|
|
|
|
|
|
|
|
טיפול בהפרעות קשב וריכוז לילדים בעזרת פריימל מוב
|
|
|
|
|
האם התעמלות לילדים יכולה להיות התשובה ל-ADHD? טעות רווחת כשמתייחסים לילדים ונוער עם הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD) היא המחשבה שאם הילד היפראקטיבי, הוא בטח בכושר טוב, ויכולותיו המוטוריות ככל הנראה טובות. הרי הוא זז כל הזמן, לא?
מחקרים מראים שהתשובה היא לא. העובדה שילד זז הרבה לא בהכרח אומרת שהוא בכושר טוב או מוכשר מוטורית[1]. למעשה, ההיפך הוא הנכון. מחקר שנערך כבר בשנת 1997[2] הראה שילדים עם ADHD הציגו ביצועים מוטוריים נמוכים מהממוצע בהשוואה לילדים ללא ADHD, וכך גם בבדיקת הכושר הגופני שלהם. תוצאות אלה התקבלו גם במחקר נוסף שנערך ב- 2007[3]
האם ילדים עם ADHD נועדו לחיות עם יכולות מוטוריות וכושר גופני מתחת לממוצע? בודאי שלא. אותם מחקרים מראים שבעזרת טיפול תרופתי ניתן לשפר לזמן קצר (מס' שעות) את היכולות המוטוריות, אבל השפעות אלה חולפות מהר. אז מה עושים?
מחקר חדש[4] מראה שהתעמלות לילדים יכולה להוות טיפול טוב לילדים עם ADHD. בין יתר היתרונות שמספקת התעמלות לילדים, כגון התפתחות גופנית תקנית, חיזוק שרירים, אינטראקציה חברתית והנאה, פעילות גופנית באינטנסיביות בינונית ומעלה תורמת מאוד להתפתחות נוירולוגית וקוגניטיבית, מקצרת זמן תגובה ומשפרת התנהגות.
עוד מציינים החוקרים, כי פעילות גופנית המערבת יכולות קוגניטיביות מספקת תוצאות טובות. פעילויות המערבות מחשבה ותכנון, פתרון בעיות וכדומה יכולות מאוד להועיל לילדכם. זהו בדיוק העיקרון מאחורי פעילויות הילדים של Primal Move. ב-Primal Move, הילדים מבלים את רובו המכריע של השיעור במשחקים המערבים יכולות קוגניטיביות, והתוצאות ניכרות בשטח.
לסיכום, אם אתם מחפשים התעמלות לילדים, חשוב לחפש פעילות בה הילדים לא רק משתוללים, אלא פעילות שבה על הילדים לחשוב, לקבל החלטות ולפתור בעיות תוך כדי פעילות גופנית בעצימות בינונית-גבוהה. הילדים שלכם עוד יודו לכם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
מאמרים נוספים מאת Primal Move
-
מאמרים נוספים בנושא ענפי ספורט
מאמרים נוספים מאת Primal Move
|
מחקרים מראים שכ-70% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב תחתון. רבים ממקרים אלה נובעים בגלל חולשה בשרירי הליבה. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שחיזוק שרירי הליבה יכול לשפר את מצבם של אנשים הסובלים מכאבים כאלה. אבל רגע, מה הם שרירי הליבה?
|
|
המציאות בה אנו חיים, המורכבת במקרים רבים מהמעגל המוכר: מיטה – רכב – משרד – רכב – סידורים – מיטה, גורמת לכך שהגוף שלנו מתנוון ומאבד את צורתו. נוסף על כך, הטבע מחולל בנו שינויים טבעיים בצורת הזדקנות הגוף, הריונות ולידות. הגוף החטוב והצעיר מתרחק מאתנו ואנחנו ממנו.
|
מאמרים נוספים בנושא ענפי ספורט
|
על הטרנד החדש - טיפוס קירות: ספורט מרהיב ומרתק!
|
|
יורם קראוס: "טיפוס הרים איננו הספורט המסוכן ביותר מבין ענפי הספורט המבוצעים בשטח. אפילו ניתן לומר שטיפוס הרים הרבה פחות מסוכן מרכיבה על אופניים, גלישה על סנובורד או סקי אולם, נשאלת השאלה, מה קורה בתחום הזה במהלך השנים האחרונות, בו נרשמה עלייה גדולה במספר העוסקים בטיפוס הרים בכל העולם." עוד מוסיף יורם קראוס כי עלייה גדולה במספר העוסקים בטיפוס הרים בכל העולם. עד כמה שזה ישמע מפתיע, אבל למרות העלייה הדרמטית במספר האנשים העוסקים כיום בספורט הטיפוס על סוגיו השונים, לא חלה עלייה סטטיסטית במספר הנפגעי
|
|
שנת 2003 מהווה נקודת מפנה בכדורגל הישראלי. בשנה זו עשתה מכבי חיפה היסטוריה, והייתה לקבוצה הישראלית הראשונה שמעפילה לשלב הבתים של ליגת האלופות. זה הזמן להיזכר במסע המופלא של הקבוצה במפעל האירופאי החשוב ביותר כיום.
|
|
הכשרת מדריכי חדר כושר בישראל מתבצעת בכמה בתי ספר מובילים לחינוך גופני. בתי ספר כמו מכללת וינגייט או סמינר הקיבוצים מציעים לימודי תואר ראשון בחינוך גופני, לימודים לתארים מתקדמים יותר ולימודי תעודה.
|
|
אם אתם מעוניינים באימון כושר בו המאמן מרכז את מלוא תשומת הלב שלו רק בכם, אימוני כושר אישיים הם הפתרון. כמעט כל מאמן כושר מוסמך מציע כיום גם אימונים אישיים מחוץ לחדר הכושר.
|
|
תוהים האם ניתן להרוויח מהווינר באופן קבוע בסופו של דבר או שזה רק השליה? במאמר זה תוכלו להבין כיצד ניתן להניב תשואה בהימורי ספורט כתוצאה משימוש בהמלצות ווינר מחושבות ומעמיקות שיעזרו לכם לגבש עמדה בעלת אחיזה במציאות על טיב ההימור הכדאי ביותר.
|
|
המילה האחרונה במכוני הכושר ושאר מרכזי ספורט ועיצוב הגוף שייכת ל- Zumba. מדובר בשיטת אירובי שמתבססת על תנועות ריקוד נמרצות לצלילי מוזיקה קצבית לטינית. האנרגיה במהלך השיעורים מרקיעה ועמה גם המוטיבציה להמשיך לזוז, להתעלם מהעייפות ולשרוף עוד ועוד קלוריות.
|
|
|
|
|