|
היום הכל מתחיל בגיל צעיר. אז מה הפלא שילד בגיל הגן סובל מבעיות תדמית ואפילו דיכאון? מה הפלא שאחיינית שלי, בת חמש וחצי, רוצה להיות רזה כמו חברתה הטובה? מי אשם? אנחנו, תרבות השפע, או תרבות ההשפלה, אם תרצו.
למאמר המלא...
|
|
קרעים בשריר - כיצד מטפלים? וכיצד מונעים אותם?
קרעים בשריר נחלקים לשלוש דרגות עיקריות:
1. קרע מדרגה ראשונה: נקרא בשפת העם גם "מתיחת שריר" ומבטא נזק מזערי לסיבי השריר. הכאב ואי-הנוחות המקומיים לא מתחייבים טיפול טפול אינטנסיבי וניתן להמשיך בפעילות קלה ומבוקרת עד להחלמה מהירה תוך מספר ימים.
2. קרע מדרגה שנייה: מופיע כאב פתאומי וחריף, וממוקד לנקודה עליה מצביע הנפגע. מספר סבים קרועים והנזק גדול יותר מאשר בדרגה הראשונה, אך לא קרע שלם. מאידך, קרע זה מחייב מנוחה והימנעות מתנועה, קירור חב
למאמר המלא...
|
|
דיאטה היא מילה הנגזרת מהמילה האנגלית diet שמשמעותה היא דרך תזונה מסויימת. כאשר שואלים אדם באנגלית what's your diet? לא מתכוונים האם הוא עושה דיאטה, אלא מה תפריט התזונה הכתוב או לא כתוב שהוא מתנהל לפיו. לעומת כך, בעברית כשאנשים מדברים על הדיאטה שלהם, הם לא מדברים על אורח חיים תזונתי בהכרח אלא על ניסיון לפחית במשקל.
למאמר המלא...
|
|
אין סוף מאמרים ודעות נכתבו והובעו על הדיאטות למיניהן, ולכמה מאלה אף חסידים נלהבים. אך אין עדיין להצביע על הדיאטה האולטימטיבית
למאמר המלא...
|
|
אספסת (Alfalfa) – ד"ר קובי עזרא
האזכור המתועד הראשון של אספסת הינו בספר שנכתב ב- 2939 לפני הספירה ע"י קיסר סין. כבר אז בהודו נעשה שימוש נרחב. הערבים נתנו אספסת שמו שפירושו "אבא של כל המזונות" והאכילה אותו הסוסים שלהם כדי לגרום להם לרוץ מהר יותר. הסינים כבר משתמש אספסת מאז המאה ה -6 לטיפול באבנים בכליות, וכן כדי להקל על צבירת נוזלים ונפיחות.
תוספי האספסת יכולים לבוא בצורות שונות: אבקת אספסת מכילה ויטמינים A, B-1, B-6, B-12, C, E, ו K-1, ניאצין, חומצה פנטוטנית ביוטין, חומצה פולית, חומצות אמי
למאמר המלא...
|
|
מוצרי חלב הם מקור חשוב לסידן, החיוני לגדילה תקינה של עצמות השלד בקרב ילדים ובני נוער. מחקרים רבים, תצפיתיים והתערבותיים, הוכיחו שצריכה נאותה של סידן נחוצה כדי להגיע לשיא מסת העצם. בנוסף, ממחקרים עולה כי לצריכת חלב באופן ספציפי יש השפעה מיטיבה על בריאות העצם.
למאמר המלא...
|
|
השמנת ילדים בעיה אסתטית ?
השמנה היא מחלת הילדים הכרונית הנפוצה ביותר בעולם המערבי. בשני העשורים האחרונים נצפתה עלייה חדה של 50% בשכיחות ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער. תופעת ההשמנה בקרב מתבגרים ובני נוער בישראל גדלה משנה לשנה וכרגע אנו ממוקמים מקום שלישי בקרב הבנים ומקום רביעי בקרב הבנות ביחס לאירופה וארצות הברית.
למאמר המלא...
|
|
השמנת ילדים בעיה אסתטית ?
השמנה היא מחלת הילדים הכרונית הנפוצה ביותר בעולם המערבי. בשני העשורים האחרונים נצפתה עלייה חדה של 50% בשכיחות ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער. תופעת ההשמנה בקרב מתבגרים ובני נוער בישראל גדלה משנה לשנה וכרגע אנו ממוקמים מקום שלישי בקרב הבנים ומקום רביעי בקרב הבנות ביחס לאירופה וארצות הברית.
למאמר המלא...
|
|
כשהחלטתי ללכת לסדנת סופשבוע לנשים - על תזונה, אכילה נכונה ומודעות גוף נפש אצל נגה שמש, לא ידעתי מה מצפה לי. אחרי שנים שאני נמנעת מלהיפגש עם דיאטנית, היום אני בדרך לסדנה. אפילו כשהציעו לי פגישות חינם מהחדר כושר נמנעתי, אבל הפעם... הפעם נראה לי שיהיה אחרת. אולי הצירוף של "מודעות גוף נפש" עניין אותי. מה שחשוב שיצאתי למסע.
למאמר המלא...
|
|
מערכת הדם והלימפה
המערכת הקרדיו ואסקולרית (הלב כלי דם) היא מערכת סגורה.
תפקידים: תובלה מזון, גזים, הורמונים, ויטמינים אנזימים.מינרל.חום ועוד.
מבנה שתי מערכות עיקריות מערכת הפולמונרית (הריאות) המערכת הסיסטמית (הגופנית).
משאבת לב.צינורות הובלה: עורקים ורידים ונימים.
מיקום: הלב נימצא בבית החזה.בחלל הביניים שבין הראות (מדיאסטינוס) והוא מונח באלכסון כלפי שמואל, בנוי בעיקר שרירי ועטוף במעטפות.
מיבנה:
מחולק אורכית לשני חצאים: ימני ושמאלי.
כל מחצית מהווה משאבה נפרדת העובדת בה
למאמר המלא...
|