טיפים לשמירה על שיניים בריאות

טיפולי שיניים הינם יקרים וכואבים, וכרוכים בטרחה רבה מצד המטופל לגשת למרפאה מספר פעמים.
טיפולים מסויימים אורכים מספר גבוה של מפגשים.
קשה להגיד שאפשר להמנע לחלוטין מטיפולי שיניים במהלך החיים, וסביר להניח שכל אחד יהיה צריך אחד כזה במוקדם או במאוחר.
אבל, על מנת שלא להקדים את המאוחר, להלן מספר טיפים לשמירה על שיניים בריאות.

• הקפידו לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב.
• השתמשו בחוט דנטאלי על מנת לנקות היכן שהמברשת לא מגיעה
• החליפו מברשת שיניים כל שלושה חודשים, שכן מברשת שיניים נשחקת לאתר זמן מה.
• גם אם טרם עברו שלושה חודשים- אך סיביה של מברשת השיניים נראים שחוקים ומכופפים מומלץ להחליף את מברשת השיניים.
• קיימים מגוון של מי פה שתורמים לנקיון הפה, מומלץ לקרוא את הוראותהיצרן, שכן עבור מי פה מסויימים לא מומלץ לאכול אחריה השימוש בהם על מנתשהשימוש יהיה אפקטיבי.
• שתייה של משקאות חומציים כמו קולה לא מומלצת, אבל אם כבר חטאתם, השתמשובקשית ובעצם תעקפו את השיניים איתה, ואל תשמרו את המשקה יותר מדי זמן בפהמכיוון שהוא מאד מזיק לשיניים.
• המנעו מאכילת יותר מדי מתוקים.
• מזון דביק מזיק במיוחד לשיניים, חמאת בוטנים או במבה, או קורנפלקס מזיקים אף יותר משוקלד.
• אין לצחצח שיניים לאחר אכילת מזון חומצי, מכיוון שהמזון הזה מחליש את אימייל השן, וצחצוח יכול לפגוע בו.
• צחצחו טוב, הגיעו לכל האזורים בשן, הן מקדימה והן מאחורה.
• אל תחצחו בכוח! צחצוח בכוח יכול לגרום לאימייל השן נזק!
• לעיסת מסטיק או גומי לעיסה כלשהוא(ללא סוכר!) אחרי ארוחה גורמת להפרשתרוק מוגברת, מה שמפרק את החיידקים, הפרשת רוק נמוכה אגב, יש בזמן שישנים,לכן מומלץ מאד לצחצח את השיניים לפני שהולכים לישון.