בעידן הטכנולוגי בו אנו חיים, ילדים נחשפים ליותר שעות מחשב מאשר לשעות פעילות גופנית. ניתן למצוא אותם מבלים בבית שעות רבות מול אחד ממגוון המכשירים והגאדג'טים שמקשטים את חיי היום יום שלנו. לכן, חשוב מאוד לדאוג לכך שלילדכם תהיה פעילות גופנית קבועה ומספקת, כאשר שחיה לילדים היא אחת הפעילויות הכיפיות והמועילות שהם יכול לקבל.
מחקרים רבים הראו כי שחייה היא פעילות מצוינת להתפתחות הילד, עם יתרונות רפואיים ונפשיים רבים כאחד. כמובן, שחייה טובה לאדם בכל גיל משום שהיא מספקת פעילות אירובית וגופנית מקיפה מבלי להפעיל לחץ מיותר על מפרקים ועצמות. לפיכך, ילדכם יוכל ליהנות משחייה וגם לקבל את כל הפעילות הגופנית הנחוצה.
יתרונות בריאותיים ונפשיים
לפי המרכז לחקר מחלות האמריקני, שחייה משפרת באופן ניכר את מצב הרוח ומפחיתה חרדות ולחצים. כמו כן, משום ששחייה יכולה להיות פעילות משותפת לכל המשפחה, היא מחזקת את הקשרים בין הורים לילדיהם ומהנה עבור הילד וגם עבור ההורה. הרבה הורים לילדים עם בעיות התפתחותיות מצאו כי לשחות באופן קבוע עוזר להם לחזק את הקשר עם ילדם ומשפר את התקשורת ביניהם.
בשל היותה פעילות גופנית מקיפה, שחייה מצוינת לילדים עם מגוון בעיות בריאותיים, החל מאסתמה וכלה בבעיות פרקים. ילדים עם בעיות משקל ימצאו ששחייה היא פעילות יותר קלה ומהנה מאשר ריצה או כדורגל, בשל התנועה החלקה והקלה במים. כמו כן, ילדים עם בעיות פרקים ייהנו משחייה בשל חוסר המשקל והציפה הטבעית במים, ובכך יוכלו לקבל את הפעילות הגופנית לה הם זקוקים עם השפעה מינימלית על מפרקיהם.
מגוון פעילות גופנית
שחייה היא פעילות מצוינת לכל ילד, ולא רק לילדים עם בעיות בריאותיות. היא מספקת מגוון גדול מאוד של פעילויות גופניות החל מפעילות גופנית קלה ועד לאימון אירובי מלא. אפילו רק משחקים בבריכה מספקים לילד פעילות גופנית כאשר אינו מודע לכך בכלל. ניתן לשחות על מנת למתוח ולחזק את השרירים, או שאפשר אפילו לעשות אימון מלא על מנת לחזק את הלב והריאות.
שחייה מתאימה לכל ילד. אם ילדכם אוהב להתחרות, שחייה יכולה להיות פעילות קבוצתית בה הילדים מתחרים אחד בשני. עם זאת, אם ילדיכם אינו תחרותי במיוחד או מעדיף לשחות לבד, שחייה היא אחת הפעילויות הספורטיביות הבודדות המאפשרת זאת. ניתן אפילו ללמד את הילד לשחות החל מגיל כמה חודשים. מחקרים רבים הוכיחו כי שחייה משפרת את היכולות הקוגניטיביות והמוטוריות של הילד, ומעודדת אותו להיות יותר תקשורתי, מרוכז, וער לסביבתו.
בין אם אתם במרכז, בדרום או בצפון, תמיד יש בריכת שחייה עם שיעורי שחייה קרוב למקום מגוריכם. אנו מציעים שיעורי שחייה בקריית אונו להתחלת השחייה או לשיפור סגנונות לילדים במגוון גילאים. אז בפעם הבאה שילדכם רוצה לשחק במחשב או לראות טלוויזיה, קחו אותו לבריכה לשעתיים, והקפידו על כך כל שבוע, ותראו שילדכם מאושר מכך לא פחות מאשר המשחק החדש שהוא הוריד לאייפד.