איך אתה תופס את עצמך ואת העולם
השקפת החיים שלך, למעשה, יוצרת את המציאות החיצונית. למשל, אם אתה מצפה שבנות ידחו אותך, זה בדיוק מה שהן יעשו. אם אתה מצפה שאנשים אחרים יחבבו אותך, זה בדיוק מה שיקרה.
אם אתה מצפה שבנות ידחו אותך, אתה תמנע מללכת למקומות שיש בהם נשים, אתה תשאר מהוסס, ולא תדע איך להתחיל עם בחורה. למרבה הצער, אתה תפגוש בנות שיהיו מעוניינות בך, אבל ההתנהגות שלך תתפרש בעיניים שלהן כחוסר עניין מצידך או שהן יחשבו שאתה 'ביישן' או 'מוזר'.
לעומת זאת, אם אתה תצפה שאנשים אחרים יחבבו אותך, אתה תצא לבלות יותר, אתה תהיה יותר חברותי, אתה תיגש ליותר בנות, תהיה יותר זורם בשיחה, ותשתפר באומנות הפיתוי. כתוצאה מהפעולות שלך, אנשים אחרים יתפסו אותך בתור אדם נחמד וידידותי.
כרגע אתה נמצא בתוך מעגל שלילי ואולי אתה אפילו משוכנע שיש לך בעיה מסוימת. זאת לא האמת. הדבר היחיד שלא בסדר אצלך הוא הדרך בה אתה תופס את עצמך ואת העולם. לכן, טיפול קוגניטיבי הוא הכרחי לחיזוק הביטחון העצמי שלך. באמצעות הטיפול הקוגניטבי התנהגותי, אנחנו נעזור לך לשנות את תפיסת העולם שלך.
תזכור איך שאתה רואה את העולם - משפיע על התוצאות שאתה מקבל מהעולם.
זה לא איזה משפט פילוסופי או רוחני. זה עובדה פסיכולוגית מבוססת על מחקרים.
שוב, איך שאתה רואה את העולם - משפיע על התוצאות שאתה מקבל מהעולם.
למשל, אם אתה מפחד לדבר עם בנות, בנות אחרות יגיבו אליך גם בצורת פחד. אם אתה בן אדם שקט, אנשים אחרים יהיו שקטים לידך וירגישו איתך לא בנוח. אם אתה 'תתחבא' ותמנע מהרבה דברים, אנשים אחרים יחשבו שאתה אדם לא חברותי ומוזר.
שים לב, אנשים אחרים לא מגיבים בצורה שלילית אליך.. הם מגיבים לדרך שבה אתה מתנהג.
כמובן, הסיבה שאתה מתנהג בצורה כזאת היא בגלל האמונות שלך.. אתה התרגלת לתפוס את העולם בצורה מסוימת.
ככל שתשנה את תפיסת העולם שלך ותשנה את ההתנהגות שלך, כך אנשים אחרים יתחילו לראות אותך בצורה שונה. בגלל שאנשים אחרים יראו אותך באור אחר, אתה תתפוס את עצמך בצורה שונה. לאט לאט הבטחון העצמי שלך יעלה ויתחזק.
לכולנו קרו דברים שליליים בעבר שהשפיעו על החיים שלנו, אבל עכשיו אתה יכול להבין שאתה יכול לזרוק את אמונות והרגשות שהתרגלת אליהם לפח.. ולהתחיל לבחור לחשוב ולהתנהג בצורה אחרת.
שוב, לכולנו היו בעיות בעבר. אבל עכשיו יש בידך 2 אפשרויות. האפשרות הראשונה היא להתקע ולהמשיך לאכול סרטים בגלל הבעיות שלך, לשקוע בבוץ ולהמשיך לחשוב ולהרגיש בצורה שלילית. אם תבחר באפשרות הזאת אתה תשאר אדם מדוכא, מריר וחסר ביטחון.
מצד שני, אתה יכול לבחור להגיב לחיים בצורה אחרת. העתיד שלך מתחיל היום - ברגע זה ממש. ההווה שלך והעתיד שלך יכולים להיות שונים לגמרי מהעבר שלך, אם תחליט שהם יהיו שונים, זה בעצם אחד מסודות הפיתוי הטובים ביותר.
המצב שלך הוא לא כל כך קשה כמו שאתה חושב. תסתכל על כל התכונות הטובות והדברים הטובים שיש לך בחיים. תבחן את עצמך בצורה אובייקטיבית והגיונית.
הצורה שבה אתה תופס את עצמך היא הצורה שאנשים אחרים יתפסו אותך. מה שאתה בוחר להאמין על עצמך, יגרום לאנשים אחרים להאמין בזה גם.
אם אתה תאמין שאתה יכול להתקדם בחיים ולהעלות את הביטחון העצמי שלך.. הרגע פתרת את הבעיה הכי גדולה שלך.. אתה תצליח.
אם תכנע כל פעם שיהיה לך קצת קשה, ותמשיך לחיות בבעסה ובפחד, זה יהפוך לנבואה שמגשימה את עצמה ואתה תמשיך לחיות עם ביטחון עצמי נמוך.
איך שתתפוס את העולם - כך תגרום לדברים לקרות.
הדרך שבה אתה רואה את עצמך ואת העולם היא חשובה מאוד. הגיע הזמן שתתנהג בהגיון ותבין למה בנות מגיבות אליך בצורה מוזרה.
איך שאתה תופס את עצמך.. זה קריטי לאיך שאחרים תופסים אותך.