|
על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלת הסרטן נמצאת במקום השני של גורמי המוות. על פי האגודה למלחמה בסרטן, פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן.
למאמר המלא...
|
|
פעילות גופנית חשובה לכולנו. בין אם אנחנו מעוניינים לרדת במשקל, לשמור על איזון ואף לעלות במשקל. אם אנחנו אנשים בריאים או חולים, ילדים או מבוגרים ואף אם אנחנו בני הגיל השלישי.
למאמר המלא...
|
|
כיום כולנו יודעים שעודף משקל הוא לא בריא. אורח החיים העכשווי הביא לנו את שומן הטראנס, העבודות הסטאטיות וחוסר התזוזה שלנו לאורך היום
למאמר המלא...
|
|
הצלחתם להרים את עצמכם מהספה, להיכנס לכושר ואפילו להיכנס לשגרה של אימונים. אתם יודעים שאתם חוזרים מהעבודה, מחליפים בגדים ויוצאים לריצה או לשחייה או לחדר כושר או עם מאמן כושר אישי בבית שלכם ועושים שוב ושוב את אותן פעולות שגיליתם כי הן תורמות לכם.
למאמר המלא...
|
|
|
|
אם ברצונך לשמור על המשקל והבריאות, להרזות או לשנות את הרכב הגוף, ליהנות מיתרונות הכושר הגופני ולשפר את האנרגטיות ומצב הרוח, כדאי לך לאמץ טיפים ופעולות קטנות אלו ביומיום. כבר מהיום. תמיד עדיף מעט מלא בכלל.
למאמר המלא...
|
|
הצלחה במבחן פסיכומטרי תלויה אך ורק בכמות הזמן וההשקעה מצד התלמיד נכון? לא! כשמתכוננים לכל מבחן, ובפרט מבחן פסיכומטרי בו יש חשיבות רבה לשמירה על ריכוז מלא לאורך זמן רב, חשוב לשמור על תזונה נכונה. תזונה נבונה במהלך הלמידה למבחן תסייע לגוף לגייס את האנרגיה לה הוא דרוש כדי לבצע את הפעולות הנדרשות בצורה מיטבית.
למאמר המלא...
|
|
כובע הוא כבר מזמן הרבה יותר מעוד פריט לבוש צבאי או אופנתי, במיוחד בחורף. אמנם כובע נחשב לפריט קיצי למדי שמגן עלינו מקרינת השמש, אבל בחורף הוא בעל חשיבות לא פחותה מכך. חבישת כובע מהווה יתרון בריאותי מובהק, וחיונית במיוחד לאלו שנמצאים ברוב שעות היום בחוץ - כמו כמובן חיילים.
חלק מהותי מחום הגוף שלנו "הולך לאיבוד" דרך קצוות הגוף - כלומר הראש וכפות היידים והרגליים. האוזניים סובלות במיוחד מקור, וכשהן חשופות לטמפרטורות נמוכות במיוחד הדבר מעלה סיכוי לחלות בדלקת אוזניים כואבת.
למאמר המלא...
|
|
מדוע כשאנו מנסים לעשות דיאטה לרוב אנחנו לא מצליחים ?
לרוב , זה מכיוון העצלנות שלנו אך יש עוד כמה וכמה סיבות שנלמד
אותם ולהבא נדע ליישם אותם כי המטרה שלנו היא די פשוטה .
למאמר המלא...
|
|
אימון אישי לדיאטה ההוא דרך מצוינת להתגבר על כל הקשיים והמכשולים העומדים בינינו לבין משקל היעד שלנו. מאמן אישי בעל הכשרה מיוחדת בתזונה מלווה אותך עד להשגת היעדים!
למאמר המלא...
|