|
כל כך הרבה גימיקים ושיטות הרזיה מפורסמות ונמכרות בשוק. החל מתרופות פלא ועד שתיית מיצים ל"טיהור הקיבה. במאמר הבא 7 סודות ההרזיה לבטן שטוחה ב-30 יום נחשפים!
מאת: שי אלנקרי
למאמר המלא...
|
|
מתעמלים רבים בחדרי הכושר ובכלל, בטוחים שכל מה שצריך לעשות כדי להיכנס לכושר ,להיות רזים וחטובים זה לבלות שעות על גבי שעות בחדר הכושר. טעות! ההפך הוא הנכון. באימון כושר ארוך מתרחשים בגוף תהליכי הרס היוצרים עומס ולחץ על הגוף המוביל בסופו של דבר לכישלון ולא להצלחה. מאז ומעולם טענתי שפעילות גופנית חייבת להתאים לסגנון החיים שלנו ואורך האימון ומספר האימונים בשבוע צריכים להיות מציאותיים. התמדה, עקביות ואימון קצר זהו שם המשחק. קבלו 5 סודות לאימון קצר ויעיל הרבה יותר.
מאת:שי אלנקרי
למאמר המלא...
|
|
מי לא מכיר את הדיאטות שלא מגיעות לשום מקום, בהתחלה מרגישים שסוף סוף זה באמת עובד, ירידה יפה במשקל, מסביב מגיעות המחמאות ? מרגישים על הגל! ובום במכה אחת הכל עולה חזרה, זה היה מבטיח אבל למה זה קרה?
אם גם את נמנית על כל אלו שנתקעו בדיאטה, כדאי שתקראי את הכתבה הבאה. הנה הסיבות שבגללן הגוף שלך כבר לא משתף פעולה.
מאת:מלי אלנקרי
מאמנת כושר אישי -אינטרבאדי
למאמר המלא...
|
|
כמעט ואין אנשים בעולם שלא ניסו לפחות דיאטה אחת בחייהם, כאלו שצלחו וכאלו שלא. עם כל הדיאטות בעולם וכל השיטות הנפוצות ,מדיאטת אטקינס דרך דיאטת הלחם ועד דיאטת הפשטידות ,בתאוריה כולנו חזקים! רוצים חיים יותר קלים? רוצים לרדת במשקל בדרך הבטוחה והאפקטיבית ביותר? קראו את 10 הסודות להצלחה בדיאטה שבלעדיהם זה פשוט לא ילך.
מאת: שי אלנקרי
למאמר המלא...
|
|
מחקרים חדשים קובעים שכדי להיפטר מהשמנה בטנית לא מספיק לעשות דיאטה, וחייבים לשלב איתה פעילות גופנית. השמנה באיזור הבטן היא לא רק מטרד אסתטי - אלא ישנו גם סיכון רפואי מוגבר לתחלואה. מחקר חדש מגלה שכדי לצמצם אותה אי אפשר להסתפק רק בדיאטה , חייבים לצרף לה גם פעילות ספורטיבית.
מאת:שי אלנקרי מנכ"ל אינטרבאדי
למאמר המלא...
|
|
פעילות גופנית היא הדבר הטוב ביותר לבריאות שלנו
בכל גיל ,בכל רמת כושר ,ולכל מטרה.
מצד שני ,פעילות גופנית יכולה להיות גם מסוכנת עד מאוד
אם נמשיך ונעשה את אותן טעויות נפוצות ולא ננקוט באמצעי זהירות.
במצב שכזה הגוף עשוי להגיע לאימון יתר וכתוצאה מכך לפציעות אפשריות.
אם גם אתם רוצים להוציא את המרב מהאימון ולהיראות הכי טוב שאפשר
הכינו את עצמכם לכתבה הבאה כי אתם הולכים לקבל
"קומבינציה של מוטיבציה ומיטב האינפורמציה."
7 דברים באימון הכושר שלא כדאי לכם לעשות.
מאת:שי אלנקרי
למאמר המלא...
|
|
מחלות לב הן גורם התמותה מספר אחד בעולם המודרני המערבי.
הנה 10 כללים חשובים שלא מספרים לכם על בריאות הלב וכדאי לדעת.
מאת:שי אלנקרי
למאמר המלא...
|