|
|
|
|
|
|
|
|
סוכרת וויטמין C
|
|
|
|
|
סוכרת וויטמין C
סוכרת וויטמין C
ויטמין C חיוני לשליטה על ??חילוף החומרים של סוכר? נמצא כי רמות הסוכר בדם עשויות לרדת באופן צפוי עם השימוש באסקורבט (ascorbate-ויטמין C) תוך ורידי. לכן גם, צריכה מספקת של ויטמין C עשויה לתרום למניעת כמה מן הסיבוכים הקשורים בסוכרת.
מחקר אחד הצביע על כך שעבור כל גרם של ויטמין C הניטל באופן אוראלי, הפחית את כמות הדרישה של האינסולין בשתי יחידות. מתוך: (Dice, J. F. and Daniel, C. W. (1973). ההשפעה ההיפוגליקמית של חומצה אסקורבית (ויטמין C) בסוכרת נעורים מערכת הבינלאומית לחקר תקשורת, International Research Communications System, 1:41.
ויטמין C הוכח כיעיל להפחית את רמות הסוכרת לסורביטול אשר גורם לסיבוכים בחולי סוכרת. במחקר שנערך 58 יום בוצע בשנת 1994, חוקרים בדקו את ההשפעה של שני מינונים, ונמוכים למדי, של תוספי ויטמין C סי (100 או 600 מ"ג) במבוגרים צעירים עם סוכרת. כך נצפה שאלו שנטלו תוספי ויטמין C רמות הסורביטול היו נורמליות במינון 30 ימים.
מתוך: (Cunningham JJ; Mearkle PL; Brown RG Vitamin C: an aldose reductase inhibitor that normalizes erythrocyte sorbitol in insulin-dependent diabetes mellitus. J Am Coll Nutr, 1994 Aug, 13:4, 344-5)
ויטמין C עשוי לסייע לשמור על כלי דם הקטנים ביותר (נימי דם) מפגיעה והרס, והנ"ל אחד הגורמים העיקריים לסיבוכי מחלת הסוכרת. תוספת ויטמין C מגבירים את האלסטיות של כלי הדם הקפילאריים.
מתוך: (Timimi FK; Ting HH; Haley EA; Roddy MA; Ganz P; Creager MA Vitamin C improves endothelium-dependent vasodilation in patients with insulin-dependent diabetes mellitus. J Am Coll Cardiol, 1998 Mar, 31:3, 552-7)
צריכה מוגברת של ויטמין C בתזונה גורמת להגנה מפני מחלות לב וכלי דם, כמו התקפי לב ושבץ. ממחקרים עולה כי קשה להפריד את ההשפעה של ויטמין C על הפחתת הסיכון למחלות אלה, מההשפעות של יתר המרכיבים בירקות ובפירות, לכן חשוב לצרוך תזונה עשירה בירקות ובפירות, ולהעדיפה על פני נטילת תוסף של ויטמין C לבדו. בנוסף, ויטמין C עוזר לשמור על מערכת הלב וכלי הדם. הוא מפחית את המרת הגלוקוז לסורביטול הגורם נזק לכלי דם ולתופעות לוואי לא רצויות.
ויטמין C מעודד את ספיגת המינרל כרום במערכת העיכול. הכרום כידוע הינו מינרל שאולי נחשב לחיוניו ביותר בעבור חולי סוכרת - סוכרת וכרום, הכרום מסייע בשמירת רמות תקינות והאיזון של סוכר הדם ובהורדת רמות השומנים בדם (טריגליצרידים וכולסטרול).
ויטמין C מפחית את רמת ההמוגלובין המסוכרר (המוגלובין המשמש כמדד לרמות הסוכר במשך שלושת החודשים האחרונים). ככל שהמוגלובין המסוכרר נמוך יותר כך רמת הגלוקוז בדם במהלך התקופה האחרונה הייתה נמוכה יותר והחולה מוגן יותר מפני סיבוכי הסוכרת. צריכה מוגברת של ויטמין C מפחיתה את כמות הגלוקוז בתאים, היות והחומצה האסקורבית תופסת את מקומו של הסוכר בתא. כך ניתן להבין שהגלוקוז וויטמין C, מתחרים ביניהם על המקום והקליטה בתאים.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
קובי עזרא סוכרת מומחה לרפואה נטורופטית. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט. לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140 בקליניקה מטפל בחולי סוכרת, מחלות לב וכלי דם (כולסטרול) ועוד סוכרת מבוגרים, סוכרת הריונית.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת קובי עזרא סוכרת
|
מניעת סוכרת מסוג 2 או מניעת סוכרת מבוגרים: סוכרת סמויה מהווה שלב מעבר מסויים מאדם בריא לאדם חולה סוכרת סוג 2. לכן ישנה חשיבות לאתר מוקדם ככל האפשר את המחלה, ולטפל באופן מיידי בכדי למנוע את סיבוכי המחלה!
|
|
ויטמין d אוסטאופורוזיס
ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס.
מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D.
מקורות מזון
ויטמין D מצויה במזונות הבאים:
מוצרי חלב
גבינה
חמאה
חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D)
דגים
צדפות
דגני בוקר
|
|
אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן
אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן.
מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.
ביופסיות שריר הגסטרוקנמיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נאס
|
|
סוג הפחמימות עשוי להשפיע על בקרת רמת סוכר בדם: סקירה של חמישה מחקרים של אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 או סוכרת מסוג 2, הראתה כי תזונה עם פחות סוכרים פשוטים השתפרה השליטה אודות רמות גלוקוז (סוכר) בדם. יתר על כן, תזונה עשירה יותר בסיבים נוטות לייצר עלייה ברמות הסוכר בדם לאחר הארוחות, בהשוואה לדיאטות המדולדלות בסיבים, ותזונה עתירת סיבים הוכחו כמשפרות את השליטה על רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. היות ותזונה טבעונית מורכבת אך ורק ממזון צמחי, הם בדרך כלל עשירים בסיבים, בהשוואה לתזונה שאינה טבע
|
|
סוכרת בהריון או סוכרת הריונית: תזונה טבעונית עשויה להציג יתרון קליני מאחר שהם אינם כוללים שומן מן רווי מעולם החי, ועלייה בכמות מזון נוטה פחות לגרום לעלייה משמעותית בצריכת שומן רוויה. בעוד שתזונה צמחונית או טבעונית עשויה להישמע מגבילה במבט הראשון, הקבילות שלהם במחקרים קליניים דומה לזה של סוגים אחרים של דיאטות. כי תזונה טבעונית לא להגביל מנות, קלוריות, או פחמימות, הם עשויים להיות פשוט יותר לעקוב מאשר משטרים המגבילים את הכמויות של מזונות מסוימים.
|
|
סוכרת ומניעת מחלות משניות
סיבוכי מחלת הסוכרת נחלקות לקיצרות טווח וארוכות טווח. סיבוכי הסוכרת בשלבים הראשונים מתבטאת בעיקר בהפרעות המטבוליות של הסוכרים, החלבונים והשומנים. איזון רמות סוכר הדם (הגלוקוז ע"י דיאטה מתאימה), ירידה במשקל במידת הצורך.
סיבוכי הסוכרת בכלי הדם הקטנים, בכל מקום בגוף בו ישנם כלי דם קטנים עשויה להיווצר הפגיעה אשר תשפיע משמעותית על המערכת.
1. נוירופתיה סוכרתית (סיבוכי הסוכרת בעצבים).
2. רטינופתיה הסוכרתית (סיבוכי סוכרת ברשתית ובקרקעיות העין).
3. כליות - נפרופתיה.
|
|
סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)
כדורית הדם האדומה (RBC) מכילה המוגלובין. הגלוקוז שבדם נדבק להמוגלובין שבכדורית. מאחר ואורך חיי בכדורית הינו 8-12 שבועות, עושים את הבדיקה כל שלושה חודשים. למניעת התפתחות מחלת סוכרת סוג 2, מומלץ לבצע אבחון מוקדם ככל האפשר. אמנם מדובר בתסמינים ולכן לא כדאי לחכות לפעם הבאה בה הרופא יבקש מכם לעשות בדיקת דם.
|
מאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה
|
עיסוי אבנים חמות נחשב לאחד העיסויים הפופולאריים והמשובחים ביותר רק המחשבה על אבנים חמות על הגוף עושה חשק אדיר לקבל עיסוי מפנק ומשחרר דרך נפלאה לשחרר את השרירים התפוסים,לפרוק את המתח,לשפר את זרימת הדם,הרחבת טווח התנועה של השרירים ואם קיבלתם עיסוי שובר מתנה כמתנת יום הולדת אז בכלל ההנאה כפולה.
|
|
|
|
פרחי יסמין הנקטפים משחררים שמן אתרי במשך מספר ימים לאחר שנקטפו ולכן משאירים אותם על בדים הספוגים בשמן זית עד לספיגת ל הבושם.לאחר מכן מרחיקים את שמן הזית בעזרת כוהל בצורה שמותיר רק את ניחוח היסמין .
|
|
טיפול בדלקת פרקים אם המטופל מגיע בתחילת הופעת הכאבים ייתכן ריפוי מלא אבל אם יגיע בשלבים מאוחרים כאשר הוא סובל תקפה ארוכה לא בטוח שאפשר לבטל את כל הנזק שנגרם.
ישנה חשיבות גדולה להגעה בתחילת הדלקת או לא
|
|
עיסוי רפואי מתמקד בבעיות כרוניות,בעיות אורטפדיות,כאבים הפוגעים בתפקוד השוטף והינו עיסוי שיקומי לאיברי הגוף.
עיסוי רפואי אינו עיסוי עדין,להיפך הוא הנכון הוא עיסוי אינטיסיבי,עמוק וחודרני שמטרתו שיפור בתפקוד בעיות שחלקם נובעות מהזנחה.
|
|
בעקבות ההמלצה שלא לתת תרופות נגד צינון לילדים מתחת לגיל שש, מה בכל זאת ניתן לעשות להקל על התופעה השכיחה
|
|
הבחירה הטובה ביותר של האדם תתבטא בתוצאותיה של אותה הבחירה.
אם הבחירה הייתה נכונה תוכלו לדעת זאת רק כאשר תראו תוצאות.
הטיפולים הבריאותיים השונים שמציעה הרפואה הקונבנציונלית בעלי המון צדדים.
על מנת להשיב את הגוף לאיזון, לחזקו, להאיץ טיפול והחלמה מומלץ לשלב טיפול משלים.
|
|
|
|
|