המדריך לבחירת מולטי ויטמין
צריכת מולטי ויטמינים על בסיס יומי יכולה לשפר באופן ניכר את איכות החיים שלנו. תוך זמן קצר, תוכלו להרגיש בתפקוד בריא יותר של מערכות הגוף, ברמות עייפות נמוכות, וברעננות כללית לגוף ולנפש. רבים מאיתנו מוצאים עצמם מבולבלים נוכח ריבוי ההיצע בשוק המולטי ויטמינים ותוספי התזונה, ולא מצליחים למצוא את המולטי ויטמין אשר מתאים להם. אז במיוחד בשבילכם – המדריך המקוצר לבחירת מולטי ויטמינים
בחירת מולטי ויטמין – מה אתם צריכים
צריכת מולטי ויטמינים צריכה להיות תואמת לחוסרים שלכם. ישנם הסובלים מרמות נמוכות של ויטמין E, מינרלים, וחומרים אחרים. עליכם להבחין בחוסר המסוים ולפתור אותו באמצעות נטילה מבוקרת של מולטי ויטמין. בדיקות דם מקיפות בגילאי המעבר יכולים לחשוף בפניכם את החוסרים השונים, ותוכלו להתייעץ עם רופא המשפחה על מנת לאתר את המולטי ויטמין המומלץ לכם. בנוסף, אלו הסובלים מרמות נמוכות של ויטמינים וברזל באופן כרוני, יכולים לאתר את החוסר הספציפי ולהשלים אותו באמצעות נטילה של מולטי ויטמינים שונים.
בחירת מולטי ויטמין – התאימו את הצריכה בהתאם למין
מינונים של מולטי ויטמינים משתנים בקרב גברים ונשים. לדוגמא, המלצת הרופאים לנשים היא צריכה של 30 ויטמינים ומינרלים על בסיס יומי במסגרת נטילת כדורי מולטי ויטמינים. המלצות אלו משתנות בקרב הגברים, בהתאם לגיל ולמשקל. אם אינכם בטוחים במינון הנכון, שאלו את הרוקח או את רופא המשפחה.
בחירת מולטי ויטמין – ודאו את רמת הספיגה
יצרני מולטי ויטמינים שונים מנסים לשפר את הטעם והריח של כדורי מולטי ויטמין שונים. היום ניתן למצוא בשוק מולטי ויטמינים בתוספת חומרים משמרים וחומרי טעם וריח, אשר משפיעים על חווית המשתמש, אך אינם מועילים לספיגת הויטמינים בגוף. מומלץ לרכוש מולטי ויטמין טבעי ללא חומרים כאלו ואחרים. וחשוב אף יותר, כאשר אתם רוכשים טבליית מולטי ויטמין, בדקו על האריזה האם רמת הספיגה היא גבוהה.
בחירת מולטי ויטמין - סקר שוק
לפני שאתם יוצאים לרכוש צנצנת מולטי ויטמין כלשהי, דעו כי תמיד תוכלו למצוא את אותו המוצר במחיר זול יותר. מומלץ לערוך סקר שוק קצר ומקיף אודות היצרנים, היבואנים ונקודות ההפצה של מוצרי מולטי ויטמינים ברחבי הארץ, וכמובן, באזור מגוריכם. קניה וירטואלית יכולה לסייע לכם רבות, גם כי לא תצטרכו לצאת מהבית, וגם כי שם תוכלו למצוא מחירים מוזלים הרבה יותר מרכישה בחנות טבע.