לפני מספר שנים נתקלתי במקרה (או שלא) באתר הרשמי של שיטת סדונה http://www.sedona.com/ . משהו במה שקראתי הרגיש לי נכון וחכם והחלטתי להזמין את הקורס המוקלט ואת הספר של השיטה, שאכן הגיעו תוך זמן קצר בדואר.
באותו יום התחיל, ולסחו לי על המליצה, "מסע רוחני", רגשי, של צמיחה אישית ותובנות, בעוצמות כפי שלא חוויתי עד אז (ואני עוסקת בצמיחה אישית כבר 20 שנה). לאחר כשנתיים נסעתי לעיר סדונה המקסימה באמצע מדבר אריזונה שבארה"ב על מנת להשתתף בריטריט ובקורס להכשרת מאמנים בשיטה.
אין מילים לתאר את רמת האושר, ההתרגשות, השלווה, החופש הרגשי שחוויתי שם בסדונה, ובעצם מאז ועד היום (כמעט שנתיים אחרי).
מי שמכיר את אקהרט טולה ("כוחו של הרגע הזה" ו"ארץ חדשה") יבין בקלות במה מדובר. מבלי שידעתי את הקשר, במקרה קראתי את ארץ חדשה כשטסתי לסדונה. ומה בעצם הקשר?
ובכן, אקהרט טולה מדבר על הפרדה בין ה"אגו" ל"אני האמיתי", על היכולת לא להזדהות עם המחשבות והרגשות שהאגו (או המיינד) מייצר, ועל החופש המדהים שמגלים כאשר מצליחים לעשות זאת.
שיטת סדונה אומרת בדיוק את אותו הדבר, והרי זה לא מפתיע שכן אין פה באמת גילוי חדש מעבר למה שהבודהיזם וישו מדברים עליו מזה אלפי שנים. יש פה רק צורת הגשה חדשה, מערבית, ברורה, בשפה שאנחנו יכולים להבין גם בלי להתבודד במדיטציה במערה 8 שנים.
אקהרט טולה הוא תיאורטיקן, פילוסוף אם תרצו, הוא מסביר לנו את העקרונות בצורה נפלאה. שיטת סדונה, כשמה כן היא - היא שיטה, טכניקה, פשוטה ויעילה על מנת להשיג את אותה הפרדה, את אותו השחרור הרגשי המיוחל.
שיטת סדונה מורכבת מ 5 טכניקות של שחרור. 4 מהן טכניקות פשוטות ויעילות שמתאימות לאנשים שונים במצבים שונים, ואותן קל ללמוד ולתרגל. הטכניקה החמישית (שנקראת "הדרך החמישית") מועברת רק בריטריטים בסדונה כי היא אכן מוקדשת לתפסיה היותר רוחנית שמאחורי השיטה, ובעצם לתובנה ש"אני" זה מה שמעבר לכל הדברים שמגדירים אותי, כולל מחשבות, רגשות, זהויות, אמונות, רצונות וכד'. מה שנקרא "סדונה למתקדמים", למרות שאנשים בעלי רקע "רוחניקי" מבינים את זה מייד.
בהמשך אכתוב עוד על הטכניקות השונות של שיטת סדונה, ובינתיים אתם מוזמנים לכתוב לי מייל לקביעת פגישה בקליניקה שלי (באזור ירושלים ובתל אביב) או לקרוא בבלוג שלי. אם יהיה ביקוש מהקהל הרחב - אפתח קבוצת למידה ותרגול.