מחשבות שליליות אוטומטיות, מחשבות רעות, מחשבות מטרידות, מחשבות פולשניות, פחד להתאכזב, פחד להיפגע, פחד להיקשר, רואה את הרע, פרפקציוניזם, בן אדם שלילי, ב

עכשיו השאלההיא כזאת מה יכול לגרום לבן אדם לראות יותר את השלילי מאשר את החיובי, יש אנשים שהםרגילים לראות את השלילי המומחיות שלהם זה בלראות את השלילי יהיה משהו מושלם יהיה לוכתם קטן משהו לא זה הוא ימצא את הדבר הזה והוא יתמקד בו ויעשה לו close up ו zoomin, מה ההיגיון שבן אדם מתמקד בשלילי מה ההיגיון בזה?

ש: למה הואעושה את זה?

אליעד: כןאיזה רציונל יש בזה?

ש: אולי בעיותבעבר שהיו לו.

אליעד: בהנחהשזה לא קשור לבעיות העבר או בהנחה שאנחנו תכף נשאל בבעיות העבר הראשונות מאיפה הןהתחילו, סתם רגע בוא נזרום בעיות עבר איזה בעיות עבר?

ש: בעיות עברנניח שהוא נכשל בכמה פעמים כאלו אז הוא.

אליעד: ולכןהוא רגיל לראות את השלילי?

ש: לכן הואאומר "אני הולך להיות זהיר עכשיו כל דבר אני אנסה לראות איפה אני יכול ליפולאיתו".

אליעד: אז מההמהות, המהות היא שהוא רוצה להיות זהיר? לא אז למה אבל הוא תמיד רואה את השליליבשביל להיות זהיר אתה גם צריך לראות את החיובי לא רק את השלילי.

ש: אז במקרההזה בשאלה הזאת זאת אומרת הוא רואה רק את השלילי?

אליעד: מתעקשלראות את השלילי כן, בא נניח שהוא מתעקש לראות את השלילי כן, מה יכול להיות מהההיגיון בזה במילים אחרות השאלה היא מה טוב יוצא לבן אדם שרואה רק את הרע זאתהשאלה.

ש: שאם יקרהמשהו אז הוא יגיד לעצמו אמרתי לעצמי זהו כאילו.

אליעד: אז מהטוב יצא לו בעצם שמה הוא אומר?

ש: שהוא לאיתאכזב.

אליעד: אוקינגיד פחד להתאכזב לדוגמא נכון, אוקי מה היתרון של בן אדם שבדרך כלל רואה את הרעשככה כאילו הוא לא יכול לראות לא יכול להרגיש טוב והוא לא יכול להתאכזב נניח. אוקיעכשיו איזה עוד דבר יכול לגרום לבן אדם לראות את הרע, מה עוד טוב יכול לצאת מזה שכלהזמן רואים את הרע? תשובה אחת אמרנו לדוגמא נגיד הוא מפחד להתאכזב מה עוד יכוללהיות.

רגע שנייה ואזאנחנו נשאל את הבן אדם "מה גרם לך לפחד כל כך להתאכזב" ואז נגיד אנחנו נגיע לזהשהייתה לו איזה טראומה שהוא התאכזב ומאז הוא אמר "טוב אני לא נותן אמון ולא רוצהיותר להתאכזב, מעכשיו רואה את הרע כדי לא להיקשר רגשית כדי לא להתאכזב". מה עודיכול להיות? אתה.

ש: כשהוא רואהאת הרע זה בעצם שהוא רואה את הדברים שהם נגד רצונו.

אליעד: למהשהוא יתמקד דווקא בהם?

ש: כשהוא רואהדברים נגד רצונו בסוף זה מפסיק להשפיע עליו שהדברים נגד רצונו.

אליעד: לא זהלא נכון בהנחה שזה ממשיך להשפיע עליו והוא סובל מזה כבר הרבה שנים, הוא לא באמתהולך עם זה עד הסוף.

ש: יכול להיותשאם הוא רוצה נניח לייעץ למישהו אחר.

אליעד:כן.

ש: אז הואאומר את הדברים האלה כדי שהמישהו האחר יזהר.

אליעד: לאבהנחה שהוא עם עצמו רואה את הרע. טוב יש פה בקיצור עוד היבט במה גורם לאנשים לראותאת הרע, מה שגורם לאנשים לראות את הרע זה בגלל שהם מחפשים את השלמות אם בן אדם בראששלו ננעל על זה שהוא רוצה שלמות מאותו רגע הוא יתחיל לראות את הרע בכל דבר כימההיבט שאתה רוצה שלמות הכל רע, מההיבט שאתה רוצה שלמות שום דבר אינו מושלם ולכןהכל רע.

זאת אומרתלפעמים דווקא השאיפה של הבן אדם לשלמות היא זאת שגורמת לו לסבול כל כך הרבה, יכוללהיות שאם הוא היה באמת רוצה את השלמות אז הוא היה רואה את הרע בכל דבר אפשרי ואזהיה לו רע גם בזה שהוא רוצה שלמות ואז הוא גם לא היה רוצה שלמות אז גם לא היה לורע, יכול להיות עוד דבר שאם הוא כל כך היה רוצה שלמות אז הוא היה רואה את הרע בכלדבר אפשרי ואז הוא לא היה יודע מה זה טוב ואם הוא לא יודע מה זה טוב הוא לא יודע מהזה רע ואז זה גם לא היה לו רע.

אבל אף על פיכן בהנחה שהוא לא הלך עד לקצה אז הרבה פעמים זה שבן אדם רוצה שלמות זה גורם לו,כאילו בגלל שהוא אתגר את עצמו ב - "אני צריך להגיע לשלמות" הוא פתאום התחיל "רגעאבל זה לא מושלם וזה לא מושלם" ואז המוח שלו התחיל להינעל על לחפש את החסרונות. זאתאומרת כשהוא מחפש את החסרונות זה לא בגלל שהוא מחפש את הרע זה בכלל שבגלל שהוא מחפשאת השלמות מרוב שהוא רוצה שלמות לכן הוא תמיד רואה את הרע. ואם מבינים את זהומבינים שאין שלמות אז הרע הופך להיות פחות רע ואז לא חייבים לראות את הרע.

ש: יכול להיותשהוא חושב שיש שלמות.

אליעד:סבבה.

ש: ויכוללהיות שהוא חושב שלהרבה...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il

הכנס לאתרותהנה מעוד מומלץ, קואצ'ר, מחשבותטורדניות, מחשבה שלילית, אליעד כהן, מחשבות פולשניות, חיוביות, דיכאונות, טרדות, בןאדם דיכאוני ועוד ...