|
בכל שנותיי כשמנה לא היה בי את האומץ להודות בפני העולם ובפני עצמי, עד כמה אני מכורה לאוכל, עד כמה זה חזק ממני וגורם לי להרגיש חלשה מול כל השפע. עד כמה אין לי את הכוחות להלחם בהתמכרות ובעצם, להתמודד עם עצמי ובעצמי מול המחלה.
למאמר המלא...
|
|
מהי התמכרות בעצם? התמכרות היא פיתוח תלות בדברים מסוימים. החל מסמים, סיגריות, סקס, הימורים, אלכוהול, טלוויזיה, ספורט, קניות, עבודה, אינטרנט, מחשבים, תרופות...ועוד ועוד, וגם, כמובן, אוכל. אני מאמינה שישנם אנשים שמכורים לדיאטות, אבל, בהם עדיין לא נתקלתי.
למאמר המלא...
|
|
כמה רציתי שיקראו לי מלאה ורק לא שמנה, ממוטה, דובה, פילה, היפופוטם...נראה לי שמלאה הרבה יותר נעים לאוזן מאשר כל גן החיות הזה. לא?
למאמר המלא...
|
|
כשאנחנו מקבלים החלטה להתחיל דיאטה, צריכים לקחת בחשבון שלחלק מאיתנו קשה יותר לעמוד על משטר דיאטה, לשמור על תזונה בכל ארוחה. כדאי לדעת מראש, שזו עלולה להיות תקופה לא פשוטה וכדאי לאסוף כמה שיותר תמיכה מחברים ומקרובי משפחה.
למאמר המלא...
|
|
"אם אתה צוחק מעצמך, אתה מוגן מכל מי שצוחק עלייך" – משפט חכם ששמעתי, אילו רק הכרתי אותו לפני שנים רבות, בעודי שמנה ומתוסכלת, אולי היה לי יותר קל לקבל את זה שצחקו עליי ככזאת.
למאמר המלא...
|
|
בכל בוקר בעודי קמה ממיטתי, הייתי צריכה לחבר את ראשי ואת ליבי שלי לעצמי. הראש תמיד אומר לנו ללכת על המוכר והידוע כנהוג בשגרת חיי וההיגיון תמיד משך לכיוון ההפוך. מה עושים?
למאמר המלא...
|
|
מכירים את זה שהבטן מקרקרת לנו, כאילו אומרת "היי, אחות שלי, מה קורה? לא אוכלים היום?" והלא לפני כמה דק' אכלתי משהו, דחפתי לקיבה, והיא בשלה, לא מסופקת, רוצה עוד, ובאמת לא משנה לה עכשיו, שאת בעיצומה של דיאטה מהירה.
למאמר המלא...
|
|
מי לא מכיר את המשפט "אוי, היום לא אכלתי כלום, ממש צמתי, מחר אשלים", אם היום לא אכלתם כלום מתפריט הדיאטה שלכם, מה קשור מחר? מחר זהו יום חדש שבו ממשיכים בדיאטה ולא גוררים חסכים מאתמול.
למאמר המלא...
|
|
הצלחתם להשיל ממשקלכם את הק"ג המיותרים ועכשיו, אתם עומדים בפני דילמה: איך לשמור על כך שהם לא יחזרו. הרזיה וקוץ בה.
למאמר המלא...
|
|
מי לא חולם ללכת לישון ולקום רזה? מי לא רוצה לזרוק לפח את תפריט הדיאטה, לקחת שיקוי ובו במקום להיות קל משקל? ומי לא רוצה לדקור עצמו בסיכה ולשמוע איך האויר בורח לו מהגוף? אני מאד רציתי, אך גיליתי שאפשר גם אחרת.
למאמר המלא...
|