אימון אישי לדיאטה- האם יש גם חסרונות?
אימון אישי לדיאטה נתפסת בעיני רבים כשיטה הנכונה להרזיה, וזאת משום שיש בה יתרונות רבים כמו יחס אישי ומלווה צמוד לכל אורך הדרך, דגש מיוחד על שינוי פנימי לצד השינוי החיצוני, תוצאות שנשארות ולא נעלמות לאחר סיום התהליך, הרזיה בריאה שאינה מסכנת את הגוף, ועוד. אולם, למרות כל היתרונות הללו השיטה אינה מתאימה לכל אחד. הנה כמה סיבות לכך:
ראשית, חשוב לזכור שקיימות כיום שיטות רבות לדיאטה, אימון אישי לדיאטה היא רק אחת מהן. לכל אחד מתאים סוג אחר של דיאטה ומה שמצליח לאחד לא בהכרח מתאים לאחר. יש למשל אנשים שצריכים תמיכה קבוצתית, ודווקא בליווי פרטני של אחד על אחד הם יסגרו ולא יצליחו להיפתח. לאנשים כאלה רצוי לבחור באימון מסוג שונה או בדיאטה אחרת שמשלבת קבוצה וסביבה המתאימה להם.
יתר על כן, אימון אישי לדיאטה היא שיטה הדורשת מאמץ ועבודה קשה. לפיכך היא אינה מתאימה למי שמצפה לניסים ונפלאות. לא מדובר בכדור שצריך לבלוע או בקסם כזה או אחר, אלא בשינוי אורח החיים, בסיגול של הרגלים חדשים ובתפיסה פנימית שונה. כל אלה לא יגיעו מעצמם אלא אך ורק תוך עבודה עצמית. המאמן אומנם מלווה, תומך ועוזר אך עיקר העבודה מוטלת על המתאמן והתהליך תלוי בסופו של דבר בו.
בנוסף לכל אלה חשוב לדעת כי אימון אישי לדיאטה מתאים לאנשים שסומכים על אנשי מקצוע ויודעים להקשיב ולקבל ביקורת. אם אתם יודעים למלא אחר הוראות ומקבלים על עצמכם המלצות, אימון אישי הוא בהחלט בשבילכם. אך אם אינכם סומכים על המאמן, לא יודעים להישמע להמלצותיו ואינכם מתכוונים לסגל את השינויים, סביר להניח שהתהליך הוא לא בשבילכם ותתקשו לראות תוצאות חיוביות.
דבר אחרון שכדאי לדעת זה שמדובר בתהליך ארוך ולכן לא תראו שיפור תוך לילה, אלא יקח זמן עד שתוכלו ללבוש את הג'ינס עליו אתם חולמים. לפיכך, אימון אישי לדיאטה היא שיטה עבור אנשים שמוכנים לחכות, שניחנו בסבלנות ושמבינים שדיאטה נכונה היא כזו שאומנם מתקדמת לאט אך היא בריאה ותחזיק מעמד זמן רב. אם אתם חסרי סבלנות ככל הנראה שתתקשו לעבור את התהליך בשלום.