את בהריון,ובנוסף לכובד ישנן הרבה תופעות נלוות להריון ואחת השכיחות שבהן היא כאב גב תחתון ,הקרנת כאב לרגל או לישבן.
הרבה פעמים גם לגרירת הרגל,וחוסר יכולת לתפקוד יומיומי בצורה סבירה,אובדן ימי עבודה ומצב רוח ירוד.
התופעה מוכרת לך?
אל דאגה את לא לבד ,היריון, גם היריון תקין לחלוטין, עשוי לעורר כאבי גב עם הקרנה לרגל. לעיתיםמדובר בכאב מקרין אותו חשות הנשים בישבן או ברגל.השינויים ההורמונליים והפיזיולוגים שחלים בגופך ,הגדלת הרחם,שינוי היציבה- משקל הגוף מוסט קדימה ,בגלל הבטן שמושכת ,ואז הגב מקבל לורדוזה מוגברת ויש לחץ על החוליות של עמוד השידרה.
תוצאה מכך, נוצר לחץ על העצב הסיאטי- סיאטיקה(נשית).מוזמן לנסות,תרגול של שלושה ימים יחזיר אותך למה שהיית.
כמובן שאיכות החיים שלך נפגעת ,מקשים על תפקוד נורמלי,מכיוון שאת לא יכולה לקחת משככי כאבים ואת ודאי לא רוצה להפסיד ימי עבודה או לימודים,כמו כן , כדאי לטפל בכדיי להמנע מעצבנות ופגיעהביחסים הבינאישיים .
ישנם פתרונות קונבנציונלים ואלטרנטיביים.
מכיון שאני מאמינה שמודעות עצמית וטיפול עצמי יכול לתת את התוצאותהטובות ביותר מכל התערבות מכנית- מסאג' או פיזיוטרפיה ובטוח עדיף עלהתערבות כימית-לקיחת תרופות ומשככי כאבים שלאורך ציר הזמן יפגעו במערכותגופניות.
לאשה בהריון הכי מומלץ לתרגל בעצמה ובשליטה עצמית תוך כדיי מודעות ליכולות ,מגבלות גופך ויכולתך הפיזית.
אחד הפתרונות שלפי עניות דעתי יכולות לתת לך מענה מבוססות על שיטה יחודית,מאוד קלה ללמוד ולבצוע לנשים בהריון.
מהי השיטה?
שיטת ריפוי עצמי אשר מלמדת תרגילים לשחרור וריפוי עצמי מבוססת על פילאטיס ,יוגה ועוד שיטות אימון ,תרגלתי את התרגילים והשיפור הגיע מיידיתהשיטה כאמור מבוססת על תרגול עצמי לריפוי גופך,עם תירגול של עשר דקות שלתרגילים מיוחדים מדי יום,מרגישים הקלה במצב תוך מספר ימים .
אין סיכון כלל וכלל,התערבות חיצונית לא קיימת ,היפה בתרגול הוא שרק אתהעוזר לגופך ומרפא את עצמך על ידי תנועה!
תוך שלושה ימים יש שיפור ניכר בתחושה , הכאב נעלם..
מקווה שעזרתי במידע ותעבירי את ההריון באופן קל יותר עד ללידה.
לחצי כאן בכדי לקרא ריפוי כאבי הסיאטיקה מהר. את מוזמן כעת להכנס לקרוא מידע על ריפוי בעיית סיאטיקה באופן עצמאי.