|
נושא הפחמים היה אדם מאוד זקן שכל חייו היה הולך מהכפר אל היער בבוקר' ממלא את שקו בעצים לפחמים ובערב חוזר לשוק ומחליף אותם בשמן למנורת הלילה, וקצת אוכל .
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף – בודי בילדינג – יעקב עזרא
פיתוח גוף הוא הרבה יותר מאשר רק ספורט תחרותי או אינטרס אישי, פיתוח גוף הוא למעשה אורח חיים.
אם אתה מר עולם בתחום פיתוח הגוף או סתם ספורטאי, המידע במאמר הנ"ל יוכל לסייע לך בכל ההספקטים של ספורט פיתוח הגוף.
המראה השכיח בחוף קליפורניה הינו גוף שרירי בעל זרועות מסיביות, ורגליים חזקות.
ישנם מספר כללים בספורט פיתוח הגוף:
1. הצב לך מטרות: השלב הראשון עוד לפני הכניסה לחדר הכושר – לאימון, הוא לדעת מהן מטרותיך? אז נסה להשיג את המטרות
למאמר המלא...
|
|
תאור מקרה: ניוון שרירים ע"ש דושן - יעקב עזרא
לפני כשבועיים הגיעו אלי לקליניקה אם וביתה. האם אמרה שהיא אובחנה כסובלת ממחלת ניוון שרירים על שם דושן, אשר אובחנה בבדיקות מעבדה.
כיום האם כבת 35 ומבחינה קלינית סובלת מנכות קלה ומקושי בפעילויות היום יומיות, כגון: הליכה, עליית מדרגות וכו'.
לדברי האם כבר בגיל 15 החלה לסבול לחולשת שרירים מינורית ביותר. אך בגיל 30 בקירוב חלה התדרדרות בכוח השרירים שלה ולכן הופנתה לבדיקות מעבדה והערכת נוירולוג. בדיקות המעבדה גילו רמות גבוהות "כצפוי" של האנזים cp
למאמר המלא...
|
|
מטבוליזם (חילוף חומרים) ואנרגיה / יעקב עזרא. מטבוליזם (חילוף חומרים)
אנרגיה המגע לתאים בתהליך פרוק האוכל - מטבוליזם. מֶטָבּוֹלִיזְם
(Metabolism) הינו תהליך של קליטת חומרים מהסביבה החיצונית, עיבודם,
יצירת אנרגיה מהם ופליטת הפסולת.
המטבוליזם: הוא פעולה ביוכימית המתבצעת בתאים בכל רגע ורגע, הכללת שני
תהליכים המתבצעים בו זמנית וגם יוצרים אנרגיה, בתהליך המטבוליזם הופכות
מולקולות מורכבות, ע"י "הריסתן", ליסודות פשוטים, כגון: חלבונים לחומצות
אמינו, גליקוגן לגלוקוז , בתהליך האנא
למאמר המלא...
|
|
פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם \ קובי עזרא. טרשת עורקים (arteriosclerosis):
התהליך הטרשתי בעורקים מתחיל כבר מגיל ילדות, החל מאכילת השוקולדים והממתקים המיותרים הנושאים עימם, קלוריות ממקורות של סוכרים פשוטים נטולי ויטמינים ומינרלים. וקלוריות עודפות של שומנים רווים בעיקרם, או אלה שעברו תהליך הרווית מימנים (היציבים ואינם נוזליים בטמפרטורת החדר
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים למתחילים בינוניים בחדר הכושר. תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים
יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...
|
|
פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם / יעקב עזרא.
טרשת עורקים הינו תהליך בו עורקי הגוף נחסמים באופן הדרגתי. הגורם הינו משקעים שומניים, כגון: חומצות שומן חופשיות וכולסטרול על דפנות העורקים, ויצירת רקמת חיבור סיבית.
באופן כללי התהליך נוצר באופן טבעי בכל עורקי הגוף, אך ישנם עורקים אשר מושפעים מתהליך זה יותר, כמו: העורקים הכליליים (coronary arteries), עורקי המוח ועורקי הגפיים התחתונות.
המאפיין את עורקים אלו הוא שהם נסתמים ישנם מעט חלופות לאספקת דם. עקב כך אספקת הדם לאותו איבר נפגמת.
טרשת עורקים הי
למאמר המלא...
|