|
שינה היא מצב טבעי ונחוץ להישרדות האנושית. זו הסיבה כי מצב של הפרעות שינה יכול לגרום לבעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות כאחד. אמנם כמות השינה ואיכותה משתנים עם הגיל, אבל אם יש הפרעות שינה הנמשכות לאורך זמן, זו בוודאי סיבה לדאגה.
למאמר המלא...
|
|
רבים מאיתנו סובלים מסוגים שונים של כאבי גב בחיי היומיום שלנו, חלקנו יותר וחלקנו פחות, בדרגות חומרה שונות. הסיבות להופעת כאבי גב הן רבות ונעות בין תורשה, תנוחה לא נכונה בעבודה, ישיבה ממושכת, עומס יתר, הריון, היעדר פעילות גופנית, עישון, תזונה לקויה, ועד לשימוש בלתי ארגונומי בציוד היומיומי שלנו כמו כסא ושולחן משרדיים וכן הלאה. כך או כך, אין שום סיבה לסבול כאבי גב כאשר ישנן שיטות טובות לטפל בהם ולמנוע אותם.
למאמר המלא...
|