|
לבחור מאמן כושר אישי, יכולה להיות משימה מאוד קלה ופשוטה אם אתם יודעים איך להיערך לקראתה.
במאמר זה אחשוף בפניכם 6 טיפים שיעזרו לכם לעשות את הבחירה הטובה והכדאית בשבילכם.
למאמר המלא...
|
|
כיצד תוכלו למצוא מאמן כושר אישי ברשת ומה בדיוק מאמן כושר אישי יכול להעניק לכם? תשובות לשאלות אלה ועוד במאמר שלפניכם
למאמר המלא...
|
|
כיצד תוכלו למצוא מאמן כושר אישי ברשת ומה בדיוק מאמן כושר אישי יכול להעניק לכם? תשובות לשאלות אלה ועוד במאמר שלפניכם
למאמר המלא...
|
|
אין אחד או אחת שלא שמעו על האפשרות של אימון כושר פרטי ולמרות כל היתרונות של בחירה כזו, יש כאלה שעדיין מתלבטים. מה יש להתלבט? קודם כל, מדובר במחויבות, אי אפשר להחליט להיכנס למשטר אימונים עם מאמן אישי ואז לוותר באמצע, הרי זה פשוט בזבוז כסף. דבר שני, זה לוקח זמן – אם אין לך זמן, איך תוכלי לשלב בלו"ז אימון רציני פעם-פעמיים בשבוע (אם לא יותר)...?
למאמר המלא...
|
|
רובנו מעוניינים בחיטוב, או עיצוב, או ייצוב או שינוי כלשהו שייעשה בגופנו. אמנם, לא ניתן להיוולד עם נתונים גופניים שונים לחלוטין, אולם ניתן לשפר את הנתונים הקיימים למקסימום. באמצעות סיוע וליווי של מאמן כושר אישי ניתן להגיע לתוצאות מפתיעות ולשיפור החוויה הכללית, מצב הרוח, הבריאות הכללית ויצירת אורח חיים מהנה וגישה חיובית לחיים על ידי שיפור כושר גופני מתמיד ועקבי המתבצע באופן מסודר במהלך ובשילוב הרגלי היומיום.
למאמר המלא...
|
|
השינויים הגדולים והאבולוציה המתפתחת בכל הקשור לחדרי כושר ותוכניות אימון עברו שינוי דרסטי ותודעתי בחמישים השנים האחרונות. מדע הספורט ממשיך להתפתח בקצב מדהים, ומדי יום מתגלות תובנות יותר ויותר על גוף האדם, ונלמדות דרכים יעילות כדי להגיע להישגים גבוהים יותר ולהגיע למטרות מהר יותר.
למאמר המלא...
|
|
אימון הבוט קאמפ מתבסס על אימון בקבוצות קטנות כאשר שיטת האימון היא אינטרוולים כלומר, ביצוע לסירוגין של תרגילים המפעילים קבוצות שרירים שונות של הגוף עם הפסקות קצרות בין התרגילים. לדוג': תרגיל לחיטוב הירכיים ומיד לאחריו תרגיל לחיטוב היד האחורית ללא הפסקות או אם הפסקות קצרות מאוד. אחד היתרונות הגדולים של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה הינו שריפת קלוריות מוגברת במהלך האימון ולאחריו כשהגוף למעשה מתחיל תהליך שיקום ובניית שריר. זו בעצם השיטה הטובה ביותר לעיצוב הגוף והצרת היקפיו.
למאמר המלא...
|
|
קורס מאמני כושר הוא קורס פרימיום אשר מאפשר לכם לא רק לשמור על רמת כושר גבוהה, אלא גם להבין איך להביא אנשים אחרים לכושר שיא ולשמור עליהם באותו כושר לאורך זמן
למאמר המלא...
|
|
מאמן כושר אישי עלויות ומחירים מאמן כושר אישי דרך חברה או מאמן פרטי, זו שאלה אשר לא מעט אנשים המעוניינים לשכור שירות של מאמן אישי מתחבטים בה
למאמר המלא...
|
|
מאמן כושר אישי, עוזר לכם לפקח על קצב ההתקדמות שלכם, ולשמור על גזרה דקה, גוף יציב, ולהיפטר מהשומנים העודפים
למאמר המלא...
|