מאמן אישי אליעד כהן אימון אישי Eip.co.il

יעילות - כיצד לעשות דברים בצורה יותר יעילה ? כל אדם שואף להגיע ולהשיג מטרות כלשהן. וככל שהאדם מנסה להשיג את המטרות שלו בצורה יותר יעילה, כך הוא מאפשר לעצמו להשיג את המטרות שלו יותר מהר. והשאלה היא, איך לעשות דברים בצורה יותר יעילה ? מה בעצם יוצר יעילות ? תשובה: כאשר האדם רוצה להשיג מטרה כלשהי, עליו לעשות פעולה כלשהי כדי להשיג את המטרה הזאת. וכאשר האדם עושה פעולה כלשהי, הרי שתמיד יש מאמץ כלשהו לעשות את הפעולה גם אם זה מאמץ קטן ביותר. וככל שהאדם מצליח לצמצם את המאמץ שלו, כך הוא עושה את הדברים יותר מהר, בצורה יותר יעילה ומשיג את המטרות שלו יותר מהר. ...

יעוץ - ממה צריך להיזהר מי שעוסק בייעוץ / חינוך ? מי שעוסק בייעוץ אישי לאנשים עליו להיזהר מכך שצורת המחשבה של אלו שהוא מייעץ להם לא תשפיע עליו לרעה. לדוגמא, ברגע שהאדם שומע יותר מידי סיפורים של אנשים שהם בדיכאון, הדבר הזה יכול להכניס גם אותו לדיכאון. כדי לייעץ למישהו, על היועץ להכניס את עצמו במחשבה שלו לנעליים של זה שמקבל ממנו את העצה, כדי לדעת איזו עצה לתת לו. כדי לתת עצה למישהו על היועץ לנסות להתחבר רגשית לזה שיש לו את הבעיה. והדבר הזה כמובן יכול להשפיע גם על זה שנותן את העצה. אז מה הפתרון ? הפתרון הוא על ידי זה שהאדם מוצא את הטוב שיש בכל דבר. ...

טעויות - איך לא לחזור על טעויות ? טעויות מתרחשות. והשאלה היא כיצד אפשר להצליח להימנע מלחזור על טעויות ועל שגיאות. או לכל הפחות, כיצד אפשר להקטין כמה שיותר את האפשרות לחזור על טעויות ? תשובה: הדרך הטובה ביותר כדי להימנע מלחזור על טעויות, היא על ידי זה שהאדם מבין טוב יותר את הסיבות שגרמו לטעות. היינו כי ברגע שטעות כלשהי מתרחשת, באפשרותו של האדם לנסות למנוע את חזרת הטעות על עצמה, על ידי זה שהוא מנסה להבין את הסיבות ואת הגורמים שבגללן הטעות קרתה. טעויות קורות מסיבות שונות. כאשר האדם מנסה להבין את הסיבות שבגללן הטעות קרתה, על ידי זה הוא בעצם מעביר אליו ...

טיפשות - איך לגרום לה להעלם מעצמה ? איך להפוך טיפש לחכם ? בכל צורת מחשבה בעולם קיימת חוכמה מסוימת. הטיפש הוא זה שלא יודע להסתכל על הדברים לפי האיזון הנכון להם. אך גם הטיפשות מורכבת מכל מיני רעיונות חכמים שיצאו מפרופורציה ומההקשר המתאים שלהם. כל רעיון של כל אדם טיפש, יש מאחוריו איזו חוכמה כלשהי יצאה מפרופורציה ומההקשר המתאים. באפשרותו של האדם להפוך כל אדם טיפש לאדם חכם, על ידי זה שמקשרים את האדם הטיפש לחוכמה שיש בתוך הדברים שלו. היינו כי כאשר אדם אומר דבר שגוי כלשהו, הדבר הזה לא נובע מתוך רוע, אלא מתוך זה שהוא באמת חושב שהוא צודק. הטיפש נאחז בנקודת ...

חשיבה שלילית - מה טוב בה ? ומה טוב יותר ממנה ? בחשיבה השלילית יש משהו טוב. החשיבה השלילית מאפשרת לאדם לא להדחיק דברים קטנים ולא להתעלם מחוסר שלמות. החשיבה השלילית מאפשרת לאדם להיות מודע טוב יותר לבעיות הקיימות. נכון, החשיבה השלילית עלולה לגרום לאדם להרגיש פחות טוב וכולי, אבל יש בה גם את הצדדים החיוביים הנ"ל. אדם שצורת החשיבה שלו נראית כחשיבה שלילית, לא עושה זאת מתוך רוע לב ואפילו לא מתוך טיפשות. אדם שהחשיבה שלו היא שלילית, הרבה פעמים זה בגלל שהוא לא מוכן להסתפק במשהו שהוא לא מושלם. דבר שהוא מושלם באמת, בד"כ אי אפשר למצוא עליו דברים שליליים. והחשיבה ...

חשיבה מופשטת - מה היא ? ואיך לרכוש אותה ? כל דבר בעולם ניתן להסתכל עליו בשתי דרכים. דרך אחת היא להסתכל עליו כפי מה שהוא בהקשר שלו בלבד. ודרך שנייה היא להסתכל עליו בהקשר הרחב יותר שלו כחלק מהפאזל השלם וכחלק מתמונה רחבה יותר. חשיבה מופשטת היא חשיבה שבה האדם "מפשיט" את הדבר שאותו הוא יודע מהצורה החיצונית שלו, ובמקום זה הוא מסתכל על המהות הפנימית שלו, בפרספקטיבה רחבה יותר ושורשית יותר. לדוגמא: ניקח תהליך שבו אבן נופלת כלפי הקרקע. אפשר להסתכל על האירוע הזה ברמות עומק שונות. ברמה הפשוטה ביותר התרחש כאן תהליך שבו אבן נפלה מלמעלה למטה. ברמה המופשטת יותר ...

חשיבה חיובית - מתי היא לא עובדת ומתי היא תמיד עובדת ? ישנם שני סוגים של חשיבה חיובית. סוג אחד הוא חשיבה חיובית שנובעת מאמונה של האדם. וסוג שני הוא חשיבה חיובית שנובעת מהסתכלות אמיתית של האדם על הדברים כפי מה שהם. לדוגמא: ניקח אדם שיש לו את היכולת לעשות משהו מסוים, אך הוא לא יודע שיש לו את היכולת הזאת. לאדם הזה יש 3 אפשרויות. אפשרות אחת היא להסתכל בחשיבה שלילית, דהיינו להניח שאין לו את היכולות המתאימות, משום שהוא הרי לא מודע ליכולות שלו. במקרה כזה לדוגמא, האדם בעצם מפספס את האפשרות שלו להצליח, בגלל חוסר ידיעה. אפשרות שנייה היא, שהאדם הזה יחשוב בחשיבה ...

חשיבה חיובית - האם היא לא שקר ? חשיבה חיובי היינו כאשר האדם מסתכל על הדברים בצורה חיובית, דהיינו מנסה לראות רק את הדברים הטובים ורק את הדברים החיוביים. והשאלה הנשאלת היא, האם החשיבה החיובית הזאת, האם היא לא שקר ? תשובה, לחשיבה החיובית יש צדדים שונים. מצד אחד האדם רואה רק את הדברים שבא לו לראות, ועל ידי זה הוא מרגיש טוב יותר. ונניח שזה שקר, אז ? אם בסופו של דבר זה גורם לאדם להרגיש טוב יותר, אז למה לא ? וכי להרגיש רע זה טוב יותר ? מצד שני, הרי האמת אמורה להיות טובה יותר מאשר הכל. אז כיצד זה יתכן שדבר לא אמיתי יגרום לאדם להרגיש טוב ?! ובאמת גם חשיבה ...

חרדת בחינות - איך להתמודד ? לפעמים כאשר ניגש האדם לבחינה כלשהי, חש אותו האדם פחד מההתמודדות עם הבחינה, והדבר הזה כאילו משתק את האדם וגורם לו לשכוח את כל מה שהוא יודע, מוציא אותו מריכוז ולא ממש מאפשר לו להצליח בבחינה. והשאלה היא, איך מתמודדים ומה עושים ? והתשובה היא, כי הדרך היעילה ביותר לא לפחד מבחינות, היא על ידי זה שהאדם מרגיל את עצמו בחייו בכלל וביחס לבחינה בפרט, לראות את הדברים כפי מה שהם באמת ולא להוציא אותם מפרופורציות. כל הפחדים שיש לאדם נוצרים רק משום שהאדם שוכח להסתכל על הדברים כפי מה שהם באמת ומוציא אותם מפרופורציה. ולמה זה קורה ? משום ...