מתי כדאי לבחור אימון כושר פרטי?
אין אחד או אחת שלא שמעו על האפשרות של אימון כושר פרטי ולמרות כל היתרונות של בחירה כזו, יש כאלה שעדיין מתלבטים. מה יש להתלבט? קודם כל, מדובר במחויבות, אי אפשר להחליט להיכנס למשטר אימונים עם מאמן אישי ואז לוותר באמצע, הרי זה פשוט בזבוז כסף. דבר שני, זה לוקח זמן – אם אין לך זמן, איך תוכלי לשלב בלו"ז אימון רציני פעם-פעמיים בשבוע (אם לא יותר)...?
אימון כושר פרטי הוא התחייבות רק לעצמך
אם הבעיה שלך היא מחויבות - את יודעת על עצמך, מניסיון עבר, שמעולם לא הצלחת להתמיד בדיאטות, או באימונים בחדר כושר, את צריכה לזכור דבר אחד – אימון כושר פרטי שונה מכל מה שהכרת עד עכשיו.
ברגע שאת מגיעה להחלטה עם עצמך שאת צריכה שינוי חיובי בחיים, מאמן כושר פרטי איכותי ידע לדרבן אותך להתמיד ולעמוד במחויבות שלך לעצמך. בהתחלה זה עלול להיות קשה, אבל לאט לאט אימונים אישיים יהפכו לחלק משגרת חייך, הם כבר יפסיקו להרגיש כמו מחויבות ויתחילו להרגיש כמו חלק אינטגראלי מחייך. יותר מזה – ברגע שתיכנסי לקצב של האימונים ותתחילי לראות תוצאות, את תיהני מהתהליך ואפילו תתמכרי אליו.
לא סתם מחקרים מראים שאנשים שעושים כושר הם אנשים שמחים יותר, רגועים יותר, לחוצים פחות – הפעילות הגופנית הזו תחדור לכל חלק וחלק בחייך ותכיר לך צדדים בעצמך שמזמן שכחת או מעולם לא הכרת.
ואם את עדיין מפחדת שלא תוכלי לעמוד בזה, תתני למאמן האישי שלך לשבור את הראש – תאמיני בו ובניסיון שלו עם אנשים בדיוק כמוך, הוא ידע להוביל אותך למסלול להצלחה.
הכול יחסי
אם זמן הוא הבעיה שלך – את עובדת עד הלילה או צריכה לטפל בילדים ובבית ופשוט לא מוצאת רגע לעצמך, תעצרי רגע ותחשבי. תחשבי על עצמך. האם המרוץ הבלתי אפשרי הזה הוא באמת מה שיעשה אותך מאושרת או שאת צריכה יותר בחיים?
אימון כושר פרטי לוקח רק שעה ונותן לך בתמורה איכות חיים, את בטוחה שאין לך אפילו שעה בשבוע בשביל להשקיע בעצמך?
אז מתי כדאי לבחור באימון כושר אישי?
התשובה לשאלה הזו פשוטה – ברגע שאת מרגישה מוכנה לשינוי, זה הזמן להתחיל לממש אותו, למה לחכות?
המחבר: יואב קיסרי - מאמן כושר פרטי