חשיבות דיאטה מאוזנת
כשרוצים להשיל קילוגרמים רוצים שזה יהיה מהיר, בלי יותר מדי מאמץ ועם תוצאות מידיות. אולם, פנטזיה לחוד ומציאות לחוד, דיאטת בזק אל מול דיאטה מאוזנת, בשורות הבאות תוכלו למצוא את ההבדלים, את החסרונות המשמעותיים של דיאטה מהירה ואת חשיבותה של דיאטה נכונה ומאוזנת.
אורח חיים מול זבנג וגמרנו
דיאטת בזק היא דיאטה שמתחילים ומסיימים תוך זמן קצר, גם אם מדובר במאמץ ניכר זו אמורה להיות דיאטה למספר ימים או למספר שבועות בלבד. לעיתים המטרה של דיאטה כזו היא מוגדרת, למשל להיכנס לשמלה ההורסת שיש בארון עד החתונה של החברה הכי טובה. אולם, מי שמבצע דיאטה כזו לא תמיד חושב על היום שאחרי הדיאטה, ועלול להעלות בחזרה את כל הקילוגרמים שירד. דיאטה מאוזנת לעומת זאת היא תהליך ארוך, אורח חיים בריא, תפיסה חדשה לגבי התזונה. הבנה פנימית ואימוץ הרגלים חדשים תורמים לכך שבסיום הדיאטה המשקל יישאר יציב.
מחסור מסוכן מול איזון ושליטה
כדי להפחית בקילוגרמים במהירות יש צורך להמעיט בקלוריות, אולם הגוף זקוק מדי יום לאנרגיה ולאבות מזון חיוניים. דיאטה מאוזנת היא מגוונת וכוללת את כל אבות המזון, כך שהגוף מקבל את כל החומרים שלו הוא זקוק כולל ברזל, ויטמינים ומינרלים. מדובר בדיאטה מפוקחת ונשלטת, עם תפריט מובנה ובריא, שבדרך כלל בנה איש מקצוע ספציפית ופרטנית עבור האדם, לעומת דיאטת בזק שעלולה להיות מסוכנת, במיוחד אם היא גורמת לתחושת רעב ואינה כוללת מזון הכרחי עם מרכיבים חיוניים.
פתרון קסם מול עבודה עצמית
דיאטות בזק רבות הן סוג של פתרון קסם, המחשבה היא קצרת טווח וכמה שיותר פשוט ומהר יותר טוב. לעומת זאת דיאטה מאוזנת משלבת בדרך כלל גם שינוי פנימי, תפיסה חדשה שתורמת רבות לא רק בתחום של ירידה במשקל אלא בכל תחומי החיים. כמובן שאורח חיים בריא ומאוזן הוא אינו פתרון קסם וקודמת לו החלטה פנימית לניהול אחר של החיים. צריך לשנות את ההרגלים ואת ההתנהגות וזה לא פשוט. מדובר בתהליך קשה, אך היתרונות שלו רבים וחשובים, כשבניהם כמובן הפחתת הסיכון למחלות.