|
כמומחה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי ולטיפול בכלים השלכתיים, פיתחתי יחד עם עמיתיי גישה טיפולית, המשלבת בין גוף ונפש. הדיכאון, למשל, מרכיבו במחשבות השליליות, אך המאפיין העיקרי שממנו סובלים, הנו התחושה הגופנית. אנשים הסובלים מחרדה, טראומה ו OCD מדווחים רבות על קשיי נשימה, לחצים בחזה, הזעות, דפיקות לב, בחילות.
כל אדם מתמודד בדרך ספציפית אותה "למד" במשך השנים, אשר לעיתים אינה יעילה עבורו, בייחוד במצבי משבר, אובדן, דיכאון, חרדה ולחץ. "המודל המשולב" מאתר את דפוס הפעולה הדומיננטי ומסייע בכלים ברורים.
למאמר המלא...
|
|
כולם מחפשים אהבה אך עם זאת, האהבה גורמת סבל לרבים. אנשים נאכלים באש הקנאה מלאים אכזבות וכעסים על בני זוגם. רבים טוענים,שיש חוסר התאמה בינם לבין זוגם .
למאמר המלא...
|
|
לכל אחד מאיתנו יש חלומות, לאחד זה בית, לשני זה רכב, לשלישי זה זוגיות ולרביעי כסף.
זה לא משנה מה החלום שלך, הגיע הזמן להגשים אותו !
בלי לשים לב החיים חולפים ואנו לא מגיעים למימוש, אנו חולמים בשקט, מחכים שזה יקרה , אך לצערנו דבר לא משתנה העבודה היא אותה עבודה האוברדרפט בהינו נשאר ואנו מרגישים שאנו באולם קולנוע ענק, שבו יש הקרנה של סרט, התפאורה משתנה אך אנחנו באותו מקום.
למאמר המלא...
|
|
עולם ההחלטות שלנו, מאפיין אותנו בדייקנות.
שניים יכנסו לחנות נעליים, האחד יתבונן, יבחר, ימדוד , ירכוש. השני מתלבט, מבקש למדוד מספר זוגות, מודד, יוצא אל חנות נוספת, חוזר על התהליך ........ והתמונה ברורה.
אותו סגנון החלטה מלווה אותנו גם בחיינו המקצועיים, אנו למדים כי סגנון החלטה של מנהלים,
ייזמים, בעלי מקצועות חופשיים, את ואני, אינו תלוי או מותנה בנסיון מקצועי, ברם יש לו השפעה דרמטית על הצלחתם בתפקיד.
למאמר המלא...
|
|
מושג האימון צמח מתוך עולם הספורט המקצועי בארה"ב, בשנות ה-70 של המאה
ה-20.המאמנים הצליחו לגרום לקבוצות ולספורטאים יחידים להגיע להשגים מרשימים.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מתאר את החשיבות בהצבת מטרות כתנאי להצלחה ומונה חמש עקרונות להצבת מטרה בצורה חכמה
למאמר המלא...
|
|
|
|
אימון אישי הינו תהליך, ברוב המקרים קצר מועד, המנהל דיאלוג עם המודע ותת המודע,
המאפשר לאדם או קבוצת אנשים שנוי, שיפור, מימוש עצמי, תוך נקיטת ולקיחת אחריות אישית לשינוי.
השינוי יכול לגעת בתחומים שונים ורבים בחיינו, בין היתר גם של דפוסי חשיבה והתנהגות שהתקבעו ומעכבים אותנו מהשגת החלומות, היעדים והמטרות של חיינו.
הבסיס לתהליך הוא מחויבות. הן של המאמן והן של המתאמן למימוש והגשמת מטרה/מטרות/הגשמת חלום/שינוי/מציאת זוגיות/שינוי בעבודה/משברים וכו'.
תהליך האימון מכוון לצמיחה, התפתחות, שינויים אישיים ואו מקצועיים. באופן המאפשר התבוננות, למידה, צמיחה וכלים מתאימים שימצו את מלוא הפוטנציאל האישי. דרך מימוש וצמצום הפער שבין הרצוי למצוי, באמצעות שותפות מקצועית בין מאמן ומתאמן, כאשר האג'נדה תהיה תמיד של המתאמן.
למאמר המלא...
|
|
תחילת השינוי היא בבחירה לאהוב את עצמנו, לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, ולהאמין ביכולות שלנו. במקביל, לקבל את בן הזוג ולהתמקד בתכונות החיוביות שלו. כלומר להוקיר ולקבל את עצמנו, את החיים שלנו, להתחבר לשפע אהבה, שפע נתינה ושפע קבלה
למאמר המלא...
|
|
מהי המהות של יחסים טובים? יחסים המבוססים על רגש של אהבה, טוב לב ונתינה ללא תנאי. בכל אדם יש אהבה, טוב לב ורצון לתת לאחר. זהו צורך קיומי שלנו. האם יש פער בין מה שאנחנו רוצים למען הילדים שלנו לבין מהות היחסים שלנו איתם?
למאמר המלא...
|