יוגה צחוק - נפלאותיו של הצחוק
אחד ממרכיבי האושר ורגעי השמחה בחיינו הוא ללא ספק הצחוק.צחוק משפיע לחיוב בכל הקשור להעלאת המורל ולתחושה הנפשית החיובית. מעבר לכך הוכח עלידי מחקרים שהצחוק משפיע לטובה גם על הבריאות הגופנית שלנו. הצחוק מחזק את מערכת החיסון שלנו ובנוסף תורם לזרימת דם נכונה. שיטת יוגה צחוק עובדת בעיקר על נשימות ותרומתה לבריאות הנפשית עצומה.
תרגול של יוגה צחוק
למעשה בסדנת צחוק המתבצעת עם שילוב של יוגה צחוק ניתן להגיע לרוגע נפשי תוך זמן קצר מאוד אבל חושב מאוד להמשיך ולתרגל כל הזמן כדי ליצור אפקטיביות. הצחוק בסדנת צחוק הוא תחוק מודרך המועבר על ידי מדריכים שעברו הכשרה מקצועית בתחום. סדנאות צחוק פותחו על ידי רופא הודי בשם מדאן קטריה שגילה שחולים הבריאו מהר יותר כאשר שילבו צחוק במהלך תקופת ההחלמה.
שיחרור במצבי לחץ
סדנאות צחוק רבות גורמות לירידה בלחץ הדם ובנוסף ניתן לשלב אותן באירועים חברתיים רבים. מחקרים גם הראו שלא משנה אם משתתפי הסדנא צוחקים באופן מלאכותי או באופן טיבעי, בכל מקרה חל שיפור במצבם באופן כללי. צחוק מאפשר שיחרור ממצבי לחץ ובמצב של סדנת צחוק מאפשר למעשה לכלל המשתתפים להצחיק את את השני ובו זמנית גם גורם לאיחוד הקבוצה.
הצחוק משחרר
סדנת צחוק מתאימה לכל אחד שמעוניין להרגיש טוב עם עצמו. הסדנה מאפשרת לקבוצת אנשים לצחוק יחדיו ולא להיות תלויים בגורם חיצוני שיצחיק אותם. סדנת צחוק יכולה גם להתאים לאנשים בגיל הזהב. אנשים מבוגרים בגיל הזהב נוטים בהרבה מאוד מקרים לחוות משברים בעקות הגיל שלהם ובשל כך חשוב דווקא בגיל זה לצחוק כמה שיותר ולחוות שיחרור מבחינת המועקות.
סדנת צחוק יכולה להיותמועברת גם למגזרים שונים כך למשל ניתן למצוא משתתפים מהמגזר הדתי שגם מודעים לעובדה שצחוק ביהדות נחשבת למצווה.