מקור השם אוסטיאופורוזיס הוא מיוונית והתרגום שלו הוא: "עצם מחוררת". שם זה מתאר את היעדר הצפיפות של העצם. המחלה מתחילה בצפיפות פחותה של העצמות הגורמת להן להיות שבירות בהמשך. במצבה התקדם המחלה יכולה להוביל למצב סיעודי ואף למוות. ניתן למנוע את המחלה באמצעות תזונה נכונה ומאוזנת והשלמתה עם תוספי תזונה.
מה מקור האוסטיאופורוזיס?
המחלה נפוצה בעיקר בקרב נשים שהוסת שלהם הופסקה. ובסביבות ארבעים אחוז מהן יחלו בה. גם חלק מהגברים שחצו את גיל שישים סובלים מאוסטיאופורוזיס.
העצם היא בצורת כוורת עם חללים ודפנות הגורמות לה להיות חזקה וקלה. העצמות נמצאות בתהליכים תמידיים של פירוק וחידוש תאים. עם הגיל, קצב בניית העצמות הופך איטי יותר וקצב הפירוק מואץ. כתוצאה מכך העצמות נחלשות. חוסר האיזון בין הפירוק לבנייה המחודשת יוצר את המחלה.
בשלב הראשוני החולה אינו מרגיש שהוא חולה כי חייו מתנהלים כרגיל, ללא תסמינים כלשהם. בינתיים בגוף מתחוללים השינויים של היחלשות העצמות. האוסטיאופורוזיס מאובחנת בהמשך, כאשר החולה מתחיל לסבול מהופעת שברים באזורים שונים בגוף ובעיקר בגב ובשורש כף היד. השברים נוצרים עקב פעולות פשוטות, נפילה, נשיאת משאות קלים וכו'. החולה מתחיל להרגיש כאבים גם בשרירים שפועלים נגד שינוי בעמידות העצם.
מה הם הסיבות לאוסטיאופורוזיס?
- התזונה המערבית הכוללת תזונה דלה בוויטמינים.
- צריכת סידן נמוכה.
- חוסר של הוויטמינים סי ו-די.
- ווסת שנפסקת בגיל המעבר ובעקבותיה אין ייצור של אסטרוגן.
- גנטיקה.
- חוסר עיסוק בספורט.
- נשים שמעולם לא ילדו.
- עישון.
- רגישות לחלב
- מבנה גוף דק
כיצד ניתן לצמצם את הסיכוי ללקות במחלה?
ילדים ובני נוער חייבים לשמור על תזונה בריאה ולעשות ספורט. הקפדה על בניית עצמות חזקות מילדות מקטינה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס כשמתבגרים.
מהי התזונה הרצויה למניעת אוסטיאופורוזיס?
יש להימנע ממזון מהיר ומעובד, משקאות ממותקים וקלים ומכמות רבה של מלחים וסוכרים. צריך להקפיד על אכילת:
- ירקות עתירי סידן כמו חסה וכרוב.
- מאכלי סויה
- אגוזים, זרעים ושקדים
- טחינה גולמית
- עוף ודגים
- תוספי וויטמינים
מה הטיפול שניתן לאחר האבחון?
על ידי מתן תרופות שנועדו לבלום את התדלדלות העצם ותכשירים שונים שמשקמים ובונים מחדש את העצמות. בנוסף, החולה צריך לקחת ויטמין די וסידן שהוא בעל תפקיד חשוב ביותר בבניית השלד מחדש. אנשים בני 50 ומעלה זקוקים ל-1000-1200 מיליגרם סידן ביום ולכן עליהם ליטול תוסף. גם ויטמין די חיוני כתוסף משום שאין כמות מספקת ממנו בתזונה. חוסר בוויטמין זה מוביל לפגיעה בעצם ובשרירים. כדי לגלות אם יש חוסר של ויטמין די בגוף אפשר לבצע בדיקת דם פשוטה.
בכל גיל אפשר להימנע מאוסטאופורוזיס אם עוסקים בספורט מגוון כמה פעמים בשבוע, נוטלים תוספים של סידן וויטמין די ושומרים על תזונה מאוזנת ובריאה.
הומאופתיה קלאסית || לימודי הומאופתיה || הומאופתיה