חפש מאמרים:
שלום אורח
22.11.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפים לניהול חיים וזמן

תימות בניהול זמן לקוי

אם זה לא מחר זה לא קיים

זאת טעות תפיסתית בהערכת זמן של מנהלי זמן גרועים, שאופק התכנון שלהם מתפרס על פני יום עד יומיים. כדאי כבר היום לתכנן את החודש עד שלושה חודשים הבאים במקום לנסות לדחוס את הכל להיום או למחר!  אם זה לא מחר, אז זה מחרתיים. ואם לא מחרתיים זה יתקיים בחודש הבא!   

אני בדרך                                         

"אני בדרך עונה הדוד כשכולם מצפים לו סביב השולחן לארוחה משפחתית שהיתה אמורה להתחיל לפני חצי שעה. "אני בדרך" עונה הטכנאי שהיה צריך להיות בין 8.00 - 10.00 בשעה 11.00. "אני בדרך" זהו חלק מהשיח של המאחרים הכרוניים. ופירושו אחת מהאפשרויות הבאות: א. אני חושב על הדרך ב. אני כבר מתכון לצאת לכיוונך ג. אני כבר מתניע ד. אגיע ה. אני באמת בדרך (בין פתח תקווה לאשקלון). כלומר, כדאי ממש לא להסתפק בתשובת אני בדרך. ניתן לשאול שוב את האדם "בדרך" עוד כמה זמן הוא מגיע. כיוון שסביר להניח שאדם שאינו עושה לעצמו חישובי זמן ותירגולים בהערכות זמן ומסתפק בחשיבת "בדרך" על זמן, כדאי יותר לשאול אותו איפה בדיוק הוא נמצא בדרך ולעשות את חישובי הזמן ולהעריך לבד מתי הוא ינחת במקום המפגש.

התמקד/י-פתח/י אורח חיים  ההולם את מטרותיך

גע/י - בכל פריט רק פעם אחת. שאל/י את עצמך איפה המקום שלו? סדר/י  אותו מייד במרחב הזמן ובמרחב הפיזי.

בקר/י - את מלאי האנרגיה האישי וטענ/י אותה בדרכים מגוונות

השאר/השאירי זמן לנפש ולמחשבה. אם כשאנו בעבודה אנו עובדים. במגרש הספורט אנו מתעמלים. בסרט אנו צופים. מתי הזמן בו נוצרים חלומות שהופכים למציאות? רעיונות יצירתיים שפותרים בעיות ומשנים דרך חיים? מצא/י דרכים להתנעה עצמית לגבי מטלות שאת/ה דוחה. בתכנון הזמן, קח/י בחשבון תקצוב הזמן את זמן התנעה ולא רק את הזמן הטכני של העשייה. צור/צרי -  שביעות רצון בבית ובעבודה לך ולסובבים אותך

הצץ/הציצי לעיתים קרובות ביומן - מרגע שיש יומן, חלק מהזיכרון נמצא ביומן. כלומר, זהו מיקור חוץ לזיכרות "הפרטים הקטנים" כמו חופשה שנתית, פגישה וכד'. חייבים להתחשב בבוס החדש-היומן - לפני שמקבלים החלטות בנוגע לזמן.

למד/י להעריך זמן אוביקטיבי. בדוק/בידקי את זמני הפעילויות בפועל על ידי הצצה בשעון בתחילתה ובסיומה של כל פעילות. המשך/המשיכי לעלות במדרגות שיצרת. גם בימים שלא בטוח שבסופו של דבר ניתן יהיה לפתוח את הדלת שבסוף גרם המדרגות. 

אודות הכותבת:

עינת גרוס-ברונר הינה הבעלים של מכון מראות אסטרטגיה להכשרת מאמנים/ות, רשת מעגלי אימון אישי ועיסקי, מפגשי נטוורקינג לבעלי עסקים ומחפשי עבודה, סדנת ניהול זמן ויומן, הדרכה, ייעוץ אסטרטגי וייעוץ ארגוני. בקרו באתר: www.mirror-strategy.com

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

עינת גרוס-ברונר הינה הבעלים של מכון מראות אסטרטגיה להכשרת מאמנים/ות, רשת מעגלי אימון אישי ועיסקי, מפגשי נטוורקינג לבעלי/ות עסקים, הפעלות קואצ'ינג לקבוצות ילדים והורים, הדרכה וייעוץ ארגוני.

בקרו באתר: www.mirror-strategy.com

 

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת עינת גרוס-ברונר

מאת: עינת גרוס-ברונראימון לרוחניות10/01/091380 צפיות
באימון בודקים את רמת התקווה של האדם. תקווה היא אבן היסוד להתאפשרותו של האימון. אדם ללא תקווה אינו מקווה לטוב ולא מוצא את האנרגיות הדרושות לדימיון חייו כשמטרתו ממומשת. הוא לא מסוגל לחשוב על חיים להם הוא מייחל. כשנמצא שרמת התקווה של המתאמן נמוכה עובדים עם המתאמן על עירור התקווה

מאמרים נוספים בנושא התמודדות עם מצבי לחץ

מאת: בנימין קלינגרהתמודדות עם מצבי לחץ05/04/205893 צפיות
הסבר ותיאור כללי של מחלקת רישוי בניה בעיר הרצליה הנמצאת כיון במאמצי פיתוח רבים, אמונה מחלקת רישוי בניה על הפקת היתרי הבניה השונים שבאמצעותם ניתן יהיה לבנות ולפתח את העיר. תהליך הפקת היתר מלווה בבדיקות המשלבות בדיקות סטטוטוריות, זאת יחד עם בדיקת טיב התכנון המוצע המתבצע באמצעות בדיקת התאמה להנחיות המרחביות. בנוסף, נציגי מחלקת רישוי מסייעים במתן מידע וליווי המתכננים משלבי התייעצות ראשוניים ועד לשלב הפקת ההיתר.

פיטורים ממקום עבודה, פרידה מרצון, לא רוצה אותי, גירושין מרצון, פרידה מבחירה, התמודדות עם דחייה, אימון עסקי, מורה רוחני: עכשיו נניח ששני אנשים נפרדו נניח עכשיו והבן אדם, בא נדבר על נושא של פרידות יש פה כמה היבטים, היבט ראשון מה בן אדם מעדיף יותר שייפרדו ממנו או שהוא ייפרד מה הוא מעדיף יותר, מה בן אדם מעדיף שיגידו לו "לא רוצים אותך" או שהוא יגיד שהוא לא רוצה מה בן אדם מעדיף יותר? ש: שהוא יגיד שהוא לא רוצה. אליעד: שהוא יגיד שהוא לא רוצה למה? ש: כי אז זה הרצון שלו כאילו ואז הרצון ...

מפחד להיפגע, לאהוב שוב, פחד מבגידה, פחד מאינטימיות, מפחד להיפגע, לא רוצה להיפגע, טיפול נפשי, ייעוץ אישי: עכשיו השאלה היא כזאת אוקי איך בן אדם שניסה משהו ונכשל איך הוא בעצם יכול לקבל את הבטחון לנסות עוד פעם, עכשיו מה שאמרתי זה לבוש של כמה ווריאציות שונות זה יכול להיות בן אדם שניסה משהו ונכשל וזה יכול להיות נגיד בן אדם נגיד שבגדו בו באמון והוא צריך לתת אמון מחדש או נגיד שבן אדם היה במערכת יחסים ואז הוא נפרד נגיד והוא איבד אמון באהבה והוא רוצה להתאהב מחדש זאת בעצם השאלה איך זה אפשרי ...

טיפול בדמיון מודרך, התעללות בבעלי חיים, איך למחוק זיכרון, ניתוק רגשי, איך לטפל בטראומה, צמחונות, קואצינג, הדרכה: את שומעת אותי לפי איך שאת שותקת נראה לי שאת סובלת מאיזו טראומה, יכול להיות? אני לא יודע ממשהו, באותה מחשבה איך שהתחלת לדבר הבנתי שאת כנראה לא סובלת מאיזו טראומה חשבתי שאת שותקת בגלל טראומה, לא יכול להיות? ש: שלשתוק זה בהכרח בגלל טראומה? אליעד: מה הטראומה גורמת לבן אדם? לשתוק סתם אני צוחק איתך אוקי. עכשיו בכל מקרה הנושא הוא טראומות זה הנושא, עכשיו השאלה היא כזאת למרות ...

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/153090 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: סיגלהתמודדות עם מצבי לחץ21/06/152560 צפיות
החיים הטרופים שלנו לא נותנים לנו את האופציה לעשות פסק זמן מהחיים לעצור ולהפיק לקחים אנו רוצים להספיק כמה שיותר ... ולעיתים אנו קורסים תחת העומס איך שנגמר הסיפור ישר מצאתי אהבה חדשה או "יומיים אחרי הפיטורים כבר הייתי בעבודה אחרת" – נשמע מוכר כשאנחנו לא עוצרים בין אירוע לאירוע כדי לבחון- מה קרה למה זה קרה? איך זה קרה? ואנחנו ממהרים לאירוע הבא אין לנו זמן לעבד את המידע שצברנו אין לנו זמן לזהות את המכנה המשותף , או את הדפוס ואז הדפוס חוזר, כי בעצם אצלנו שום דבר לא השתנה ומהר מאד אופס.. אנחנו בפלונטר חדש?

מאת: אלעד רימוהתמודדות עם מצבי לחץ11/06/152838 צפיות
חרדה היא מצב הגורם לנו לחוסר נוכות, חשש או מצוקה בסיטואציות שונות בחיים ללא טריגר מגורם אובייקטיבי או סכנה ממשית. הבנת הבעיה וטיפול נכון עשויים לסייע לחזור לשיגרת חיים תקינה ולתפקוד מלא בחיים החברתיים והמקצועיים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica