דיאטה היא מושג תרבותי בדיוק כמו מקדולנדס וקוקה קולה. הצופה בפרסומות הטלוויזיה או בעיתונים עלול לחשוב שכולנו צריכים דיאטה. נדמה שהמראה הרזה, שלא לומר האנורקסי, הוא מודל היופי של התקופה. זה כמובן לא נכון. לא כולם צריכים דיאטה. לכל אחד יש את המשקל הרצוי שלו בהתאם למבנה גופו, גובהו וגילו. את המשקל הזה ניתן לברר אצל כל רופא או בחיפוש קצר ברחבי הרשת.
יחד עם זאת, דיאטה היא נחוצה וחשובה למי שסובל ממשקל עודף. משקל עודף היא מחלה הפוגעת באיכות החיים שלנו, בביטחון ובדימוי העצמי שלנו. האבסורד הוא שאותם פרסומות ותרבות הם אלה המעודדים הרגלי אכילה לא נכונים וגורמים לנו להזדקק לעשיית דיאטה.
דיאטה – פתרונות קסם.
דיאטה היא נושא שיחה בכל פגישה אחר הצהריים, בכל דיון ובכל פעם שאנחנו נאלצים להראות את עצמנו מבחינה חיצונית. דיאטה היא תעשייה ענפה המציעה לנו פתרונות קסם להרזייה מהירה: כדורים שורפי קלוריות, משקאות סותמי תיאבון, חגורות אלקטרוניות שבאורח פלא, הופכות אותנו ליותר רזים ועוד ועוד. לכל מוצר דיאטה שכזה יש מאות תומכים ואנשים ש"נשבעו" שאצל בת אחותם זה עבד.
האמת פשוטה הרבה יותר. דיאטה דורשת מאיתנו עבודה ושינוי של אורח חיים. היא מקיפה את כל תחומי החיים, החל מפעולות יום יומיות פשוטות וכלה בשינוי תזונתי.
דיאטה – כיצד עושים זאת?
דיאטה היא בראש ובראשונה, שינוי פסיכולוגי. עליכם להבין כי עודף המשקל ממנו אתם סובלים הוא תוצאה של חשיבה לא נכונה. הגוף שלכם זקוק למשקל מסויים שבו הוא עובד הכי טוב. במילים אחרות, דיאטה נכונה היא צורך של הגוף ושל הנפש.
דיאטה משמעה, שינוי הרגלים. הרגלי האכילה וסגנון החיים. בד בבד עם שינויים אלה, חייב להיכנס אלמנט של פעילות גופנית. פעילות גופנית היא מתכון בטוח לירידה במשקל ולהליך דיאטה מועיל באמת. פעילות גופנית טובה לגוף ולנפש ואין כמוהה בהחדרה של מושגי איכות חיים נכונה.
דיאטה – לא חייבים לבד.
"קל להגיד, קשה לעשות," הוא משפט ששומעים הרבה כשמדברים על דיאטה. ובכן, כניסה למסגרת מחייבת עוזרת לעקביות ולהתמדה הנחוצות כל כך בבואנו לעשות דיאטה. תזונאית מומחית או מאמן אישי שווים כל אגורה שתשקיעו בהם. הכלים שתקבלו במהלך עשית דיאטה ילוו אתכם גם אחר כך.
דיאטה היא מהלך כולל הדורש עבודה רבה אך בסופו של עניין הוא משתלם מכל הבחינות. אתם תרזו, תרגישו יותר טוב, תשפרו את כושרכם הגופני ותלמדו מהי תזונה נכונה. האם יש יותר טוב מזה?
דיאטה – שיפור איכות החיים לבלי הכר.