נחירות ונשימה
כמעט בכל בית מישהו נוחר, ובהרבה בתים אנשים התייאשו מלטפל בזה.
הרעש של הנחירה נובע מהגרון, ולא מהאף, ובדרך כלל מתגבר עם השנים
עם הגיל יש החלשות של כל השרירים בגוף, במיוחד אלה שלא מפעילים די, או נכון. וזה כולל גם את השרירים בפתח הלוע. כשהם חלשים, ובלילה הם רפויים עוד יותר, האוויר שאנחנו נושמים פנימה והחוצה על השרירים החלשים משמיע את הרעש שלו אנחנו קוראים נחירה.
הנחירות בעצם אומרות לנו שלאיש שנוחר יש בעייה של שרירים רפויים, והרגלים נשימתיים לקויים.
כשלעצמו זה לא היה נורא אם לא היו לזה א) השלכות על הבריאות ב) המשך הידרדרות של המצב.
הבריאות נפגמת כי הנוחר לא ישן טוב, וגם מי שלידו לא ישן טוב, בדרך כלל עם הפסקות שמשבשות את רצף השינה.
המצב ממשיך ומידרדר ובהמשך מתפתחות עצירות נשימה בשינה, מה שנקרא דום נשימה בשינה.
דום נשימה בשינה מסוכן כי הגוף לא מתאושש בשינה, ולמחרת האדם עייף. מסתבר שיש קשר סטטיסטי בין דום נשימה בשינה לבעיות בריאות כגון לחץ דם גבוה ואירועי לב. אנשים שלא ישנים כהלכה מעורבים הרבה יותר בתאונות דרכים.
מי שלא יודע אם הוא רק נוחר או גם מפסיק לנשום בשינה, וכמה זה חמור – פונה למעבדת שינה ושם מוצאים בדיוק האם המצב דורש טיפול. ההפנייה למעבדת שינה נעשית בדרך כלל על ידי רופא אף אוזן וגרון.
על הפתרונות האפשריים ועל נשימה בריאה – בכתבת המשך.