|
|
|
|
|
|
|
|
Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
|
|
|
|
|
Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
EFT -נקודות הטפיחה ועוד נקודות למחשבה:
Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
שיטת ה EFT הקסומה ואני נפגשנו לערך לפני כ 7 שנים וכך גיליתי טכניקה פשוטה, עוצמתית ויעילה שאני נעזרת בה באופן אישי ועוזרת רבות לאחרים.
הרעיון המקורי והמרכזי, הוא סוג של עבודה פסיכולוגית ואנרגטית במקביל, ע"י משפטים שאנו אומרים בשילוב עבודה של טפיחות על נקודות אקופרסורה המפעילות את המרידיאנים (ערוצים אנרגטיים עיצביים) לפי אמנות הריפוי הסינית העתיקה.
שימוש ב EFT מביא לשינוי מהיר ויעיל ביותר למצבים רגשיים והתנהגותיים וכן לכאבים ומצבים פיסיים שאנו מגדירים אותם כ"בעייתיים".
באופן אישי אני מתחברת בקלות לעבודה עם ה EFT, מתוך הבנה בסיסית ושורשית שהדברים שקורים לנו בחיים, גם אם אנו מפרשים אותם כמהנים או משמחים, או מפרשים אותם ככואבים, מציקים או מלחיצים וכד', ובכל מקרה כרגע זה משרת אותי לטוב הגבוה ביותר עבורי, ומה זה בעצם אומר?
זה אומר שאם כרגע אנו חולים או מרגישים רע, או כאב או מצב המוגדר "בעייתי" כרוני או אקוטי, כרגע, זה בדיוק מה שאמור להיות במציאות שלנו גם אם זה לא ממש "הזמן" הנכון והמתאים לנו להיות חולים. המצב הנוכחי בסה"כ בא להאיר לי דבר מה חשוב, ללמד אותי דבר מה או לגרום לי להעמקת ההבנה של החיים שלי ומכאן לעשות שינוי אם אבחר בכך, אין שום הכרח או חובה להעמיק ולהתבונן, אך אם באמת ברצוננו להרגיש טוב, מומלץ ואף רצוי להסתכל למציאות בפנים כמו שאומרים.
ומה זה אומר להסתכל למציאות בפנים? זה אומר שאנו מסתכלים על התמונה הקיימת כרגע כפי מה שהיא, ומנסים להיות מה שיותר אמיתיים עם עצמינו, ולהתחיל לשאול שאלות בנוגע לנושא הבעייתי, מה זה אומר לי? מדוע אני מרגיש כך? מה המחשבות שעולות לי בעקבות המחלה ומדוע עולות לי מחשבות אלו? מה הן התחושות הפנימיות שלי? ממה נובע הרגש הלא פשוט והכואב? מהיכן ההרגשה הרעה? וכן הלאה.
וכמו כן יהיה נכון ונבון להמשיך ולחקור עוד פנימה, מה בכלל הסיבה של כל זאת? מה שורש הסיבה? פשוט לנסות לבדוק, לרדת פנימה, גם אם לא בהכרח מגיעות תשובות מיידיות, מי ששואל, בסופו של דבר את התשובה יקבל. ואם קיבלנו תשובה לסיבה, לבדוק טוב אם אכן היא נכונה, ואף יתכן גם אם זה נשמע תמוה, שאין כל סיבה, וזה מחזיר אותנו למקום של קבלת המציאות הבריאה או החולה בדיוק כפי מה שהיא, ומשם יתחיל ריפוי אמיתי, כיוון שללא קבלת המצב, התנגדות וכוננות למלחמה, דבר זה רק יגביר את הבעיה.
אכן, בכדי להגיע למצב של קבלה, עלינו לעשות את המלאכה שהיא בד"כ מרובה, מלאכת ההתבוננות, השאלה והחקירה, מה האמת באותו נושא, (או בכל נושא ונושא), לשאול מה הסיבה?
ומכאן אני חוזרת לעבודה עם הכלי הנפלא ה ETT- הטכניקה לשחרור רגשי, שבפשטותה תוך כדי הטפיחות שמפעילות ומזרימות לנו את ערוצי האנרגיה ומשחררות חסימות באותן נקודות הטפיחה המסוימות, אנו חוזרים על משפטים ומילות קסם פשוטות ומרפאות, לדוגמא: "למרות שקשה לי / כואב / עצוב / (ועוד אינספור אפשרויות דומות) אני אוהב / ת ומקבל / ת את עצמי באופן עמוק ומלא וסולחת לעצמי ולכל הסובבים אותי"
את המשפטים ניתן להגיד ולשנות בואריאציות שונות, הרעיון המרכזי, הוא קודם כל קבלת העצמי, קבלת המציאות בדיוק כפי מה שהיא, משם אני יכולה להרחיב על נושא הכאב, מעצם הטפיחות ותשומת לב בדיבור על מה שמפריע, עם חזרה על משפטים של קבלת המצב, משם מגיעים להבנה, מה יושב בקליפה היותר תחתונה, וכך עוד ועוד תובנה והבנה מעמיקה של מה יושב מתחת לסיבה של הסיבה למצב הרגשי או המחלה, עד שמגיעים למה שיותר הבנה, וההבנה, היא, היא התרופה!
וכשבאמת מבינים ממילא זה כבר לא מאד משמעותי אם בריאים או חולים, ומובטח שהרבה יותר טוב מרגישים.
המאמר מאת: אריאלה פרינץ - העצמה אישית, טיפולי הילינג ומגע. מטפלת ומדריכה רב תחומית. תל אביב. 054-5955975 aprintz@walla.com
ידע - הדרך שלך להצליח Yeda.EIP.co.il
הכנס לאתר ותהנה מעוד מאמרים על התבוננות, עבודה, פשטות, אי אף טי / EFT, להרגיש טוב ועוד ...
|
|
|
תגיות המאמר: פסיכולוגיה, עבודה, פילוסופיה, חינוך, אימון אישי, אימון, אושר, אנרגיות, מחשבות, משמעות, התנהגות, תחושות, אהבה, מאמרים, רגשות, יעוץ, הנאה, תרפיה, אמת, רצון, התבוננות, חשיבה חיובית, דיבור, פשטות, יעוץ אישי, עצבות, סליחה, בעיות, התחלות חדשות, יעילות התייעלות, להרגיש טוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת מאמן אישי אליעד כהן אימון אישי Eip.co.il
|
איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...
|
|
הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...
|
|
הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...
|
|
אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...
|
|
הפרעת חרדה, התגרות במוות, ניסיונות התאבדות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מחשבות מסוכנות, התנהגות כפייתית, ocd, לא רוצה למות, לא רוצה לפחד מהמוות, מחשבו
לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...
|
|
הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...
|
|
שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...
|
מאמרים נוספים בנושא רוחניות - כללי
|
בעת שהספינה היקרה בעולם טבעה בים, לא היה בכוחו של שום כסף שבעולם להציל חיי אדם. עשירים לא קבלו יחס מועדף. עשירים ועניים פלסו דרכם יחד, ונדחפו יחד לסירות ההצלה ללא הבחנה.
|
|
כתיבת ספר תורה הינה מצווה נעלה וחשובה עד מאד, מצווה זו הינה מצוות עשה מהתורה, האחרונה במניין תרי''ג המצוות. מי שזוכה לקיים את המצווה הזו, מעלה עליו הכתוב כאילו קיבל את התורה בהר סיני.
|
|
|
|
כולם מחפשים אחר הכוונה, והדת היא כבר לא הכלי היחיד אשר זמין על מנת להגיע אל איזון הנפש מלבד רפואה.
|
|
אם תמיד רציתם לדעת איך לאזן את הגוף בקלות ולהתחיל להכניס יותר שפע אל חייכם, הרי כי עכשיו גם אתם תוכלו לעשות זאת בעצמכם. כל שעליכם לעשות זה לאמץ לכם את אחת מהשיטות עתיקות היומין אשר הגיעו אלינו היישר מן המזרח. על מנת שאנרגיית הצ'י תוכלו לזרום בחייכם, תוכלו להתחיל ולהתאמן בטאי צ'י, צ'י קונג, סו ג'וק ,מדיטציות, רייקי, הילינג, יוגה ושיטות נוספות. היום נדבר על הדרכים האפקטיביות ביותר לריפוי הגוף והנפש אשר יתחילו לגרום לכם להרגיש שינוי משמעותי בחייכם ולאורך זמן.
|
|
הכותל המערבי (בקיצור: הכותל) הוא אחד מארבעת קירות התמך המקיפים את הר הבית זה כאלפיים שנה, משלהי תקופת בית שני ועד ימינו. במסורת היהודית מיוחסת לכותל המערבי קדושה יתרה,
|
|
איך לקבל אנרגיה למכור, איך למכור עם חשק, איך להרגיש טוב למכור, למה עבודה במכירות שוחקת, איך לאהוב למכור, איך ליהנות לעבוד במכירות, תמיכה נפשית, מאמן אישי מומלץ: וכאן תתבאר עוד נקודת מבט, לאיך וכיצד איש המכירות אמור לקבל אנרגיה למכור את המוצר שלו ללקוחות. והדרך לכך היא, על ידי זה שאיש המכירות ישאל את עצמו, האם הייתי מוכר את המוצר הזה לאנשים, גם אם לא היית מרוויח מכך כסף?! ז"א שעל איש המכירות לדמיין לעצמו מצב, שבו הוא כאיש מכירות לא צריך כסף, משום שיש לו מספיק כסף, אבל מצד שני ...
|
|
|
|
|