אנשים רבים מכירים את המושג 'טיפול פסיכולוגי' או 'טיפול נפשי', רבים עוד יותר מחזיקים בדעות כאלו ואחרות אודות התחום, לא תמיד מתוך ידע והבנה. עבור כל אחד מאתנו, חשוב מאוד לדעת קצת יותר על פסיכותרפיה שכן היא כלי עזר אדיר שבכוחו לשפר את חיינו ולעזור לנו להגשים את עצמנו ואת מטרותינו.
מה כולל טיפול רגשי ונפשי? איך הוא מתבצע?
טיפול נפשי הוא טיפול בשיחות בלבד, הוא אינו כולל כל התערבות פיסית או תרופתית. המטפל יוצר מקום נוח, באווירה של פתיחות וחמלה אנושית, ויחד עם המטופל מגיע לשורש הקשיים, הבעיות והסיבות בגינן המטופל הגיע אליו. המטרה היא לעזור למטופל לקבל שליטה על חייו, להרגיש סיפוק, אושר ומשמעות.
אם אני פונה אל טיפול נפשי זה אומר שיש לי מחלת נפש?
פנייה לטיפול נפשי אצל פסיכותרפיסט לא מעידה כלל וכלל על מחלת נפש כלשהי, למעשה, רוב האנשים המגיעים לטיפול אינם מאובחנים כלל כסובלים מהפרעה. מדובר באנשים מן השורה שמרגישים שהם זקוקים להכוונה מקצועית בחייהם, ייתכן שיש להם לבטים בנוגע להמשך דרכם בחיים, קשיים להתמודד עם מערכות יחסים או זוגיות, חווים תחושה של 'לא הולך לשום מקום' בנוגע למקום העבודה או מערכת היחסים הזוגית, מרגישים כעס, תסכול, בלבול, מתקשים להתמודד עם שינויים בחייהם כמו גירושין, הריון, הורות, עבודה חדשה, מעבר דירה לעיר זרה, תחילת לימודים ועוד מגוון עצום של מצבים אפשריים.
יחד עם זאת, כמובן שאם אתם זקוקים לטיפול בבעיה מורכבת יותר כמו טיפול בחרדה, שכול, דיכאון, טראומה וכדומה פסיכותרפיה יכולה לעזור לשחרר את המחסומים הרגשיים ולטפל בהפרעה ותוצאותיה השליליות.
האם עדיף לפנות אל פסיכותרפיסט או פסיכותרפיסטית?
קשה לומר כי יש יתרונות כלשהם להיות המטפל/ת גבר או אישה. טיפול פסיכולוגי אצל פסיכותרפיסטית מקצועית אינו נופל מאיכותו, רמתו ויעילותו מטיפול על ידי פסיכולוג ולהיפך. כאשר בוחרים מטפל/ת חשוב מאוד לבחור אדם שאנו יכולים לסמוך עליו, מרגישים נוח בקרבתו ויכולים להיפתח בפניו.
כמה עולה טיפול פסיכולוגי?
עלותו של טיפול פסיכולוגי פרטי תלויה מאוד בניסיונו של המטפל, התמחותו, המוניטין שלו ומקצועיותו. לרוב, כל סדרת טיפולים נמשכת 45-60 דקות ועלותה כמה מאות שקלים.