חפש מאמרים:
שלום אורח
22.11.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

להירדם זה קל או קשה?

להירדם זה קל או קשה?

נגמר ליל הסדר, עוד מעט השעה 0300 .

אני מתמזג בנחת עם עיתוני החג האהובים עלי וביתי שיר קוראת לי ומתלוננת כי אינה מצליחה להירדם.

אני מתיישב לידה ומבקש כי תספר לי מה קורה.

היא משיבה לי כי היא מאוד עייפה ולמרות זאת - כל ניסיונות ההרדמות שלה לא עובדים.

אני מציע לה כי לא תנסה להירדם – אלא רק תנוח בכייף ובעוד רבע שעה נראה אייך זה עובד.

לשמחתה ולשמחתי תוך שלוש דקות היא כבר ישנה שנת ישרים.

אייך זה קורה?

האם אני קוסם?

כנראה שלא.

אז מה קרה כאן?

ראשית, אני מניח כי היכולת לשתף מישהו בקושי ובתסכול של אי ההצלחה להירדם – מסייעת ואולי אף מרגיעה.

שנית אני מאמין שהצעתי כי עוד רבע שעה נראה מה קורה – נטעה בה בטחון כי היא אינה לבד במערכה, וכי אני עומד לרשותה ולצידה.

אבל נראה לי כי הסיפור המשמעותי מצוי במקום אחר:

אנשים מתנהגים לפי מה שמודדים אותם.

אם אני לא מצליח להירדם, ואני מודד את עצמי לפי מידת (אי) הצלחתי לממש זאת; ברור שיש בכך - מקדם לחץ מטריד ומונע הרדמות.

אבל אם תשומת הלב מופנית למנוחה בכייף ובנינוחות – זה מחולל שינוי.

המתח בשרירים רפה. אני מתמזג אחרת בתוך הכרית, הנשימה הופכת נינוחה יותר ויש בכך משהו שווה לכל נפש.

הדבר אינו כרוך במאמצי השתדלות; ואולי אף הוא מתאים יותר למשאלה הפנימית של מי שחשה מאוד עייפה.

 

אני מזמין אתכם לבדוק מה אתם מודדים בחייכם, ובעיקר - עד כמה המדידה שלכם תומכת בכם ומסייעת לכם להתקרב אל מה ומי שאתם חפצים להיות.

ליל מנוחה  ובוקר מצוין,

בני

בני מרגליות –  מחבר הספר "לאמן את הפרפר", יועץ ארגוני בכיר ומומחה באימון - לפריצת דרך אישית, ניהולית ועסקית, בפיתוח כישורי הצלחה וביישומי "אופטימיות מעשית"


בעיני: "החוכמה אינה למצוא נסיך, אלא לתת נשיקה לצפרדע שבתוכנו."



התקשרו: 050-8939769


דוא"ל - info@bennymargaliot.com
אתר - www.bennymargaliot.com

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת בני מרגליות

מאת: בני מרגליותגיל הזהב17/08/121287 צפיות
יצירתיות בגיל השלישי !

מאת: בני מרגליותבניין ואחזקה - כללי17/08/121114 צפיות
יצירתיות מעשית !

מאת: בני מרגליותהורות17/08/121200 צפיות
להבין קצת אחרת !

מאת: בני מרגליותהתמודדות עם מצבי לחץ17/08/125086 צפיות
הרחבת המסוגלות האנושית !

מאת: בני מרגליותחינוך ולימודים - כללי17/08/121180 צפיות
מעשים שעושים הבדל !

מאת: בני מרגליותספורט וכושר גופני - כללי17/08/121103 צפיות
מחשבות יוסאין בולט

מאת: בני מרגליותהתמודדות עם מצבי לחץ04/06/121036 צפיות
יצירת תסריט אופטימי !

מאמרים נוספים בנושא אימון לאיכות חיים

מאת: בנימין קלינגראימון לאיכות חיים30/08/214187 צפיות
קנסות מינהליים עיריית תל אביב-יפו מפעילה צעדי אכיפה מינהליים ומשפטיים כנגד עבירות על חוק התכנון והבנייה ובכלל זה עבודה אסורה או שימוש אסור בנכס. ב-20 בדצמבר 2018 נכנסו לתקפן תקנות העבירות המינהליות [קנס מינהלי - תכנון ובנייה] תשע"ח 2018. על פי תקנות אלו, ניתן יהיה להטיל קנסות מינהליים על עבודה אסורה, שימוש אסור ועל אי קיום צווים מינהליים להפסקת עבודות או להפסקת שימוש.

מאת: דרור אטריאימון לאיכות חיים23/01/193278 צפיות
הבנק מסרב למשכנתא? הלכתם לבנקים ולא מצליחים לקבל משכנתא? אני האיש שלכם! צריכים מומחה שייכנס לתוך הנעליים שלכם וישיג עבורכם משכנתא? שמי מרטין בוקסדורף ובעשר השנים האחרונות- אני משיג משכנתאות בנקאיות עבור אנשים שלא מצליחים לקבל משכנתא בכוחות עצמם.

מאת: דרור אטריאימון לאיכות חיים16/02/173682 צפיות
אחת הקושיות הגדולות בתורה ובדת היהודית היא שצריך להודות לשם, על כל דבר שקורה לך בין אם זה טוב או רע. כלומר הכול מגיע לאדם מהקדוש ברוך הוא וצריך להודות על זה בכל מקרה. אז המצב הזה הוא משהו שצריך להוסיף עליו שאם יש דברים מטופשים שאתה הכנסת את עצמך אליהם, אז אף אחד לא אשם לך אלא רק אתה אשם ואף אחד לא גרם לך.

מאת: shmolikאימון לאיכות חיים27/04/162866 צפיות
המאמר ילמד כיצד לנצל את הזמן לטובה ולשפר את ההישגים בצורה הטובה ביותר בהתחשב בזמן.

מאת: shmolikאימון לאיכות חיים27/04/162715 צפיות
המאמר ילמד כיצד לנצל את הזמן לטובה ולשפר את ההישגים בצורה הטובה ביותר בהתחשב בזמן.

מאת: ברסלב מאיראימון לאיכות חיים16/02/163633 צפיות
אמרו חכמינו (שם) כל שהקב"ה חפץ בו, מדכאו ביסורין ! נשמע הזוי ? אם אוהבים אותי למה מכאיבים ומייסרים אותי ? פה צריך אמונה שכל זה להמתיק מעלי דינים ולהבין שזה כדי שאני יחפש דרכים חדשות ויפשפש במעשי וכדי שאני ישתנה לטובה, וכדי שאני יבוא נקי מעוון לחיי עולם הבא - הרי שילמתי עליהם כפרת עוונות בייסורים שסבלתי פה בעולם הזה תמשיכו לקרוא תראו מאמרי חז"ל נפלאים ומחזקים לקבל את הייסורים באהבה לחחים טובים ומאושרים).

קשה להצליח, קל להצליח, להצליח להיכשל, מה רע בלהצליח, להצליח בקושי, מה טוב בלא להצליח, מאמן אישי, קואצינג מומלץ: עכשיו אני רוצה לשאול את השאלה הבאה מה רע יכול לצאת לבן אדם מזה שהוא מצליח במשהו אז אני או מציג איזו מטרה, אז אני מניח שהתשובה הקלאסית תהיה שאם זה עושה לו טוב אז הוא תלוי בזה נכון? ש: יש גם את זה. אליעד: יפה אז איזה עוד היבט נגיד יש? ש: שהוא איבד את העניין. אליעד: איבד את העניין ואיזה עוד היבט יש? אז אני רוצה לתת היבט ספציפי אוקי, כשבן אדם מצליח במשהו או נגיד שיש משהו ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica