הידרותרפיה מתייחס לשימוש הרפואי של מים הכולל אמבטיות מים חמים , טיפולים בעזרת מים קרים, חבילות קרח, סאונות, מעיינות מינרליים, מעיינות חמים , שימוש במגבת רטובה, תרגילי מים, ועיסוי מים.
הידרותרפיה יכולה להיות טבילה במים של ספא שעשוי להיות עשיר במינרלים או משופר עם שמנים ארומאטיים או אפילו עם צמחי מרפא. בסופו של דבר ישנם סוגים רבים של הידרותרפיה. חשוב להתאים את סוג הטיפול הנכון בעיקר כשמדבור בשימוש בחום וקור שכן, כל אדם מגיב אחרת לטיפול.
יתרונות הידרותרפיה:
1. הידרותרפיה מגביר את זרימת הדם , כולל הזרמת תאים דם לבנים לחיזוק המערכת החיסונית.
כמו כן, הידרותרפיהגם מעלה את הייצור של אנדורפינים בגוף אשר מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, מקל על כאבים, מסייע בהפחתת דלקות, מסייע בריפוי רקמות, ומשפרים את האנרגיה של הגוף.
2. הידרותרפיה גם עוזרת באספקת חמצן לרקמות שנפגעו ומסייע בלהוציא פסולת מהגוף. בעת פציעות, ניתן ליישם טיפולים עם שימוש בחום וקור כדי להאיץ ריפוי באמצעות שיפור שלמות כלי דם והשרירים.
3. מומלץ להשתמש בהידרותרפיה במיוחד לאלה הנוטים לסבול מדלקות וכאבי פרקים. כמו כן, בעזרת הידרותרפיה מסייע בשיקום מפציעות שבצים, דלקות ואפילו מסייע בהקלה על כאבי ראש.
4. ישנם דיווחים גם על הידרותרפיה בעזרת אמבטיה חמה שהצליח לסייע לחולי סכרת לשפר את רמות הסוכר ואפילו לסייע בהפחתת לחץ דם אצל אנשים מסויימים.
בנוסף לכך, ישנם מחקרים אשר מראים שטיפול בעזרת מים קרים מסייע בהקלה על כאבים, עוזר לאנשים עם דיכאון, ובמיוחד לאנשים אשר עושים אימוני כוח למיניהם הוא מסייע בהתאוששות.
זה מעניין שלהידרותרפיה ישנם סגולות מרפא שכאלה מומלץ מאוד ללמוד ולהכיר את תחום ההידרו באופן כליי שכן ישנן אופציות טיפוליות טובות בתחום כגון שחיית תינוקות ועוד חוגי שחייה ופעילויות אחרות במים.