|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ ללמה לא להיות שם.
למאמר המלא...
|
|
הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה ואיגוד הלב האמריקאי פירסמו הנחיות כולסטרול חדשות כדי להפחית את הסיכון למחלות לב טרשתיות והשינוי מהגרסה הקודמת, שעודכנה לאחרונה בשנת 2004, הוא עמוק. הנה שלושה דברים שאתה צריך לדעת על הנחיות חדשות אלה.
למאמר המלא...
|
|
עם מספר גדל והולך של אנשים שמושפעים ממחלות ניווניות כרוניות מודרניות כגון איידס ותסמונת עייפות כרונית איך ניתן לשמור על בריאות טובה ? ומה הגוף שלך זקוק כדי לתפקד כראוי?
מדוע רפואה קונבנציונלית היא יותר מסובכת ויקרה ובמקרים מסוימים פשוט לא יעילה ?
למאמר המלא...
|
|
רבות דובר ונכתב על היתרונות שמעניק אימון כושר אישי, ואין ספק שהיתרונות רבים, יחד עם זאת בתקופה שאנו חיים בה, עם גזרות כלכליות רבות ונטל המס הגבוה, רבים מהתושבים במדינת ישראל מנסים לחסוך עד כמה שניתן במוצרים ושירותים הנחשבים כמותרות.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רזים ושרירים נתפסים כאידיאליים בחברה שלנו ויש לנו להאמין שגודל גוף וצורה הם לגמרי תחת שליטתו של אדם, רוב האנשים נכנסים לתוכניות דיאטה ופעילות גופנית עם מטרות וציפיות לא מציאותיות.
למאמר המלא...
|
|
אינדקס מסת גוף היה בשימוש כבר למעלה מ-100 שנים במחקרי אוכלוסייה , על ידי רופאים מאמני כושר אישיים , ואנשי מקצוע בתחום הבריאות , בעת החלטה אם המטופלים שלהם סובלים מעודף משקל. עם זאת, יש ב BMI פגם אחד חשוב - וזה חוסר מדידה את רקמת השומן הכללי שלך.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
לא פשוט למצוא מאמן כושר איכותי, כזה שיהיה ניתן לסמוך עליו אך השאלה הנשאלת על ידי מתאמנים רבים היא שאלה מתבקשת: כיצד ניתן להגיע אל מאמן כזה או שמה עדיף לנסות להתאמן לבד? במאמר הבא אנו ננסה לענות על שתי השאלות שהצגנו לעיל ולשפוך מעט אור על מה שנקרא "אימון כושר גופני".
למאמר המלא...
|
|
לא פשוט לקום יום אחד ולהחליט שמפסיקים עם ההרגלים שהיו כה נוחים לנו עד כה. לא פשוט לקום ולהחליט שעושים מעשה ובעצם, במידה מסוימת, מצילים את גופנו מהתנוונות, כאבי גוף שונים (כאבי צוואר, גב וכן הלאה), עלייה במשקל ועוד מספר רב של בעיות הנגרמות מחוסר פעילות גופנית.
למאמר המלא...
|