כמה טיפים לחיזוק הביטחון העצמי והעלאת הדימוי העצמי:
1.הפסק לרצות אחרים - רובנו נתקלנו לא פעם במצב בו אנחנו מרצים אחרים בשם ה"נחמדות". אנחנו רוצים להיות נחמדים ולהיות טובים לכולם ושהכל יהיה שקט מסביבנו. זו גישה מדהימה לחיים. אנחנו רוצים שיהיה רק טוב מסביבנו אבל אנחנו לא לוקחים בחשבון גם את הצד השני, שלפעמים צריך לשים את הדברים על השולחן ולא להיות נחמדים. יש רגעים שבגלל שאנחנו נחמדים יותר מידי אנחנו נפגעים מזה או נפגעים מזה הקרובים אלינו.
לפעמים מבקשים מאיתנו לעשות משהו אבל אין לנו זמן לזה ובכל אופן אנחנו מסכימים, ואז אנחנו מתחילים לעשות את מה שהבטחנו ומתעצבנים על מי שביקש מאיתנו לעשות את זה ועל עצמנו על זה שהסכמנו לזה.
צריך לזהות מתי זה הזמן הנכון לעשות דברים עבור אחרים ומתי זה לא הזמן הנכון לבצע דברים עבור אחרים.
2.אתה לא חייב להיות מושלם! - אחד הדברים שעוצרים אותנו מלהתקדם זה הפרפקציוניזם. בעבר הייתי חייב לסיים כל ספר שהתחלתי, והיו ספרים משעממים שאמרתי לעצמי שאני חייב לסיים אותם ופשוט בזבזתי עוד זמן ועוד זמן על קריאה של משהו שאני לא אוהב ולא מתחבר אליו ומשעמם אותי במקום להתקדם הלאה וללמוד דברים אחרים ולמנף את הזמן שלי בצורה הרבה יותר טובה, עד שהבנתי שאני פרפקציוניסט והגיע הזמן לדעת לסדר את הפרפקציוניזם שלי בצורה נכונה יותר. מתי שצריך אז להשתמש בה, ומתי שלא צריך וזה סתם מעכב אותי מלהצליח, פשוט לוותר עליה. מישהו אמר פעם "הטוב ביותר הוא אויבו של הטוב" כי אם נחפש כל הזמן את הטוב ביותר לא נתחיל גם עם הטוב וחייבים להתחיל עם משהו כדי להצליח.
3.החמא לעצמך מידי פעם - כולנו צריכים זריקת אנרגיה מידי פעם ואנחנו יכולים להזריק אותה גם בעצמנו. אפשר להסתכל על עצמך במראה ולומר לעצמך שאין כמוך ואתה אדם מיוחד. אין לך שום סיבה להיות כמו אחרים אלא להיות אתה עצמך.
בהצלחה!
אלעד ציון מייסד "ez- coach הבחירה המנצחת"
היכנס לקישור לקבלת טיפים בחינם בנושא אימון והעצמה לזוגיות ולהצלחה בחיים!