כשמדברים על פיתוח גוף או פיתוח שרירים לא בהכרח מדברים על כל הענקיים האלה בצבע ברונזה מהטלויזיה... פיתוח גוף זה ספורט בריא, פיתוח שרירים יכול לשנות לך את החיים.
לא סתם בעולם המערבי המחלה החדשה היא סכרת, אחוזים גולים מאוד בעולם המערבי סובלי מסכרת ומבריאות לקויה.
הבריאות? איך פיתוח גוף יכול לעזור לשמירה על בריאות תקינה? המשטר שנוצר אצל אנשים שרוצים לפתח את הגוף ואת השרירים הוא משטר שמונע ממך לאכול דברים מזיקים, דברים שפוגעים בבריאות בטופן ישיר, לא מאפשר לך לצרוך אלכהל או סיגריות.
האימונים בחדר הכושר והחברה שמכירים שם יכולים להיות אחלה קבוצת תמיכה בשביל מתחילים, אנשים עם אחוזי שומן גבוהים רואים בהם מודל לחיקוי, הגוף היפה והמפותח, אין שומנים בגוף ובטח לא בעורקים, האתגר בלראות אותם ולרצות להיות כמוהם זה מוטיבציה שיש רק שם.
תזונה מכונה, תזונה בריאה תתחיל עם האימונים הראשונים של מפתח הגוף- ללא תזונה נכונה אי אפשר לעשות הרבה, פיתוח שרירים תלוי כמו אויר לנשימה למתאמן המתחיל והותיק כאחד.
משטר אימונים- משטר אימונים של מספר אימונים קבוע מראש ואין לרדת ממנו, הרצון להתאמן יגיע עם הזמן.
עבודה נכונה- סבלנות היא שם המשחק, אף אחד לא נהיה שוורצנגר ביום ואף אחת לא נהיתה דוגמנית ביום, הכל תוצר של עבודה קשה בחדר הכושר, תזונה נכונה, רצון להשיג מטרות.
אז למי שרוצה לשמור על בריאות טובה ועל הדרך להרויח גוף יפה וסקסי אין שום ספק שהוא הגיע לספורט הנכון, ששמירה על הבריאות לעולם לא הייתה כל כך סקסית.