לאיזה קול פנימי אתה מקשיב?
כמה פעמים קיבלת החלטה, רצית לעשות דבר מסוים, שונה וחדש, או הצבת לך מטרה מסוימת, אבל בפועל לא באמת ביצעת אותה. למה?
כשאנחנו מציבים לעצמנו מטרה מסוימת או מקבלים החלטה לעשות שינוי, לעשותמשהו חדש, להפסיק לעשות דבר מסוים שאינו מקדם אותנו, ישנו דבר שעוצר אותנומלהתקדם הלאה - מיד מתחילה להתנהל בראש שלנו שיחה פנימית, שיחה שמתנהלת על ידי שני קולות. אני קוראת לזה קול חיובי וקול שלילי. לצערנו הרב, הקול שלילי הוא פי כמה וכמה יותר חזק ויותר משפיע מאשר הקול החיובי.
גם לזה יש סיבה - המוח שלנו זוכר אירועים שליליים, מכשולים, טעויות,נפילות וגם הצלחות שעברנו בחיים. אך הזיכרון של הדבר השלילי הוא יותרעוצמתי מאשר של הדברים החיוביים, המוח שלנו מפתח סוג של הגנה על מנת שלא נעבור שוב את אותו הכאב שעברנו כתוצאה האירועים השליליים.
לכן, כשאנחנו מחליטים לעשות דבר חדש, לשעות שינוי, מציבים מטרה בעלתמשמעות, מיד עולה לנו הקול פנימי השלילי שאומר - אולי לא כדאי לך? ולמהשתצליח הפעם? ומה יהיה אם זה לא יצליח? ואם זה לא יעבוד? ולמה אתה צריךלעשות שינוי? לפחות אתה מכיר את מה שאתה עושה היום, למה להתחיל מחדש? וכןהלאה.
הקול הפנימי השלילי מעלה שאלות שליליות ומכשילות,וכתוצאה מכך גם התשובות שאנחנו מקבלים מכשילות ואינן מקדמות. כבר דיברתיבאחד הסרטונים שלי על החשיבות של שאלות איכותיות ומקדמות. אם עדיין לא יצאלך לצפות בסרטון, הנה הקישור :
http://www.youtube.com/watch?v=RiWLtQWWghU
מרוב שהקול השלילי הוא עוצמתי, אנחנו וכמעט ולא שומעים את הקול החיובי שצועק לנו - אתה יכול, לך על זה, אתה תצליח. גם אם אנחנו שומעים אותו, אנחנו פשוט מתעלמים ממנו ושוב מנסים להגן על עצמנו על מנת לא להיכשל, לא לעשות טעות ולא ליפול.
אז מה עושים? כיצד ניתן להיפטר מהקול השלילי?
להשתיק אותו!
אני בטוחה שאתה אומר - זה כל כך פשוט להשתיק אותו. ואני מסכימהלחלוטין. זהו תהליך לא פשוט ומאתגר, אבל ניתן לביצוע. אנחנו צריכים להרגילאת עצמנו להתעלם מהקול השלילי על מנת לשמוע את מה שלקול החיובי יש לנולומר. וזה ניתן לעשות על ידי כך שנשאל את עצמנו שאלות מקדמות ומלאות השראה
אני אסביר את זה על ידי שיתוף הסיפור האישי שלי - כשאני החלטתי לעשותשינוי, להתפטר מעבודה ולעשות את מה שאני באמת אוהבת לעשות, מיד הופיע הקולהשלילי - ואם זה לא יצליח? יש לך עבודה מסודרת, ומה אם האנשים שאומרים לך לא לעשות את זה צודקים? ומה יגידו האחרים?
הוא היה מאוד חזק. אבל מצד שני שמעתי גם את הקול החיובי שאמר לי - את יכולה, את תעשי את זה בגדול.
כך זה נמשך תקופה מסוימת אבל כל פעם שעלה שוב הקול השלילי, פשוט השתקתי אותו. שאלתי את עצמי שאלות מקדמות:
• · ומה יהיה אם אני לא אעשה את הצעד הזה?
• · מה אני אפסיד במקרה הזה?
• · מה הדבר הגרוע שיכול לקרות לי?
• שאצטרך למצוא עבודה חדשה?
בגלל השאלות המקדמות, גם היה לי יותר קל לשמוע את הקול החיובי ולהשתיקאת הקול השלילי. מאז אני פשוט אימצתי את הגישה הזו של להשתיק את הקולהשלילי כל פעם שאני מקבלת החלטה חדשה או מציבה לעצמי מטרה שהיא מאתגרת, עלידי שאלות מקדמות שעוזרות לי לשמוע את הקול החיובי.
תנסה לחשוב מה אתה דוחה? מה אתה לא עושה בגלל הקול הפנימי השלילי? תנסהלשאול שאלות מקדמות ותראה איך הקול השלילי יפנהמקום לקול החיובי.
אשמח אם תשתף אותי אם זה עובד גם אצלך.
ואם אהבת את המאמר, אודה לך אם תעשה לייק או תכתוב תגובה ואף תשתף את החברים שלך.
שיהיה לך יום מקסים ושוב תודה!
דיאנה בן צבי
מורה דרך להגשמה עצמית
http://www.dianabenzvi.com/landing/gift-report-self-fulfillment
054-7582076