|
אם אעשה כפיפות בטן אוכל להוריד את הכרס ?
קצת ידע כללי... הכרס מורכבת מרקמת שומן ואין בינה ובין חולשת שרירי הבטן שום קשר. אצל אנשים מסוימים מצטברים עודפים באזור הבטן. אצל אנשים אחרים מצטברים עודפים באזור הישבן או אזורים אחרים כמו הגב והגפיים.הדרך הנכונה להיפטר מהעודפים
למאמר המלא...
|
|
החלטתם שאתם רוצים להתחיל להתאמן ואתם לא בטוחים אם עדיף לעשות מנוי לחדר כושר או להתאמן בבית. נגמר המנוי בחדר הכושר ואתם לא בטוחים אם להמשיך אותו או לוותר, או שסתם לא בא לכם לבזבז זמן על נסיעות, חניה ומקלחות משותפות.
NetoGreen מציגה את המדריך השלם לחדרי הכושר הביתיים: מה, למה וכמה?
למאמר המלא...
|
|
מכוני כושר נקראים בשמות שונים: מועדון בריאות וכושר, סטודיו, מכון לעיצוב הגוף, קאונטרי-קלאב, ספא וכושר, ספורט-קלאב, חדר כושר וכדומה.
לא כל מועדוני הבריאות דומים ברמתם המקצועית, במגוון המתקנים ובמספרם, או בציוד הנלווה ובשירותים שהם מציעים למתאמן.
להלן מורה הנבוכים מפרי עטו של ד"ר מיכה קניץ
למאמר המלא...
|