נושא הצרת היקפים עומד על הפרק בקרב המין היפה כבר במשך עשרות שנים. מאז ומעולם הנשים אוחזות באמונה שעליהן להראות בצורה מסויימת על מנת למשוך את תשומת ליבם והן להשיג את אהבתם של הגברים.
למרות התנגדותן של הפמיניסטיות הנלהבות לטבע האנושי, רצונות אלה עדיין עומדים בראש סדר עדיפויות של רוב הנשים עוד מימי הקדם. אכן רובן רואות למטרתן לפגוש ולכבוש את ליבו של הגבר המושלם. בפנטזיה שלהן גבר זה הינו יפה תואר, בעל יציבות כלכית וכמובן חש באהבה הדדית כלפי בחירת ליבו. על מנת להגיע לאוטופיה דמיונית זו ובכדי להגדיל את הסיכוי למציאת הגבר המתאים השתכנעה האשה שעליה להיות יפה ומושכת כפי שמכתיבה לה החברה בה היא חיה.
דעה גורפת זו הובילה את האנושות ליצירת תעשיית יופי ענקית בגודלה. כיום בתמורה להשקעה כספית עומדות בפני האשה הזמנויות אינסופיות לשינוי המראה החיצוני שלה החל מהצרת היקפים ועד לניתוחים פלסטיים מורכבים. הטכנולוגיות המתקדמות גרמו לכירורגיה פלסטית לפרוץ כל גבול אפשרי ולהגיע להשגים מרהיבים. כיום בניתוח אחד בלבד ניתן בעת הצורך להוריד ממשקל הגוף עד 50 קילוגרמים, לשנות את מבנה הלסת או העפעפיים, לשנות את צורת האוזניים או להשתיל שיער.
אחת השיטות המקובלות ביותר להצרת היקפים הינה דיאטה. זוהי שיטה שאינה דורשת השקעה כספית רבה ביחס לשיטות הצרת היקיפים כירורגיות, אך כרוכה במשמעת עצמית ועקביות. קיימות סוגי דיאטות רבות ומגוונות אך את כולן מאחד רעיון בסיסי של הפחתה בכמות המזון הנצרך והורדה בערך התזונתי שלו. הדבר גורם לכך שהגוף שאינו מקבל את כמות הקלוריות הרגילה נאלץ להשתמש בחומרים הקיימים. הגוף החל לפזר ולעבד את השומנים המיותרים שהצטברו. כתוצאה מהעלמת השומן במהלך הזמן ניתן להבחין בהורדת ניכרת במשקל הגוף. אך מי ששואפת להצרת היקפים שתחזיק לאורך זמן חייבת לשלב את הרגלי האכילה המופחתת עם פעולות נוספות שיסייעו לגוף להחזיק במימדיו החדשים. ידוע כי אחת השיטות היעילות ביותר להצרת היקפים מתמשכת היא מאמץ פיזי וספורט. נשים רבות דוגלות בגישה זו מאחר שבנוסף להצרת היקפים התעמלות וכושר מהווים מקור לדרך חיים בריאה, שמחה ואיזון. התעמלות אירובית הינה אחת הדרכים הנפוצות ביותר להצרת היקפים קבוצתית. השיעור מתבצע באווירה קלילה של ריקוד לצלילי מוסיקה קצבית. עבור נשים רבות חוויה חברתית חיובית זו עשויה לשחק תפקיד חשוב בהשגת המטרה הסופית שהינה הצרת היקפים והורדה במשקל.