פיתוח זיכרון
אז איך בכלל זה קורה? המושג "זיכרון" מגדיר את יכולתנו המופלאה של בני האדם לאחסן ולאגור מידע רב ולשלוף אותו בזמן הדרוש לשימוש . זוהי תכונה שכלית שמאפשרת לנו לקלוט את כל הפרטים הרבים שמוחנו אגר ולהשתמש בהם בעת הצורך. אין זה אומר שאנו משתמשים בכל המידע שמוחנו קלט אך מתוך אלפי הפרטים שאנו אוגרים בכל יום אחדים מהם נשמרים לצורך שימוש חוזר.
פיתוח זיכרון הינו גורם עיקרי שמאפשר למוח האדם לקלוט את הפרטים הרבים ולאוגרם לטווח ארוך יותר. זיכרון תלוי באיכות ומספרם של תאי העצב שמוחנו מכיל ומערכת מסועפת שתאי המוח באיזור זה מקיימים זה עם זה.
למרות שעם השנים הושקע מאמץ רב במחקרים רפואיים שיזהו למה יכולת זו נשחקת עם הזמן ומופיעים סימנים לבעיות זיכרון מהקלות ביותר ועד לקשות כמו אלצהיימר בגיל המבוגר. פיתוח זיכרון בשלב מוקדם יותר יכול לשפר באופן ניכר את יכולת הזיכרון שלנו ולמנוע מבעוד מועד את הפרעות הזיכרון שעלולות להגיע בשלב מאוחר יותר של החיים.
אימון קוגניטיבי
כיוון שעוד לא נמצאה תרופת פלא שתפחית באופן משמעותי את הנזק הרב שנגרם בעקבות מחלות עצביות למינהן גוברת ההתעניינות בכל מה שניתן לעשות מוקדם יותר כדי לצמצם את הסיכויים לחלות במחלות אלו וכדי להתמודד איתן טוב יותר.
ניתן לקבל יטותר מידע כאן - לימודי רפואה קוגנטיבית!
מחקרים מדעיים מוכיחים את יכולתיו של אימון קוגניטיבי לשפר את הכישורים הקוגניטיביים והפסיכו-מוטוריים הבסיסיים.כשם שעלינו לעסוק בספורט כדי לשמור על כושרנו הפיסי, כך המוח זקוק לאימון קוגניטיבי ולתרגול כדי לשמור על היכולות הקוגניטיביות.
בזמן אימון קוגניטיבי מתרגלים את המוח ברמת ביצוע אפשרית אך אך שתאתגר את האיזורים האחראים על הזיכרון במוח., במטרה לאמן אותו ובכך לשפר את היכולות הקוגניטיביות בכלל ואת יכולת הזיכרון בפרט. ממש בדומה לשריר, גם את המוח צריך לאמן בכדי ליצור קשרים חדשים, ולתחזק קשרים קיימים בין הנוירונים במוח.
חשוב מאד להתאים את סוג רמת האימון הקוגניטיבי לרמתו של המטופל,
תרגילי פיתוח זיכרון שהם מעבר ליכולת הביצוע של אותו מטופל, לא יתרמו לשיפור יכולותיו.
חשיבה אנליטית – למה צריך את זה?
חשיבה אנליטית = analytical thinking
חשיבה אנליטית עוזרת לנו בקבלת החלטות . זוהי צורת חשיבה שבה המידע מעובד ועובר אנליזה של נתונים כמו |:האם המידע רלוונטי לנושא או לא ? מה ההשפעות של גורמים מסויימים ? מה יהיה חסר לתהליך ללא מידע זה. הנתונים האלה משלימים את התמונה לשלמה ומעניקים לנו את היכולת לזהות פרמטרים חשובים, להסיק מסקנות ולקבל החלטות .
אימון קוגניטיבי ותרגילים של פיתוח זיכרון יתרמו רבות לפיתוח החשיבה האנליטית ומשתמע מכך שיסייעו לנו רבות לקבלת החלטות חשובות ופתרון בעיות מורכבות בחיינו.
ראו עוד בנושא : קורס פיתוח אפליקציות