיר טועים אז גם החושים שיגידו לך שקיבלת מכה מהקיר גם הם אמוריםלטעות זה הכל כל דבר יש לידו מחיר כמה זה עולה זהו...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il

הכנס לאתרותהנה מעוד קואצ'ר, ייעוץ נפשי, NLP, מערכותיחסים, העברת ביקורת, כהן אליעד, יחסים, תת מודע, לאהוב ביקורת, לא להיפגע ועוד...