המהלך של הפסקת עישון הופך להיות לאחד המהלכים הקשים ביותר בחיים. בשל כך, כל מי שמצליח להשיג את המטרה של גמילה מעישון מצליח גם בד"כ לשמור עליה ולהתמיד בעניין. הפסקת עישון יכולה בעיני רבים להיות הצלה של ממש, מאחר ובריאותם מתדרדרת והם לא תמיד מפנימים זאת. הפסקת עישון היא משימה שבה כל אחד חייב להחליט, לפני כל צעד שהוא עושה בעניין, שהוא הולך איתה עד הסוף. אין מצב של "חצי עישון", הפסקת עישון חייבת להיות מוחלטת וטוטאלית. נוכל למצוא רבים שאותה הפסקת עישון הייתה רק זמנית אצלם ולאחר זמן מה לא עמדו בפיתוי וחזרו לעשן. תהליך של גמילה מעישון נעצר בעבור אנשים אלו, סיגריה אחרי סיגריה, מבודדות למרובות בכל יום שעובר. גמילה מעישון לא נקראת כך סתם, מאחר ומדובר בתהליך שגומל את המעשן לגמרי ומעביר אותו למצב שבו הפסקת עישון היא לא זמנית אלא שהיא הופכת מעתה והלאה לחלק מחייו לתמיד.
גמילה מעישון – סיוע רפואי
מאחר ומדובר במשימה לא קלה כאמור, הרי שכל סיוע בכדי להגיע למצב של הפסקת עישון מוחלטת ובצורה הנכונה הוא חשוב. כיום קופות החולים מציעות סדנאות גמילה מעישון שבהן הן מחייבות את המשתתפים להופיע לכל מפגש. חיוב זה מסייע לתהליך של גמילה מעישון מאחר ורק כך מאפשרים הקופות לרופאים לרשום תרופת שסייעו לחולה בדרך לאותה הפסקת עישון חשובה. הסדנאות והתרופות יכולות לעזור בתהליך של גמילה מעישון מאחר והן מספקות את ההתייחסות, גם לפן הפיזי של הפסקת עישון , וגם לפן הרגשי והקשה יותר של הפסקת עישון. מדובר בצעד חשוב שיכול לעשות כל אדם בכדי שאותה גמילה מעישון תהיה לו קלה ונכונה יותר. שיתוף קופות החולים בתהליך של גמילה מעישון הוא קלף חזק שלא היה קיים בעבר וכל מי שמעוניין שאותה הפסקת עישון תיעשה בצורה מפוקחת ובריאותית, יכול להיעזר בקלף זה ולהצטרף לאחת מאותן סדנאות גמילה מעישון בדרך להשארת פרק העישון מאחוריו.
גמילה מעישון – תחליפי עישון
לא פחות חשובים הם העזרים הנוספים שיכולים להביא למצב של הפסקת עישון בצורה קלה יותר. גמילה מעישון, ככל גמילה אחרת, יכולה להוציא אדם מדעתו לפעמים ולכן כל מה שיכול להקל עליו את ההסתגלות למצבו החדש, הוא דבר חשוב. מגוון פריטים שמוצעים למכירה, מנסים לסייע לכל תהליך של גמילה מעישון שאדם מנסה לבצע. הפסקת עישון יכולה להסתייע בסיגריות אלקטרוניות, מסטיקים וכדורים שנותנים תחושה הדומה לניקוטין, מדבקות, ועוד פריטים שיספקו לאדם מין גלגל הצלה באותה הפסקת עישון קשה, במידה ואינו מעוניין להשקיע את הזמן ברכישת מוצרים אלו יוכל לקבוע אף שליחויות אליו הביתה כך שיחסוך את הזמן והטרחה. בעיני רבים, הפסקת עישון היא קרב קשה ומר, ולכן כל אמצעי חוקי, כמו הפריטים הנ"ל למשל, שיצליחו להרגיע אותו ולסייע לו לנצח בכל קרב בדרך למצב של גמילה מעישון בצורה מושלמת, יכול להתקבל בשמחה.