וואטסו היא שיטת טיפול במים שמקורה בקליפורניה. השיטה מיועדת בעיקר לילדים, אך גם מבוגרים עושים בה שימוש. סוג הטיפול משתמש בעקרונות של שיאצו – וזה המקור לשמה: water and shitsu, וואטסו. הטיפול נעשה במסגרת מפגש אחד על אחד עם מטפל, כאשר רוב העבודה נעשית בציפה על המים. התמיכה, ההקשבה והעבודה שלב אחרי שלב עם הילד מפתחים אצלו ביטחון עצמי רב – מבחינה נפשית, אך גם מבחינה פיזית. הטיפול בוואטסו מקנה רוגע, תנועות מדודות וקור רוח, אך גם מחזק את ההרמוניה בין הגוף לנפש של הילד כבר בגיל צעיר. בנוסף, הוא מלמד את הילד אמון במבוגר מהו, שכן המטפל איננו אחד ההורים שלו. הטיפול מפנק ונעים ונעשה בדרך כלל במים חמים. שחיית תינוקות מסוגים שונים היא דבר מומלץ מאד להרמוניה של גוף ונפש. הם משחררות מתח, מפרקים דפוסים בשלבים מוקדמים ובנוסף מפנקים את הילד בתנוחות עובריות המחזקות את הביטחון העצמי שלו.
שחיית תינוקות במים חמים – גוף ונפש כאחד
שחיית תינוקות היא פעילות מרגיעה במיוחד עבור התינוק ומהווה התחלת חיים חיובית ונעימה עבורו. שהות במים חמים ונעימים, בליווי מבוגר מרגיע שעושה לתינוק פעולות שנעימות לו בגוף, מאפשרות לו מרווח נשימה שבו יכול התינוק להתרכז ברוגע בלבד. זוהי תחושה מרוממת שבה התינוק יכול לנשום בקלות, וגם מחזקת את השרירים והיכולות הפיזיות שלו.
מים חמים, כמובן, הם גם כלי ריפוי בטבע – ובשל כך הם טובים לעצבים, לנשימה יציבה ולסיבולת לב ריאה. מדובר על פעילות שאיננה מאומצת עבור התינוק, שכן לא מדובר בשחייה של ממש – אלא בציפה, פעולה פאסיבית כמעט. שחיית תינוקות במים חמים מאפשרת לתינוק להאריך את תנועותיו, להגמיש את המפרקים שלו ולנוע כפי שלא אפשרי עבורו ביבשה.
וואטסו – המקור
מומחה שיאצו אמריקני בשם בוב דאל המציא את השיטה בשנות ה-80 של המאה ה-20. הוא ניסה לשלב שיאצו עם טיפולי מים חמים בקליפורניה וכשראה שזה מצליח, פתח את השיטה ודבק בה. הטיפול נעשה במשך שעה אחת, במים מחוממים ל-34 מעלות. המטפל מציף את המטופל, בדרך כלל תינוק או ילד קטן, תומך בראש ובגוף שלו, ומניע אותו בהתאם לנשימות שלו. מדובר על מסע של כמעט מדיטציה עבור התינוק. המים מכסים את התינוק, הוא בעיניים עצומות כמעט נרדם, הראש נמצא חצי במים וחצי מחוצה להם – והוא מרגיש אולי הכי קרוב לרחם שירגיש ביבשה.
האיכויות של המים ידועות כבר שנים רבות בסגולותיהן על הגוף והנפש, אך נראה כי בשיטה זו מגיעים למיצוי מקסימאלי שלהן. המים תומכים בגוף, כך שקל לצוף (המשקל במים קל יותר), בנוסף המים החמימים בשיטת וואטסו מאפשרים להירגע ולהרגיש כמו באמבטיה מפנקת במיוחד.
בטיפול שיאצו רגיל ישנו עיקרון מלווה של חום ותמיכה. עקרונות אלו עברו ואף שודרגו בצורה מושלמת בגרסת המים של טיפול זה. לחיצות, מתיחות, פתיחת צ'קרות – כולם עקרונות מבית שיאצו, שעברו ואף הפכו לאינטגראליים בטיפול וואטסו. המים משפרים את הנשימה, מרגיעים ומלטפים וביחד עם הלחיצות גם מקבלים אפקט של ריפוי פתולוגי, החשוב כל כך כבר בשלב צעיר של תינוק רך. התינוק הוא עולם ומלואו וגם אם אינו יודע לדבר, זה לא אומר שאין לו עולם מלא. המים החמים מאפשרים לו להתחבר לעולמו הפנימי באמצעות נשימה וריכוז.
הטיפול מותאם באופן אישי לילד, כך שאם מדובר בילד רגזן שמשהו מפריע לו – הוא יקבל טיפול אחר מילד רגוע. התחושה, המים, הציפה והמגע – כולם מותאמים באופן אישי לילד כדי להבטיח אפקטיביות רבה ככל הניתן ממפגשי הטיפול.