לא פשוט למצוא מאמן כושר איכותי, כזה שיהיה ניתן לסמוך עליו אך השאלה הנשאלת על ידי מתאמנים רבים היא שאלה מתבקשת: כיצד ניתן להגיע אל מאמן כזה או שמה עדיף לנסות להתאמן לבד? במאמר הבא אנו ננסה לענות על שתי השאלות שהצגנו לעיל ולשפוך מעט אור על מה שנקרא "אימון כושר גופני".
מאמן כושר אישי – כל מה שצריך לדעת
על מנת להגיע אל השאלה השנייה העוסקת בזהותו של המאמן הכושר הפרטי, אנו נעסוק למה מומלץ להתאמן עמו ולא לנסות לבצע זאת לבד. כמובן, אימונים פרטניים בחוף הים (לצורך הדוגמא) הם זולים מהיותם חינמיים לחלוטין אך הם חובים בתוכם סכנה והיא: פציעות רבות לצד מוטיבציה נמוכה הנגמרת בעקבות אי הגעה אל יעדים.
בדיוק כאן נכנס מאמן כושר פרטי המבצע אימון כושר אישי. מאמן אישי לא רק מביא תמורה מלאה בעד האגרה (כלומר, התשלום) הוא מבצע מספר דברים והם: ראשית כל, הוא מכין תוכנית אימונים פרטית המתאימה ליכולותיו הפיזיולוגיות של המתאמן לצד יכולותיו הבריאותיות. מעבר לכך, האימונים נעשים תוך כדי פיקוח של המאמן, כלומר, הוא מוודא שהמתאמן לא יפצע/יפגע ושהאימונים והתרגילים שהוא מבצע יהיו מושלמים ויעילים.
בחירת המאמן
אז כיצד ניתן להגיע אל מאמן כושר ולדעת שמדובר על בעל מקצוע עליו ניתן לסמוך? ובכן, על מנת להגיע אל "הנחלה" חשוב לבצע סקר שוק, כלומר, לבדוק את הפרמטרים הבאים: כמה שנות וותק יש למאמן, האם יש עליו המלצות, היכן למד, האם המחיר שלו משתלם וכמובן – האם יש עמו כימיה. יש לבדוק את הפרמטרים הללו על מספר של מאמנים ורק אז לבחור את המאמן המתאים ביותר.