מהו הביטחון העצמי?, ממה הוא נבנה וממה הוא מעורער?איך נוצר בטחון עצמי? איך נתגבר על הפחדים?איך נדע שמה שאנחנו עושים הינו הדבר הנכון לעשות?
מהו בטחון עצמי?
בטחון עצמי הוא האמונה שלך בעצמך ובידע שלך, למעשה זוהי היכולת שלך להוכיח לאחרים את חוסר הידע שלהם בנושאים מסוימים, להיות מומחה תוכן, לדעת הכל מהכל (כמובן שאי אפשר לדעת ממש הכל, הרעיון הוא להיות גאון בתחומים בהם אתה מתעניין), עוד דבר הוא בעצם לרצות לדעת תמיד דברים, במילים פשוטות יותר, להיפתח לדברים חדשים, לצבור חוויות חדשות,למצוא חן בעיני הכלל ע"י כך שתחוו איתם חוויות תיסחפו אותם במסע חייכם. על כל אחד ואחד לפתח מנגנון כזה או אחר בו הוא מרגיש הכי שולט, עליו להתחיל במודעות העצמית שלו לעצמו ולאחר שהוא מודע לעצמו ומרגיש בשליטה מלאה, הוא יכול להתקדם שלב אחד קדימה ולהיפתח בפני הסביבה. כאשר הוא מרגיש חזק כלום לא ישבור אותו ואת רוחו ובכדי להרגיש חזק עליו לסגל לעצמו תורת חיים וממלכה משל עצמו בה הוא מרגיש שלם. ולאחר שזה קורה תוכל תמיד לצאת מהממלכה שלך ולחוות דברים חדשים ולחזור חזרה תמיד למקור הכח שלך, אך לעולם אל תשכח מאין באת ולאן אתה הולך, הרחק צרות מקרבתך ושמור קרוב דברים טובים ואהבות, שים את האגו בצד שכח ממנו, עשה את הדבר הנכון שהוא בעצם מה שקולך הפנימי אומר לך לעשות, אל תשכח! מקסימום תטעה וזה לא נורא, אם לא תטעה איך תלמד?
הידע שצוברים בחיים אינו מגיע מהמורה בכיתה או מהמרצה באוניברסיטה, אלא מהניסיון האישי שלך!
ברגע שתשחק את המשחק תצליח לעשות את הבלתי יאומן.
בטחון עצמי נבנה ע"י כך שאתה מאתגר את עצמך, פשוט תציב לעצמך יעדים כאלה ואחרים רצוי שיהיו גבוהים ואחרי שתשיג את יעדך ותפגע במטרות שהצבת לעצמך, הביטחון העצמי שלך יתחזק ממש באופן אוטומטי ולאחר שתצליח לעמוד בדרישותיהם של אחרים הבטחון העצמי יגדל עוד ועוד, אך זכור שלא תמיד קל הדבר מכיוון שאם היעדים שלך הם גבוהים כנראה שייקח לך זמן מה להשיג אותם.
אך אחרי שידך על העליונה ניצחת, כך ששום דבר לא יעמוד בדרכך, כל מכשול יהפוך בעצם למשחק ילדים.
תמיד תדאג שהסביבה בה אתה חי תדע מה אתה שווה ותמיד תהיה במגמה של רצון להתקדם ולהשתפר תמיד תהיה המוביל על מנת להוכיח להם שאתה יכול להתמודד עם הכלוששום דבר לא יעצור מבעדך להגיע אל יעדך.
לצערי,בחיים לא הכל ורוד ולעיתים גם מועדים או נכשלים בהשגת מטרות או בקביעת היעדים עצמם, לא נורא חבר, לא נורא, ככה תמיד תישאר בפרופורציות.
כל אחד טוב וחזק בדברים מסוימים וחלש בדברים אחרים, אך הרעיון הוא בעצם להתחזק במה שאתה חלש ולא על מנת להראות לסביבה שאתה תותח אלה להוכיח לעצמך שאתה מסוגל לעשות הכל וששום דבר ולו החולשה הקטנה ביותר לא תעצור בעדך להשיג את מבוקשך. יתרה מזאת תמיד תיקח את עצמך לקצה ונסה להגיע יותר גבוה מהפעם האחרונה וכשתגיע נסה להגיע יותר גבוה וכך הלאה עד שתחליט שמיצית את גבול היכולת שלך ושטוב לך היכן שאתה...
אך דע לעיתים שאי אפשר להשיג את הכל, ישנם דברים שלא נועדו לקרות!
וכשזה קורה, אל תוליך את עצמך שוללותתייאש מהכל, לעולם אל תאמר לעצמך "אני לא שווה כלום", "אני כשלון"או דברים מהסוג הזה, אדם נכשל אך ורק כשהוא מפסיק לנסות, כאשר אתה נופל מהסוס עלה עליו חזרה והמשך ברכיבה עד אשר תגיע ליעדך!!!
ואם ניסית מספר פעמים ולא השגת את יעדך, עליך לחזור לנקודת ההתחלה להבין היכן שגית ומה הסיבות שגרמו לכך ולהתחיל מחדש.
ולא חשוב כמה פעמים תיפול, "לעולם אל תיפול על פניך", לעולם אל תגיד אני לא מסוגל, מה חשבתי לעצמי וכו', תמיד כשתיפול תכין את עצמך בדרך למטה לנחיתה על הרגליים, זה לא סוף העולם, אחרי כל נפילה מגיעה התחייה ולאחר שאתה מצליח אין יותר מתוק מטעם הנצחון... באשר הוא.
גם כאשר תגיד לעצמך שאתה מנסה עד נקודה מסוימת ואז פורש זה לא נורא, גם אם לא תשיג את ההצלחה אל תשכח שהשגת את יעדך וכשאתה משיג את יעדך כמו שנכתב קודם לכן בעצם הצלחת.
כאשר אתה רוצה להגיע ליעד מסוים הכן לעצמך תחנות התרעננות והשג אותם בזה אחר זה, רצף של הצלחות יביא אותך אל היעד בבטחה, השגת מטרה בנויה מתתי מטרות.
זכור!!!
ההצלחה או הכישלון תלויים אך ורק בך, וככל שתשתדל יותר כך תצליח יותר.
אל תיתן למכשולים חולשות או מגרעות לעצור בעדך, היחיד שיגרום לך להיכשל בהשגת מטרותך הוא אתה ולא אף אחד אחר.
האם לדעתך תוכל לעמוד בקריטריונים האלה?
דע לך שאין הדבר קשה...
התחל בדברים קלים וצנועים ותעלה לאט לאט, וכשאני אומר קלים וצנועים אני מתכוון שתבחר במשימות פשוטות לפי עניות דעתך ולאט לאט תעלה את רמת הקושי, ממש כמו במשחק מחשב,ולאחר שתעשה כך תעלה את הקושי בהדרגה, אם תעשה כן לא תחווה כשלון בדרכך כי אם הצלחה בלבד.
תפעל שלב אחר שלב עפ"י מה שהגדרת לעצמך וכל העולם יהיה בידך.
לסיכום:
הרעיון של צבירה וחיזוק בטחון עצמי הוא ההתמדה במעשה ידיך ועפ"י הקריטריונים שלך בלבד, כאשר יהיה לך את זה אתה פשוט תחווה את זה, תמיד תוכל לשמוע דעות של אחרים אבל אל תיתן להם להוביל את דרכך, זכותו של כל אדם להביע דעה אך אין זו חובתך להסכים איתן, עשה מה שגורם לך להרגיש טוב ואל תשכח לעצור מדי פעם ולהביט לאחור.
בנה לך את הממלכה בה אתה מרגיש מלך העולם וטפח אותה מדי יום, תחשוב על זה כעל חווה בפייסבוק והגדל את שיטחה מפעם לפעם.
עשה את מה שטוב לך קודם כל! תגרום לכולם לרצות את מה שיש לך ולאחר שזה יקרה תגיד לי אם יש לך בטחון עצמי או לא.
זכור:"חוסר בטחון עצמי הוא השעבוד שלך לעניהם ולדעותיהם של האחרים והפחד מהלא נודע".
תרגל לעצמך:
הכן לעצמך רשימה של דברים שחששת לעשותם עד היום ובצע אותם בכל שבוע בזה אחר זה, סביר להניח שתבין שהשד אינו כל כך נורא ואפילו נחמד. לאחר שתנסה רשום לעצמך איך הרגשת.
מותר לחשוש אך כדאי לדעת ממה אתה חושש וכמו שאתה בודק מחירים בסופר תבדוק מדוע אתה חושש מלעשות את הדברים והדרך הכי טובה היא למעשה לעמוד מולם, להתנסות בהם.
וכמו שאמרנו... תמיד תוכל לחזור לנקודת ההתחלה.
שלכם תמיד
ניצן כהן
מאמן אישי ועסקי
מייל:nitzanadvisor@gmail.com
הכנסו לאתר: www.advisor-nc.co.il