תיירות ונופש הם מהתחומים המהנים והנחמדים יותר בחיים. נופש הוא פעולה מבורכת, ממנה רובנו היו מעדיפים לקבל כמה שיותר במהלך חייהם. הבעיה עם יותר מדי נופש, היא שהוא עלול לנוון את שרירי גופנו. המונח המפורסם הנקשר לנופש – "בטן – גב" מרמז על כמות הפעילות הגופנית שאנחנו עושים במהלך הנופש שלנו – קרוב לאפס..
אך קיים גם סוג שונה של נופש, כזה אשר שומר על שרירנו בכושר, והוא טוב במיוחד לגוף ולנשמה – נופש ספורטיבי.
נופש ספורטיבי יכול לתאר סוגי נופשים רבים. לדוגמה – חופשת סקי, בה מטרתה הבלעדית והראשונית של החופשה הוא לעשות ספורט – סקי או סנובורד. במהלך חופשת סקי ממוצעת, מבלה הנופש בשש או שבע שעות מדי יום בגלישה במדרונות הלבנים של אתר הסקי בו הוא מתארח, וכך דואג בעת ובעונה אחת גם לחופשה השנתית שלו, גם לשיפור רמת הגלישה שלו וגם לשמירה על כושר גופני סביר.
בדומה, ניתן למצוא סוגי נופשים רבים אשר משלבים ספורט באופן יום יומי בחופשה, ומבטיחים כי גם תיהנו וגם תחזרו לכושר. מכיוון שמדובר בחופשה שלכם, מותאמים הנופשים הספורטיביים לתחביבים שלכם. אף אחד לא רוצה לצאת לנופש, במהלכו הוא יצטרך לבצע ספורט מסוג שאינו אהוב עליו.
סוג פופולארי במיוחד של נופש ספורטיבי הוא כל מה שקשור בספורט מים. לדוגמה, נופשים בסביבת הכינרת מציעים לכם את האפשרות ליהנות משיט קיאקים, מגלישת רוח או סתם משחיה במי הכינרת המתוקים. באופן דומה, נופש באילת מציע לאורחים סוגי ספורט מעט שונים, ובכללם צלילה וגלישה מסוג שונה ("קייט סרפינג"..).
חשיבותו של הנופש הספורטיבי היא עצומה בימינו יותר מתמיד. הסיבה לכך היא כי חיי היום יום השגרתיים של כולנו הולכים והופכים יותר ויותר מנוונים. האדם הממוצע בעולם המערבי של היום מבלה מדי יום שעות רבות בישיבה מול המחשב במשרד או בבית, ואחר כך מול הטלוויזיה. כתוצאה כך, סובלים מיליוני אנשים מבעיות נלוות דוגמת כאבי גב, השמנה וכד'.
לכן, עד שכבר מגיעים לקחת חופשה מאותה שגרה מנוונת, כדאי ורצוי מאוד לעשות זאת באופן ספורטיבי אשר לפחות ימריץ לכם קצת את השרירים וישמור על גופכם בכושר.