הפרעת דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה, טראומות

השאלה היאכזאת הוא אומר שיש לו מה שנקרא פוסט טראומה, מה זאת אומרת פוסט טראומה זאת אומרתקרה לך איזה טראומה ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לאיכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעםקרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד מכלבים אז איךמתמודדים עם זה, הוא אומר "אולי באמת יקרה לי דבר רע" אז מה התשובה, התשובה היאנכון אולי באמת יקרה לך דבר רע וגם אם לא היה קורה לך וגם אם הכלב לא היה נושך אותךעדיין יכול להיות שפתאום הכלב ינשוך אותך.

המציאות היאשבאמת יכול לקרות לך דברים רעים זאת האמת והדרך להתמודד עם זה, זה על ידי זה שתצליחלהתמודד עם זה שיכול להיות שיקרה לך דברים רעים, אם תצליח שבו גם אם יקרו לך דבריםרעים זה בסדר אז ממילא הצלחת להתמודד גם עם הפוסט טראומה שלך ואם לא אז לא.

ש: כי היואירועים בעבר.

אליעד: רגע,מה הבנת את התשובה?

ש: אתה אומראני צריך לקבל את זה שיקרו לי אבל אני, שיקרו לי גם רעים ואני צריך לקבל.

אליעד: ואם לאואם תגיד "לא אני לא מוכן שיקרו לי דברים רעים" אז מה זה אומר שאתה תמיד תפחד שיקרולך דברים רעים ואין לזה פתרון אחר. רגע זה הבנת?

ש: כן אבלהשאלה איך מיישמים.

אליעד: איךמיישמים את מה?

ש: לאור מהשאני אומר עכשיו כי נגיד.

אליעד: רגעחכה, איך מיישמים את מה?

ש: זה שלאתפחד שיקרה לך משהו רע, נגיד היה לי משהו רע והרגשתי אני זוכר בחוויה שזה בזיכרוןתחושה מאוד לא טובה של חוסר אונים באיזושהי חוויה מסוימת ואז איך אני יכול לא לפחדכי יש לי את זה בזיכרון

אליעד: אנירוצה לתת דוגמא אני אתן דוגמא נגיד בן אדם שההורים שלו נטשו אותו, בגלל שהם נטשואותו אז מאותו יום הוא בטראומה שיינטשו אותו והוא לא רוצה להיות בודד עכשיו הוא לאיכול לתת אמון באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאתאומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו לזה שתפחד שיינטשו אותךאבל גם אם הם לא היו נוטשים אותך עדיין קיים הפחד המוצדק שאולי יינטשו אותך זאתהאמת והדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי זה שאתה לא מפחד שיינטשו אותך ובוזמנית אתה גם כן נמצא בצמצום שבו אתה לא רוצה שיינטשו אותך, זאת אומרת נגיד שאתהבזוגיות אז מצד אחד אתה מאוד לא רוצה שיינטשו אותך ומצד שני אתה לא מפחד שיינטשואותך כאילו יש את שני הצדדים אתה גם לא מפחד שיינטשו אותך אבל אתה גם לא רוצהשיינטשו אותך זה דבר והיפוכו.

אתה גם באחדותשבה הכל אחד "לא אכפת לי אם יקרה לי דבר רע" וגם בנפרדות שבה "לא הכל אחד ואני לארוצה שיקרה לי דבר רע" יש את שני ההיבטים, במקרה ההורים, הסיפור הקודם במקרה לא היהטריגר שעורר אצלך את ההתבוננות בכך שאפשרי שיקרה לך דבר מסוים שנתפס בעינייך כרעאבל זה רק טריגר אבל זה היה קיים גם קודם גם אם ההורים שלך לא היו נוטשים אותךעדיין יכול להיות שפתאום היה קופץ לך "ואולי יינטשו אותי" אותו דבר.

ש: אני אומרעוד משהו.

אליעד: אניאתן לך דוגמא נגיד שבעבר חווית איזה משהו מסוים וחווית חוסר אונים נכון?

ש: חוויתינגיד באירוע מסוים סבל נוראי.

אליעד: מהחווית בדיוק איזה תחושה, שימו לב סבל זאת תחושה כללית.

ש: אמרתילעצמי יו אנשים משוגעים פה.

אליעד: לא אבלמה חווית למה זה היה לך רע כי מה חווית את השיגעון של העולם נגיד?

ש: לא הרגשתיפחד שאני יינזק כי אני תחת איום מסוים הייתי תחת איום.

אליעד: תשובההדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי שתגיד "גם אם אני יינזק גם זה טוב" ואיןפתרון אחר.

ש: אוקי אבלאם אני חוויתי.

אליעד: כיתמיד תהיה אופציה שאולי תינזק אי אפשר למנוע את המחשבה יש תמיד אופציה.

ש: אני משתדלבאמת לעשות את זה להגיד לעצמי אוקי כאילו הדבר הראשון שיכול להיות זה הוא הדבר הזה,לקחת בחשבון תמיד כי הכל באמת אפשרי.

אליעד: כי זהנכון.

ש: אני לאבעניין שיקרה לי מה שקרה.

אליעד: וכןנכון.

ש: אני כבראחרי מה שקרה אני אומר הכל אפשרי שום דבר רע כל בן אדם נורמלי לא יכול לדעת מה יהיהאבל לאור זה שחוויתי חוויה סבל נוראי אז זה כאילו נחרט לי בזיכרון, איך אני יכוללדעת שזה?

אליעד: תשובה,חווית כי לא צפית.

ש: וגם אוליכי לא רציתי.

אליעד: וגם כילא רצית אבל עכשיו שאתה ילד גדול אתה מבין שזה העולם ושיש בו טוב ורע ושכל האופציותקיימות, יש לך שכל ואתה קולט שאם אתה לא תקבל את כל האופציות זה לא יעלים אותן.

ש: וגם הענייןשקוראים לו רצון אז החלטתי לשחק ברצון ואולי לא לרצות את הרצון.

אליעד:נכון.

ש: זה גם יכוללעזור נכון?

אליעד: לאיכול לעזור זה עוזר עובדה זה עוזר.

ש: כן זהחדש.

אליעד: כן זהחדש ומחודש. את זה הבנו את הנושא הזה, שאלות על הנושא הזה?

ש: ואיךכאילו, עוד משהו כאילו איך אתה מצליח להשכיח איזשהו זיכרון עבר או מחוויה מעודרעה?

אליעד: לאצריך להשכיח שום דבר אם קרה לך משהו רע אתה צריך לזכור אותו בדיוק כמו שאתה צריך לאלזכור אותו, זאת אומרת אם תזכור אותו תזכור אותו, לא תזכור אותו לא תזכור אותו איןלו שום.

ש: כאילו אםקרה לך משהו איך אתה תדע שלא יקרה לך שוב כזה הרגשה רעה?

אליעד: אתה לאתדע אתה תדע כשיקרה לך ושאתה תקבל גם אותו.

ש: ואז כשתקבלאותו זה כבר הצעה גבולית.

אליעד: נכוןגבולו ודבר, נגיד לדוגמא בפעם הראשונה שגילית שאתה רעב אז היה לך מאוד רע מזה שאתהרעב ואחר כך למדת שאתה תמיד תהיה רעב ועכשיו תמיד רע לך מזה שאתה רעב אבל אף על פיכן אתה מכיל את זה בפרספקטיבה אחרת כי אתה מבין שאתה חייב להיות רעב. טוב הנושאהובן?

ש: זאת דוגמאיפה.

אליעד: לא אבלבדוגמא הזאת אתה עדיין תמיד, כן קלטת "רגע אז אני אצטרך לעבוד כל חודש" אוקי גםעכשיו אתה עובד וגם עכשיו אתה יודע שאתה צריך לעבוד כל חודש.

ש: רגעטראומטי העובדה "שחשבתי שיקרה".

אליעד: כלחיסרון זה טראומה, טראומה בעוצמה לא צריך אל תיתפס לי לטראומה, זה כמו שדיברנו עלאיזה נושא ואחד אמר "לא זה לא פחד זה חרדה", לא חרדה מה זה משנה פחד חרדה זה אותודבר כאילו זה לא משנה, זה על אותה סקאלה אתה מבין זה רק בעוצמה זה הופך להיותטראומה אבל כל אי שביעות רצון זה, דוגמא בפעם הראשונה שהתיישבתי הכיסא חשבתי שהואיהיה יותר נוח עכשיו אני מבין שהוא לא נוח כמו שציפיתי עד עכשיו אני בטראומה איך זהיכול להיות אלא מה שאני מקבל את זה, זה אחד נכון יש מגבלה וזה צמצום.

ש: זאת טראומהרגשית אם אתה אומר.

אליעד: אותודבר הכל אותו דבר.

ש: יש חרדהמודחקת הכוונה היא אם אתה מתכוון.

אליעד: לא, זהעכשיו אתה מנסה לנתח לי אני רק באתי להדגים את זה לא משנה אני רק מנסה להסביר, אנירק בא להסביר שלא הוא ניסה להפריד לי שזה לא טראומה, זה רק בעוצמה מה זה טראומה זהרק עוצמתי, זה כמו מישהו אמר לי "ומה אני אעשה אם אין לי חרדות ואם אין לי חרדות"ואז התחלתי לדבר איתו קצת ואז הוא אמר "אתה יודע גם לי יש חרדות" אתה מבין, אניאומר לא מה זה חרדות כל דבר שאתה לא רוצה שיקרה זאת חרדה.

ש: זה מה שאניאומר זה ההדחקה של בדרך כלל האנשים שבעצם כל האופציות תכלס אפשריות, הכל יכול לקרותבכל רגע, אז כל אחד בעצם מדחיק את החרדה הזאתי בצורה כזאת או אחרת והוא חי איתה כיכשזה בעוצמה גבוהה אז הוא קורה לזה חרדה אבל תכלס היא תמיד נמצאת.

אליעד: בואעוד נוסיף ונעמיק ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתהמפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה האמת "האם באמת יכולה להיות רעידת אדמה"ואם תברר מה תגלה שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה ואז אתה תפחד עוד יותר תגיד "רגעעכשיו גיליתי שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואז תברר ותגיד "רגע אבל למה אני מפחדכי אני לא רוצה למות" ואז תברר עוד "ומי אמר שזה רע זה באמת רע זה זה?" אז תגיד "לאאז זה גם יכול להיות רעידת אדמה וגם יכול להיות שאני אמות וגם זה בסדר גם זה חלקמהרצף, באמת בסוף בכל מקרה אני אמות גם בלי רעידת אדמה ". הבנו?

ש: זאת אומרתאתה אומר פעם הבאה שתהיה תקבל את זה.

אליעד: לאאמרתי תקבל את זה תברר מה האמת.

ש: לא אמרת לומקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך בעתיד תקבל אתזה.

אליעד: ואיךתקבל את זה על ידי שתברר מה האמת "האם זה רע שנוטשים אותי" כי אתה מאמין, בן אדםמאמין שרע שיינטשו אותו והוא מאמין שלא יינטשו אותו ואז הוא מגלה "רגע מי אמר שלאיינטשו אותי אולי יינטשו אותי" אז רע לו ואני אומר לו "כן ותבדוק שאסור שיינטשואותך אולי זה טוב". הבנת וזה אומר שלא שמעת את ההרצאות של אתמול עדיין.

ש: נכון.

אליעד: כןאתמול עשיתי וידאו והעלתי אותו לאתר ואתה עוד לא שמעת אותו, "אתמול" כן אתמול לא,בכל מקרה בדיוק אתמול דיברנו על הנושא הספציפי הזה וזה סימן שעוד לא שמעת אותו.הבנו ראיתם עכשיו קלטנו עוד מידע על הבן אדם, קלטנו שהוא לא נכנס.

ש: יכוללהיות...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il

הכנס לאתרותהנה מעוד קואצ'ר, מאמן אישי מומלץ, פחדים פוביות, חרדות,אימון, אימון אישי, שכנוע, בגידות, בגידות, אימון אישי ועוד ...