לימודי אומנות לחימה נתפשים כמסתוריים ורוחניים, אולם למעשה כל אדם יכול ללמוד קראטה, טאי צ'י, אייקידו או קפוארה. אומנות הלחימה השונות פותחו לשם הגנה עצמית בימים בהם לא היו אקדחים וכלי נשק אחרים, אולם כיום לימודי אומנות לחימה משמשים למטרות אחרות. באמצעות לימודי אומנות לחימה ניתן לשמור על כושר גופני, לפתח את הגמישות, להגדיל את חוזק השרירים, לפתח רפלקסים מהירים, להעלות את הביטחון העצמי, ועוד.
לימודי אומנות לחימה כוללים לא רק מכות ואלימות, אלא הרבה יותר מכך. אומנות לחימה מסורתית מסייעת להקניית ערכים חשובים דוגמת איפוק ועצמי ומשמעת, שליטה במחשבה, היכרות עם הגוף ותפקודיו השונים, ועוד. כל אומנות לחימה שמה את הדגש על נושא אחר, בהתאם לתרבות בה היא פותחה, ועל כן בעת חיפוש לימודים מומלץ לבחון גם את תפישת העולם הרוחנית של המורה לאומנות לחימה.
אם בעבר לימודי אומנות לחימה נחשבו לאזוטריים, הרי שכיום רבים מגלים עולם זה. בעקבות הביקוש הרב הוקמו בתי ספר רבים המציעים לימודי אומנות לחימה, אולם התחום אינו מפוקח או מוסדר, ומומלץ לבדוק בקפידה את מידת הניסיון של צוות ההוראה טרם ההרשמה. גורמים חשובים נוספים שכדאי לברר הם מספר התלמידים בכל כיתת לימוד ביחס לכמות המתרגלים, מקום הלימודים והמצב הפיזי של הכיתה, וכמובן גובה שכר הלימוד.
כל אדם יכול להשתלב בלימודי אומנות לחימה, אך כדאי מאוד להתייעץ עם רופא אם יש היסטוריה של בעיה רפואית. ישנם הבדלים ניכרים בין סוגי אומנויות הלחימה השונים, בהתאם למסורת התרבותית שממנה היא פותחה. מקורה של אומנות הלחימה קפוארה בברזיל בתקופת העבדות, והיא משלבת שירה וריקוד עם תנועות המשמשות להגנה או התקפה. לעומת זאת, קראטה פותחה ביפן עקב האיסור על נשיאת נשק, ועל כן היא עושה שימוש ביכולות הטבעיות של הגוף.
אומנויות הלחימה נבדלות זו מזו בכלים בהם נעשה שימוש לצורך הגנה או התקפה. אגרוף מערבי הינה אומנות לחימה אשר נסמכת במידה רבה על חבטות באגרופים ובעיטות מועטות. לעומת זאת, קיקבוסינג מתבססת על בעיטות בגבהים שונים, ועל כן לימודי אומנות לחימה זו פחות מומלצים למי שסובל מבעיות בברכיים. למי שמבקש לשלוט בחרבות, לימודי אומנות לחימה אייקידו כוללים שימוש רב בחרבות ומקלות, אומנות הלחימה אסקרימה מתמקדת בסכינים.
רוצים לדעת עוד על לימודי אומנות לחימה? אתר NERD חיפוש לימודים מספק מידע מלא ועדכני, ומאפשר ליצור קשר בצורה ישירה עם מוסדות הלימוד.