תוספי מזון
תזונה נכונה מורכבת מאכילה מגוונת של כל ששת אבות המזון במהלך היום. אך ידוע לכולנו שאין ביכולתנו לעמוד בתנאי התזונה הנכונה ביום יום מחיינו, ולספק לגופנו כמות מספקת של סידן, ויטמינים וברזל. האדם המודרני חוטא באכילת מזון מהיר, סוכר ושומן רווי במהלך היום, ותזונה נכונה הופכת להמלצה בלבד. עקב חוסרים בויטמינים חיוניים לגוף, תופעה אשר נפוצה בימינו אנו בקרב מבוגרים וצעירים כאחד, המודעות להשלמת ויטמינים אלו עולה בקרב הציבור. תוספי מזון הם פתרון נוח עבור מרבית מאיתנו אשר סובלים מחוסר של ויטמינים וברזל, ולסובלים באופן כרוני מרמת ברזל נמוכה, אנמיה וכד', אשר ממלא את החוסרים אשר האדם אינו יכול למלא בכוחות עצמו כתוצאה מתזונה לקויה או גורמים אחרים.
אז מה הם בעצם תוספי מזון? קפסולות תוספי מזון הם תרכיז של ויטמינים מסוגים שונים אשר נחשבים כנלווים לארוחות היומיומיות. קחו לדוגמא אדם אשר סובל מחוסר ברזל, אשר מנסה להשלים חוסר מרכיב חשוב זה. במקום לשתות שלוש כוסות מיץ סלק ביום, יוכל אותו אדם לבלוע כדור מרוכז של ברזל אשר ישלים את חוסרי הברזל שלו. כך מצליחים אנשים רבים להתגבר על חוסרים כאלו ואחרים, כאשר כל תוסף מזון כל סוג שהוא מלווה את הארוחות היומיות, ואינו מחליף אותן. ברפואה הקונבנציונאלית מקובל ליטול תוספי מזון מסוגים שונים, בייחוד במקרים בהם האדם נמצא ברמות חמורות של חוסר בברזל, מצב אשר מאלץ אותו לפעמים להזריק ברזל באופן ישיר אל גופו.
למרות היכולת של תוספי מזון להקל על חיינו ולהיטיב עם בריאותנו, יש לשים לב לסכנות הכרוכות בנטילה לא מבוקרת של תוספי מזון. מכיוון שאת רוב תוספי המזון ניתן לרכוש באופן עצמאי ללא מרשם רופא, אנשים רבים אינם מודעים למינונים ולסוגים אשר מומלצים לקחת. לעיתים, מינון גבוה מדי של תוספי מזון עלול לגרום לנזק הרבה יותר מתועלת, ולכך יש לשים לב. מומלץ להתייעץ עם רופאים ומומחים אודות תוספי המזון הנפוצים בשוק, לאסוף כמה שיותר מידע אודות תוספי מזון שונים, ולהתאים את תוסף המזון אשר מתאים לכם.
תוספי מזון יכולים להתאים לכל אחד, בכל גיל, ובכל שלב במהלך חייו, זאת בהתאם לחוסרים אשר נמצאים בגופו. מומלץ להיבדק ולגלות אילו חוסרים יש לכם, וכיצד תוכלו להשלים אותם בדרך טבעית ובריאותית, באמצעות תוספי מזון, תרופות וטבליות טבעיות.