בחירת בגדי הריון מתאימים חשובה בעיקר בשלבים המתקדמים של ההריון. נשים רבות מחליפות את המלתחה כולה בבגדי הריון אופנתיים על מנת לשמור על הנוחות ועל הסגנון גם בתקופה המאתגרת הזאת. יחד עם זאת, מעטות הן הנשים שמחליפות את הנעלים בתקופה זו. יש לזכור שנעלים נוחות עשויות להשפיע על ההרגשה הכללית אפילו יותר מאשר בגדים נוחים. ננסה לראות למה זה קורה, ואיך ניתן לבחור נעלים נוחות לתקופת ההריון.
מדוע בחירה של נעליים להריון חשובה לא פחות מאשר בחירה של בגדי הריון? ראשית כל, משקלה של אישה בהריון עולה, וכך גם העומס על כפות הרגליים. במקביל לכך, במרבית המקרים ימליצו הרופאים המלווים את ההריון להרבות בהליכה. סיבה נוספת לרכישה של נעליים נוחות היא הבצקות אותן חוות נשים רבות: כף הרגל נוטה להתרחב, וחשוב שהנעליים יהיו מותאמות לכך. בנוסף, יש לשקול את נושא הבטיחות. נעילת נעליים שאינן מותאמות ואינן נוחות מגדילה את הסיכון למעידה או לנפילה, ואירועים כאלה אינם רצויים בתקופה זו.
אם כן, בחירה של נעליים נוחות היא חשובה. איפה ניתן לרכוש נעליים נוחות לתקופת ההריון, ואלו דגמים מתאימים?
יש לציין שרשתות רבות לבגדי הריון וחלק מחנויות הנעליים מחזיקות בדגמים המתאימים. יחד עם זאת, אין צורך לחפש נעליים מיוחדות. נעלי ספורט רגילות במידה המתאימה יכולות לשמש לטיולים ולמצבים בלתי רשמיים. למעשה, כל נעל יציבה ועשויה מחומר נושם יכולה להתאים.
אלו דגמים ניתן לפסול מראש? ראשית כל, נעליים לא יציבות, כגון נעלי עקב, פלטפורמות גבוהות וכדומה. גם סולייה שטוחה לחלוטין אינה מתאימה כי עשוייה לגרום לפלטפוס. נעליים צמודות, ובייחוד מגפיים צמודות עלולות לגרום לבעיות בורידים. נעליים ומגפיים עם שרוכים או עם כפתורים פסולים בשלבים האחרונים של ההריון, כי בתקופה הזאת האישה תתקשה להתכופף. גם סנדלים עם רצועות דקות פסולים, מכיוון שהרצועות עשויות לגרום לגירוי לכף רגל בצקתית.
חשוב לזכור מספר כללים. את הנעליים עדיף למדוד בשעות הערב, שכן כף הרגל נוטה להתרחב בשעות האלה, ומדידה בשעות הבוקר עשויה להיות שגוייה. הנעלים צריכות להיות קלות ויציבות, אך לא שטוחות לחלוטין. סגירת הנעליים צריכה להיות פשוטה ומהירה. הנעל עצמה רצוי שתהיה רכה ולא קשיחה.
לסיכום, התאמה של נעליים להריון חשובה לא פחות מאשר בגדי הריון נוחים. בחירה נבונה של נעליים עשויה לשפר את ההרגשה הכללית, למנוע עייפות מיותרת ומעידות.